czujesz

jak sie źle czujesz to nie wymuszaj w siebie żarcia na sile. nic ci sie nie stanie jak sie przegłodzisz jeden czy pare dni.

Spadki eleganckie:-D Wiesz... na chondro Ci te zabiegi nie pomogą, przez chwilę możesz się najwyżej po nich czuć lepiej%-) Na siłowni obserwuj, przy których ćwiczeniach czujesz ból, bo trzeba je będzie wymienić na inne. Basen fajna sprawa i warto się nauczyć pływać. Na włosy spróbuj maseczki z oleju kokosowego.

Czujesz to charakterystyczne pieczenie podczas rozpiętek,czy tylko rozciąganie mięśnia?

[...] jitsu, box, MMA/samoobrona/judo, skończyłem z SW jak mi się syn urodził. SW dużo dają, uspokajają, dodają pewności siebie, z połączeniem z normalną wagą ciała sprawiają że czujesz się lepiej/bezpieczniej. a co do kolesi którzy mnie czepiali? nigdy nie wybaczę, jak idę przez miasto z żoną i dzieckiem (rzadko jestem w rodzinym mieście) to [...]

Zrób małe podsumowanko 3 miesięcznej pracy :-)) Czujesz się zmęczona?

[...] tylko, że nie tylko Polaków. Na tym polega integracja. Z tego co widzę to Ty jesteś po prostu przeciwko integracji, więc pewnie żadne argumentu do Ciebie nie trafią. Albo czujesz się obywatelem Europy, a nawet kosmopolitą, albo nie. PKB spada w każdym kraju i to akurat nie przez Unię Europejską tylko sztucznie nadmuchaną bańkę, którą kiedyś [...]

[...] tylko, że nie tylko Polaków. Na tym polega integracja. Z tego co widzę to Ty jesteś po prostu przeciwko integracji, więc pewnie żadne argumentu do Ciebie nie trafią. Albo czujesz się obywatelem Europy, a nawet kosmopolitą, albo nie. PKB spada w każdym kraju i to akurat nie przez Unię Europejską tylko sztucznie nadmuchaną bańkę, którą kiedyś [...]

[...] (j.w). Zawsze możesz przecież zrobić cały miesiąc przerwy i poczekac az się z nogą poprawi. Co prawda chcesz robić góre i przeszkód tu raczej nie ma, ale jeśli robisz jakieś cw na stojąco i czujesz 'opór ' na nodze/lekki bol czy cos, to wsztrzymaj się na miesiąc bo zdrowie chyba najwazniejsze a miesąc przerwy na źle Ci nie wyjdzie ;)

sprobuj robic barki 2 razy w tygodniu jeden trening rob wyciskanie barki jakas jego forme zacznij od 4 serii po 6 powtorzen i dokladaj co tydzien od 2 do 5 kg,gdy czujesz ze nie mozesz wykonac zalozonej liczny powtorzen zmniejszaj liczbe powtorzen o 1 grunt to zeby dokladac na sztange w drugi dzien rob wszelkierodzaje wznosow w wyzszym zakresie [...]

Zobaczysz rano jak sie czujesz ;-)

[...] ciezar, bo go nie podniesiesz. Jednak jesli jestes w stanie sie skupić na podnoszeniu do tego stopnia ze ogarnia Cię szał podnoszenia ciężarów, i nie straszny Ci ciężar , czujesz przepływającą układem nerwowym SIŁE - wowczas jesteś gotów aktywować oporne jednostki motoryczne w mięśniach. każdy zawodnik na wysokim poziomie ma własne sposoby na [...]

Kreatynę możesz brać jeśli czujesz efekty stagnacji. Gainer może być w szkole, skoro nie mógłbyś szamać jakiegoś wartościowego żarcia w szkole.

śmiało możesz ciągnąc 8-10 tygodni a nawet i więcej - o ile czujesz w jakiś sposób jej działanie. niektórzy kreatynę stosują w stałej suplementacji... ja jestem zwolennikiem stosowania tradycyjnie - cyklami, cykle po około 8-9 tygodni. przerwa i znowu cykl... itd... Zmieniony przez - Stylus w dniu 2012-08-26 14:06:26

kali - rób jak chcesz, nie ma reguł. Tak jak czujesz. Tak 50kg to zasadnicze i na tych 50kg zrób kilka serii, by mieć podstawę pod 60 i w końcu to pokonać, bo kolejny przystanek 80.

[...] pierwotnie tak zaklada, natomiast wszelkie modele Intermittent fasting (jednym z nich jest J/NJ) są bardzo elastyczne. Mozesz łączyc IF z dowolną dietą (rowniez z CKD) jesli czujesz taką potrzebe. Ja mam tez w diecie śladowe ilosci ww, a na J/NJ jestem od pół roku (22h postu i 2h szamy). Dopasowujesz sobie wszystko pod siebie. zarowno BTW i kcal, [...]

dnotknow, to zależy od Twoich odczuć, np. jak czujesz, ze się nie wysypiasz czy jesteś zmęczona to bierz ZMA jak nie, to po co wydawać kasę i faszerować się proszkami ;-) tak samo z innymi suplami jeżeli czujesz, ze organizm potrzebuje wspomagania to można brać jak nie to nie :-) Jedynie omega, tran i whey jest dla mnie takim 100% pewniakiem w [...]

To, że czujesz się na wyższych tłuszczach lepiej niż węglach to chyba normalne (też przynajmniej tak mam). Mniej gazów (%-)), nie ma czucia się "balonikiem" i szamiesz mniej objętościowo przy tej samej kaloryczności, więc jesteś jakby lżejszy ;-)

Dotka ty powinnaś wiedzieć na jakim układzie sie czujesz najlepiej, krzywdy sobie na żadnym nie zrobisz chyba ze masz jakies dolegliwości Igor czy jestes rudy?

Uczyłeś się całego zarzutu, czy dzieliłeś to sobie na etapy? Nie czujesz, jakby Cię odginało lekko ,po zarzuceniu na klatkę, do tyłu?

[...] ze skorupek jaj - podobno to najlepsze, mimo iz trudno to przełknąć. Iwett chcialam zapytac czemu słuzyła artroskopia obojczyka?? czy to było przed operacja?? Jak sie czujesz?? czy ból ustępuje?? jak blizna - smarujesz ja czymś?? Teraz mam jeszcze wiekszy stres bo skacze o kulach i boli mnie bark/obojczyk (skrecona kostka). Ciezko [...]