Takie preparaty polecam stosować okazyjnie kiedy przytłacza Cię dzień i nie czujesz sie odpowiednio na siłach, a wiesz ze czeka Cię cięzki trening. W takiej sytuacji najlepiej sobie łyknąć przed treningiem i zrobić co masz zrobić, następnie wrócić do domku, zjeść i odpoczać. Jesli bedziesz brac to na okrągło przez miesiąc tyle razy w tygodniu to [...]
[...] będziesz ich robił jakichś ogromnych ilości. Nie musisz obcinać ciężarów aż o 50%. Zaniż o 25% i zobaczysz, że treningi będą zdecydowanie lżejsze o tych do tej pory. Dasz odpocząć nieco stawom i układowi nerwowemu. Choć jak nie czujesz się tragicznie to ja bym ciągnął do końca miesiąca dość ciężkie treningi bo i tak będziesz mieć 2 miechy luzu.
[...] obniza poziom tescia koniecznoe do zbicia najlepiej zalatw sobie cabaser ewentualnie dostinex lub norprolac jak cie stac bo bromergon to straszne skutki uboczne skoro na hcg czujesz sie lepiej to mozesz na nim zostac tylko musisz miec pod reka cos na estrogen najlepiek symex i aprobowac go troche obbizyc tylko tez nie za mocno ewentualnie robic [...]
hehe włąsnie pisałem że najlepszy byłby pussh/pull i ronie dodał swoja odpowiedz :) dodam od siebie że bardzo mozliwe że zbędne są dla ciebie izolacje skoro czujesz mocno ramiona podczas np podciągania. ja na moją oporne tricepsy odkryłem że dobrze działa dipsy i zaraz potem żołnierskie. natomiast na bica aby go mocniej aktywować mozesz dąć [...]
ja walcze z obu pozycji i tajskim, mma i boksie tez na krotko zmieniam. To potrafi mieszac ludzia w glowie. Jesli czujesz sie dobrze w obu pozycjach to bedziesz miec duza przewage w sparingach jesli umiejetnie to wykorzystasz. Przypomniala mi sie walka Dos Santos vs. Overreem. Overreem ciagle zmienial pozycje i brazylijczykowi przepalil sie CPU [...]
Nie spotkałem się z tym, że w tym dziale unikane były tematy z dietami low carb lub odradzane. Kwestia jest mocno indywidualna. Jeżeli dobrze się na niej czujesz, to czemu nie. Można próbować. Warzyw warto dać więcej. Braki błonnika np z babki płesznik, otrębów, chia. Poza tym jak dodajesz już jakieś źródło węglowodanów, to niekoniecznie makaron [...]
Nie spotkałem się z tym, że w tym dziale unikane były tematy z dietami low carb lub odradzane. Kwestia jest mocno indywidualna. Jeżeli dobrze się na niej czujesz, to czemu nie. Można próbować. Warzyw warto dać więcej. Braki błonnika np z babki płesznik, otrębów, chia. Poza tym jak dodajesz już jakieś źródło węglowodanów, to niekoniecznie makaron [...]
Nie mozesz teraz przerwac podawania antybiotuku, niech nie zmyli Ci to ze czujesz sie lepiej Wybiles byc moze flore bakteryjna, powinienes zazywac probiotyk.
masz wynik w normie, nie ma czegoś takiego jak 'na swój wiek' jedni maja blisko dolnej granicy w młodym wieku, a inni po 40 w górnej granicy Jezeli czujesz ,ze wszytko jest ok to nie ma powodów do paniki , zadnych poza tym ciagle jestes w fazie dojrzewania, nie wiem po co badań teścia w tym wieku , no ale swiat sie rozwija %)
To ze nie czujesz zakwasów to nic nie oznacza, nie zawsze one się pojawiają, dziś nie rób już brzucha
Przetestuj na sobie jak lepiej się czujesz z węglami na noc to ok
Gdzie dokładnie to czujesz i w jaki sposób (jako impuls nerwowym , dretwienie , mrowienie ?) Przy których dokładnie ćwiczeniu rozciągającym przywodzicile oraz czy jest coś na codzień odczuwalne albo przy jakichkolwiek innych czynnościach ?
Jak nie chcesz zjazdów to na pewno omijaj suple revange. Jak powyzej 300 mg kofeiny się już źle czujesz to masz spory wybór supli z tą ilością kofeiny
[...] regeneracji moze pokombinuj bys miał z 2 dni wolnego w tygodniu, albo rób przysiady na 2 treningach FBW ,a na jednym z nich wykonuj troche lzejszy trening nóg, ewentualnie zmniejszyc objetość biegową jezeli czujesz ,ze miesnie są przemęczone i nie w pełni zregenerowane to trzebsa coś pozmieniac bo inaczej nic dobrego z tego nie wyjdzie
Okres podawania HCG to kwestia indywidualna, ja podaję co 3tyg 5000 rozbite na 2x 2,500. Provi nie wiem czy potrzebne, zależy jak się czujesz. Może zostań przy test + okreso pregnyl.
To w takim razie manewruj sobie czasem pracy i odpoczynku i tak interwały możesz wykonywać jeśli czujesz, że nie przeszkadzają.
Jak jest progres to nie trzeba zmieniać, jeśli czujesz potrzebę zmiany to możesz spróbować z ilością powtórzeń itp. Swoja drogą, czym taki plan różni się od klasycznego splita :) ? klata + barki + tric ; plecy + bic ; nogi Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-06-24 21:40:19
Czujesz się Ok , wiec po co panikujesz ? Zostaw w spokoju i rób swoje
Ja wiem ze są rownież inne ćwiczenia , jednak jeżeli chcesz mieć idealna sylwetkę to potrzebujesz pełnego treningu siłowego . Czujesz dyskomfort związany z kręgosłupem to najpierw zajmij się tym , możliwe ze nie jestbro nic poważnego i odpowiednimi ćwiczeniami pozbędziesz się tego problemu . Jednak jak masz jakaś dyskopatię to lepiej diagnozować [...]
Jak się czujesz zajechany i zbiera Ci się na wymioty to delikatnie zluzuj
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
