czujesz

ostatnio mam trochę słabe dni jeśli chodzi o motywacje i podejście do treningu generalnie jestem mocno rozkojarzony A nie czujesz się przetrenowany? Bo u mnie prywatnie też raczej kulawo i miałbym kilka powodów żeby się zniechęcić i złapać, jeżeli nie doła, to chociaż małą depresję, ale parcie występuje wręcz w drugą stronę. Za wszystkie stresy [...]

ja nie czujesz w ogóle pleców to juz od startu źle musisz wykonywac ruch, pomagając sobie nogami nie nie ciągnij tylko rękami...staraj się ściągac łopatki ku sobie,klate wypnij w przód. Ruch opuszczania się powoli, kontroowany. Nie spadamy bezwładnie w dół.

[...] niczego nie prowadzi. Jeśli bierzesz jakiś gotowy plan to traktujesz go jako pewien wyznacznik a nie ostateczną formę. Masz dobrane ćwiczenia, zakresy powtrórzeń i w trakcie czujesz, że jest za mało dołóż w poszczególnych seriach 1-2 serie i obserwuj co się dzieje, a nie trzymaj się sztywno ilość serii przedstawionych w planie. Co do podciągania [...]

Cain urodził się w USA...czujesz różnicę? różnica za granicą i w Polsce jest taka,że jeżeli tam odnosi ktoś suckes to dlatego,że pracował 2 razy ciężej niż "miejscowi".w Polsce ktoś z za granicy ma robione z górki,a obywatele pod górkę. widzisz róznicę? ciekawe gdzie byliby kuzyn mameka i ten karzełek, gdyby nie wcisnął ich tam "ksw undisputed [...]

doping dobry myslę że lepiej się czujesz z faktem jak Twoja żona Ci dopinguje i IF nie ma tutaj nic do rzeczy @@-)

jak czujesz jeszcze siły to dodaj sobie trzecia serie cwiczeń i rób ja do upadku miesniowego

Mięśnie brzucha max. 2x w tygodniu, jeśli po skończonym treningu czujesz, że naprawdę mocno pracowały. Dodaj trening na inne partie ciała (FBW może być), sprawdź czy rzeczywiście podaż energii z pożywienia jest niższa o 500kcal niż wynosi Twoje zapotrzebowanie. Katabolizmem się nie przejmuj, jeśli będziesz normalnie jadł po treningu to z mięśniami [...]

Czyli wiadomo - jeżeli bierzesz wdech i czujesz ból to znaczy że czujesz mięśnie międzyżebrowe. Żadne maści nic nie dadzą po prostu samo przejdzie. Rozciągaj mięśnie klatki piersiowej i nie wkręcaj sobie że to od mety bo niby co ta meta miała by zrobić w twojej klatce? Wyhodować obcego? Mierz też sobie ciśnienie gdyż wzrost też może powodować [...]

czujesz się samotny?

zanett - Ty spamuj każdego dnia. Uczciwie. A nie tylko jak Cię nastrój najdzie i czujesz się samotna. Graj fair. ----------- Zimno. Co jest - pytam się - co jest nie halo z tą wiosną????

[...] przez - Kitly w dniu 2013-03-26 20:31:04 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/036e4493a1b843ddbcf083b940325185.png Więc tak, Wyciskanie na skosie - podoba mi się, fajnie już to czujesz, ale niepotrzebnie wchodziłeś na te 60kg, mogłeś te 55 atakować. Wiesz wyciskanie to nie wiosło, że sobie będziesz co 10kg skakał. Spokojnie. Rozpiętki - nie wygląda [...]

rano daj z 5mg i przed trenem 5mg by sprawdzic jak czujesz

słuchaj skoncz juz pisac te głupie posty, jak nie czujesz bólu to cwicz skąd mamy wiedziec w jakim stanie bedzie twoja noga za 2 dni?

na pewno będzie, ale czasem zaglądaj i nawiń jak tam się czujesz;p ja zawsze pierwsze 3-4 dni miałam wrażenie że nie chodzę tylko latam, później do 10 dnia czułam się jak trup, a później było już tylko zaj**iście. Informuj na bieżąco;) a właśnie jak z ketoza u ciebie? masz paski do sprawdzania ciał ketonowych?

Ja wczoraj powalczyłem tą metodą i czuję dziś przednie aktony barków. Nogi maksymalnie wysunięte w przód, klatka do przodu, łokcie na boki.. Ściągałeś łopatki? Klatkę czujesz? Barki zawsze będą pracowały w jakimś stopniu.Chodzi o to aby klatkę wysunąć na prym.

Wszystko zależy jak się czujesz ciężarowo z dokładaniem obciążenia - jeśli zrobisz zestaw A i B i poszło Ci lekko to dołóż "cegiełkę" już na następnym. Jeśli z kolei szło Ci ciężko to utrwal to jeszcze na kolejnym/kolejnych treningach. Możesz dołożyć ćwiczenia na przedramiona kiedy chcesz - piątek będzie wg mnie dobry bo masz 2-dniową przerwę po [...]

Strasznie krótki ruch przy tym bicepsie na modlitewniku. Tak ma być, tak? I tak najlepiej czujesz? :-)

No jak przecież miałeś pisane walisz np 80mcg jak już nie czujesz 80mcg to zwiększasz

[...] okazja pewnie 1 i jedyna, ale na 95% nie będzie UFC w Polsce w najbliższym czasie (2013/2014) a na KSW może kiedyś się wybiorę, ale w sumie w TV się o wiele lepiej na 100% ogląda - pewnie nawet lepiej niż jak w VIPie się siedzi, wszystko elegancko widać no, ale atmosfera itp - czujesz, że tam jesteś więc raz wszystkiego w życiu trzeba spróbować;d

ak sie czujesz w czasie ladowania?