czujesz

moze to nie kwestia suplementacji, ze tak sie czujesz;-) nie mozna tez wszystkiego rozpatrywac w kontekscie paru kapsulek;-) warto zweryfikowac rowniez odzywianie czy tez trening i jego objetosc/intensywnosc

ja mam 1,6 m i jestem kobieta a jem ok 300 g dziennie i zyje jedz to czego czujesz ze potrzebujesz

a przy innych cwiczeniach angazyjacych ręce tez czujesz ból?

Jak głodny się czujesz to wrzuć ciut więcej okołotreningowo. Moze metabolizm masz już rozpędzony.

Często się załącza "zombie mode" i japa wisi i jak koleszka wcześniej napisał czujesz się jak g****. Dowal do oporu zdrowych tłuszczy. Śpij dużo. W weekend regeneracja u mnie jest full. Żadnej akt fizycznej. Bo jak wrzuce jakiś rower w niedziele, to znów sie "zombi" załącza.

[...] progres w porównaniu do leżenia na dupie cały dzień po treningu. Mięsnie i tak największą regenerację przechodzą podczas snu w nocy przez ok.8 h . Można robic różnorakie pompki po treningu oczywiście jak czujesz sie tyle dobrze, a nie że na siłe bo taki plan. Jeszcze żeby na wieczór przed pójściem spac się porozciągac i będzie GITARA... POZDROO0

Odstaw Sprawdź jak się czujesz Porównaj I będziesz wiedział

Na maszynach to nie ćwiczenia :) Jak nie czujesz jak robisz sztangą to zacznij kilka tygodni robić hantelkami. Jeśli będziesz robić poprawnie to na pewno poczujesz cycki!

Kalorykę? Jesteś pewien? Z tego co wiem kaloryka to nauka o właściwościach ciepła i nie ma nic wspólnego z kaloriami w diecie %-) To zależy jak się czujesz - jeśli dobrze Ci na tłuszczach (i szczerze mówiąc z tego co wiem w treningach pod sporty walki taki schemat robi robotę) to ustal sobie powiedzmy 150g ww dziennie i tego się trzymaj - [...]

Czy ktos probowal hades hegemony yohimbinke? Nigdy nie bralem yohimbinke to dokladnie nie wiem jak klepie. Ale chyba nic nie czuje. jak stosujesz 20mg i nic nie czujesz to lipa, był temat na sfd o tej firmie http://www.sfd.pl/Hades_s_Hegemony_kolejne_oszustwo_-t1124928.html Zmieniony przez - Truth09 w dniu 2016-08-16 23:09:54

Wszystko zależy od tego na czym lepiej się czujesz. Musisz poznać swój organizm i zobaczyć.

[...] złego. Po prostu jest ono na tyle podstawowe, że świadczyć może o sporych brakach. Podstawowymi założeniami diety zbilansowanej jest to, że bilansujesz posiłki odpowiednio pod względem białka, tłuszczów i węglowodanów. Np rozkładając je po równo na posiłki. Jak czujesz się lepiej na śniadaniach białkowo-tłuszczowych, to tak właśnie robisz. Tyle.

Zależy jak czujesz prostowniki, martwy ciąg nie ma ,,palić" Ci prostowników, chyba ze robisz go po 20 powtórzeń. Martwy ciąg jest ćwiczeniem czysto siłowym, jest jednym z bojów. Mając takie obciążenie jakie masz dobrze prostowników nie wzmocnisz. Jak masz domową siłownie teraz wpadłem na jeden z pomysłów i nawet znalazłem obraz na googlach. [...]

Warto by było zrobić kilka podstawowych, nawet mimo tego że dobrze się czujesz.

Naturalne dysproporcje, spowodowane tym, że któraś kończyna jest dominująca tak nie wyglądają . Nie ma co się oszukiwać, skoro piszesz, ze nie czujesz napięcia mięśni, to znaczy, że coś jest nie tak. Objawy które opisałeś powyżej tez nie są naturalne i wskazują na jakąś patologie - najprawdopodobniej neurologiczną. Jeśli nic z tym nie zrobisz, to [...]

[...] http://download.bikeboard.pl/pdf/odzywiony_mozg.pdf Można też kierować się intuicją - wszystko, co sprawia, że czujesz się w dobrym nastroju, spokojny, skupiony, sprawia że dobrze Ci się myśli - jest w danym momencie dobre. Jeśli masz wielką ochotę na jakiś zdrowy produkt - [...]

[...] absorpcji, ktoty nie ma wplywu na przebieg cyklu, bo kreatyna nie jest srodkiem doraznym. co do dlugosci cyklu, ja preferuje nawet do 12 tygodni, jednak zalezy to od naszych subiektywnych odczuc i efektow na cyklu:) zasada jest prosta, jak czujesz ze dziala i masz progres to jesz dalej :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-06 11:47:27

Ok, to skoro jakość jest dobra, muszą być inne przyczyny. Jeśli dobrze czujesz się na tym makro, masz siłę, energię itd., to zostaw. Tak, jak pisałam - najważniejsze, że coś pozytywnego się dzieje z sylwetką, zachodzi rekomp. Nie pamiętam w tej chwili, ile dokładnie powinno się suplementować o3 (najwyżej później dopiszę albo zapytaj w dziale od [...]

Jak partia raz w tygodniu to podział dobry choć można by było jeszcze inne podzielić lub np push pull wówczas partia dwa razy w tygodniu. Jak mocno czujesz biceps to albo leży technika ćwiczeń albo biceps jest bardzo słaby i musi się wzmocnić.

[...] to z dietetykiem. Skoro lekarz i fizjoterapeuta pozwolili ćwiczyć to dobrze. Plan jest w porządku, możesz dać wszędzie 4x10, ćwiczeń nie musisz zmieniać jeżeli nie czujesz, że ci się znudziły i nie są efektywne. Zmiana zakresu powtórzeń powinna poskutkować pozytywnym, nowym bodźcem. Poręcze możesz robić na maszynie jak nie dasz rady [...]