czujesz

Bader kaczka nie wader,czemu wymyślasz jakieś swoje nazwy na zawodników,chciałbyś żeby na ciebie ktoś wołał np sraczka? dobrze się czujesz?? Ja staram się nikogo nie obrażać , w odróżnieniu od Twojego "zdrobnienie" mego nicka. Zaznajom się z pseudonimem Badera-wróć-i przeproś. Skończyłem.

[...] natomiast duszenie nie jest glupim pomyslem na walke z wieksza iloscia przeciwnikow... lapiesz jednego, zakladasz duszenie i jednoczesnie sie nim zaslaniasz po czym jak juz czujesz ze odplywa odpychasz go na jednego z pozostalych i wciagasz kolejnego... sposob dobry choc zastosowanie na ulicy wymaga duzego opanowania i szczescia... o wiele [...]

jak czujesz ze to powazne to proś :-))

victoria a jak po surowym jajki sie czujesz, sprawdz, bo moze to jedyny twój spsób na jajko w koktajlu, ale jak zle je odbierasz to odstaw :-)) poza tym czy od razu po wprowadzeniu jajka cos było nie tak czy to krzyzowe jest?

Ale dumę tez czujesz? I satysfakcję? Ja bym czuła....

a zobacz czy czujesz dobrze tył barku w ćwiczeniu z TRX o tym https://www.youtube.com/watch?v=YUIH_TntR0c jeśłi tak to zamiast face pulla daj to

ALe czujesz jakie mięśnie nóg gównie jak robisz?

podeślę Ci filmik jeszcze potem z boxem, a u mnie w dzienniku masz, ale z 85kg już, więc wrzucę Ci z mniejszym to będzie lepiej widać jak to ma wyglądać a co do TSH - o której godzinie badałąś? byłaś wyspana? byłam po treningu? I najwazniejsze jak Ty się czujesz

Kaka i jak się czujesz jak tak obcięłaś kcal do 1700 i dodałaś jeszcze aktywność? Nie świruje organizm? Ja troszkę zakombinowałam i 200-300kcal teraz biorę z samych warzyw bujając się w granicach 2000kcal, bo się boję, że rzucę się na żarcie jak zbyt drastycznie obetnę %-)

[...] miałam normalnie wielostawy ale mi strasznie szybko wydolność zmalała i siła. Teraz na razie jest ok i na szkoleniu z dużymi ciężarami normalnie szalałam. Jeśli nie ma niepokojących plamień czy bólu podbrzusza które mogły by wskazywać na to, że coś jest nie tak możesz kontynuować dotychczasowe treningi dopóki czujesz się w nich dobrze.

takie swojskie mięso - super sprawa. Jeśli czujesz potrzebę liczenia kalorii to licz. Ale też się uśmiechaj jak najwięcej i nie przejmuj rzeczami na które nie masz wpływu zbyt wielkiego. Zajmij sobie głowę innymi rzeczami - jak choćby wspomniane przez kogoś wcześniej ubranka, pokój dla dziecka czy co tam sobie wymyślisz.

Taaaaa-daaaam! \-) Liczba powtórzeń w każdej serii to 12-15, ale jeśli czujesz, że masz zapas powyżej 15, to ciśniesz aż do upadku Dzień 1: Nogi 1. Przysiad 5 serii 2. Przysiad przedni 4 s 3. Wykroki 3 s 4A. Przysiad sumo 3 s 4B. Jump Squats 3 s 5. 1 Legged Squats 4 s 6. Jumps Lunges 3 s (po 15x na nogę) 7. Wspięcia na palce na krawędzi stepu 3x [...]

[...] alanina, leucyna, "X", kreatyna po treningu: whey pump, leucyna + izotonik, mct, wit.C, zma, chela-magB6, whey 100, bcaa Liczba powtórzeń w każdej serii to 12-15, ale jeśli czujesz, że masz zapas powyżej 15, to ciśniesz aż do upadku. Przerwy krótkie, lub wcale. Dzień 2: Ręce 1. Uginanie ze sztangą 5 s 15x 11kg/ 15x 11kg/ 15x 11kg/ 12x 11kg/ [...]

[...] beta alanina, leucyna, "X", kreatyna po treningu: whey pump, leucyna + izotonik, mct, wit.C, tran, whey 100, bcaa Liczba powtórzeń w każdej serii to 12-15, ale jeśli czujesz, że masz zapas powyżej 15, to ciśniesz aż do upadku. Przerwy krótkie, lub wcale. Dzień 3: Plecy 1. Ściąganie drążka do klatki nachwytem 5 s 15x 27,5kg/ 15x 27,5kg/ [...]

[...] pekińska, kapusta niebieska, brokuł, cebula, papryka, sałata Suple: przed treningiem: beta alanina,"X" + zma, whey 100 Liczba powtórzeń w każdej serii to 12-15, ale jeśli czujesz, że masz zapas powyżej 15, to ciśniesz aż do upadku. Przerwy krótkie, lub wcale. Dzień 2: Ręce 1. Uginanie ze sztangą 5 s zamiana na uginanie hantlami, brak małej [...]

dasz dasz rade na tym polega trening by cisnąć a nie odpoczywać, zreszta po cyklu zawse sie robi przerwe :-)) Jezli czujesz ze jestes juz bardzo zmeczona to zrob sobei 3-5dni przerwy i ciagnij dalej

a jak dzis sie czujesz? sa jakies slady wczorajszego treningu?

azzi dżwigasz już konkretne ciężary w diecie masz mało węgli w diecie ,może dlatego tak się czujesz:-?

azzi jak sie czujesz? czyzby to nie koniec choroby? :-(

przyszłam zobaczyć jak oczyszczanie - dobrze że lepiej, może przez to że cieplej ogólnie jest? zresztą nieważne, ważnie że się w miarę czujesz :) i siłę masz :)