czujesz

Vegeta223, ja na Twoim miejscu odstawil bym sterydy na zawsze, widocznie nie dla Ciebie takie smakolyki, skoro na offie sie czujesz dobrze i kiedy wlaczasz bombe jest zle, to po co sie meczyc? Bez sensu.

[...] Plan KONDYCJA do czasu pójścia na siłownię Ja bym tak ćwiczył bo podobnie jechałem na kondycję. Pon Bieganie systemem marszobieg (5min biegu 2min przerwy i tak razy 6) Jak czujesz, że dasz radę dłużej biegać to zmniejszaj przerwy a wydłużaj bieganie aż do pełnego 30min biegu. Wtorek Brzuch Środa Bieganie + podciąganie się na drągu/drążku [...]

[...] co nie znaczy, żeby totalnie zapuścić plecy Na początek polecałbym Tobie trening ogólno-rozwojowy,a jeśli chodzi o treningi siłowe to poczytaj na forum o FBW. Czy czujesz gruczoł (zgrubienie) pod sutkiem ? Rozbudowa tkanki mięśniowej oraz obniżenie poziomu tłuszczu sporo pomaga, jednak Ty chyba nie jesteś zbyt otłuszczony dlatego [...]

[...] (powtórz 3 razy). # Biegnij 9 minut, idź 1 minutę (powtórz 3 razy). # Biegnij 13 minut, idź 2 minuty (powtórz 2 razy). # Biegnij 14 minut, idź 1 minutę (powtórz 2 razy Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu dziewiątego tygodnia, powtórz go jeszcze raz. #. Biegnij 30 minut. po 2 miesiącach takiego treningu gwarantuję spalenie zbędnych kilogramów. [...]

[...] to jest dieta więc od niej zacznij. A dopiero potem dostosuj plan do treningu "na mase" czyli ilośc powtórzeń i serii Proponowałbym rozpisać trening tak Pon klata tric Środa plecy Pt braki bic sobota nogi co do klaty to nie czujesz nic bo pewnie ćwiczenia wykonujesz źle technicznie, zrzuć troche ze sztangi i skup sie na technice pozdro

[...] co oszukiwac, szybkiej przemiany materii nie masz. Do tego ludziom z szybka przemiana materii trudno o jakiegolwiek przyrosty a Ty przed niektorymi chcesz sie BRONIC. To ze czujesz sie sflaczaly, no coz to psychika. Po 2,3 dobach twoje miesnie dopiero koncza sie regenerowac a przez kolejna 1-3 doby rosna. Sprobuj tej rozpiski, 14 tygodni minie [...]

witam iwtam powiedz mi jak wygladaja u ciebie sprawy zoladkowe po green magnitude- zgaga? czujesz cos nieprzyjemnego? pozdr

[...] w stanie wykonać, bo albo się zpierdziela w wytrzymałościówkach, albo opiernicza;) Powodzenia i trzymaj się w postanowieniu, bo albo Będziesz kimś Oficerem jeżeli to czujesz, albo ochroniarzem w Tesco,- Wiadomo że więcej Ochroniarzy bo żeby zostać Oficerem trzeba wiele poświęceń,- Twój wybór codziennie ucieka ci jeden dzień przygotowań, a [...]

[...] I dzięki temu właśnie potrafi pewne sprawy "ująć w inny sposób". A ty ciągle produkujesz swoje puste farmazony. W sumie dla ciebie o.k.-jeśli one sprawiają, że czujesz się rozgrzeszony ze swojej działalności. Wg mnie jesteś w temacie dopingu nikim- żadnym autorytetem,zerem.(a już na pewno nie powinien być nim jakiś nastolatek). Nic [...]

Wiem co czujesz po piłce.. zapyerdalanie za piłką z wagą +100 powinno być zabronione

nie czujesz dyskomfortu na treningu jak przed treningiem zjesz troche tłuste miecho(bo łopatka raczej takim jest) i wegle? ile przed treningiem jesz posiłek? a mam jeszcze takie pytanie dawniej chyba nosiłes szejki z jajek do pracy ile taki szejk moze byc zeby się nie zepsuł?

jak nie czujesz się zmęczony to pewno warto by było od razu zaczac nowy plan, jak dasz większy zakres powtórzeń to pewno na początku będzie niezły zajazd, ale szybko idzie sie przyzywczaic, może jakieś redu wyjdzie%-)

kvrwa kiedy ja będę takim cięzarem wiosłował %-) na ile tak jeszcze zapas czujesz?

[...] RACZEJ NIE DA RADY, BRAK SPRZĘTU. A WYCISKANIA KOLEJNEGO NIE DAM BO JUZ JEST NA POCZATKU FRANCUZ - o to jestes pierwsza osoba jaka znam, ktora tak twierdzi. Skoro dobrze czujesz prace miesnia to nie bylo mojej sugestii. W kazdym razie nie jest to cwiczenie na mase. Jednak masz racje, nie dodawaj juz wyciskan. Majac wyciag gorny mozesz [...]

[...] itp... zacząłem brać probiotyki, duże dawki, większe niż na ulotce i bardzo pomogło. Już moge zyć normalnie ;] Ale z tym wymiotowaniem u Ciebie coś nie tak. I do tego jeżeli czujesz, że nagle tracisz siły i trzęsą Ci sie ręce, czy poprawia Ci sięod razu, gdy zjesz coś słodkiego? Bo mialem taki sam problem, ale poprawilo mi się, gdy zacząłem brać [...]

ale burczenie i przelewanie w brzuchu? Czujesz to na dole, czy gdzies wyzej? A probiotyki w naturalnym jogurcie też są, ale najlepiej jak byś znalazł jogurt probiotyczny, bo w zwykłym tanim jogurcie bakterie mogą być już martwe, bo pasteryzowany, itp... A jak byys chcial tabletki, to w Polsce są AC-Zymes. Ale jeżeli Ty piszesz, ze nie umiesz [...]

Ogólnie jak się czujesz na tym treningu ja się czuje bardzo dobrze odpowiada mi

jeśli czujesz bardziej klatę wypróbuj półtoraki - gwarantuję, że trip exploduje

Właśnie chciałem zapytać odnośnie wrażeń jakie Ci towarzyszą przy robieniu serii stałym ciężarem i dużą ilością powtórzeń, jak się czujesz w takim treningu?

Robisz HIIT w dniu treningu siłowego? (patrzę stronę wcześniej) Bez problemu dajesz radę go wykonać przy braku węgli? Nie czujesz osłabienia? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-06-06 21:40:09