czujesz

[...] wiem to jeżeli to jest medycznie wskazane za ( nie wiem jak to nazwać ) . P prostu jeżeli ci lekarz stwierdzi , że ta krzywa przegroda źle wpływa na twoje zdrowie lub jest jakieś ryzyko , że się "udusisz" przy ciężkich warunkach :P To masz to robione za darmo . Mogę się mylić . Pozdrawiam JD ^^ Ps: wiem co czujesz też mam krzywy nos :P

Z punktu widzenia miłośniczki kulturystyki - jest za chudo, z punktu widzenia kobiety, jest idealnie;) Pytanie, jak Ty się czujesz w takiej skórze i czy masz potrzebę robienia masy, jeśli tak, to musisz sobie rozpisac dobrą dietę i ostro trenowac. I nie ociągać się przy przysiadach i mc.

5000iu hcg co 4 dni? jak sie czujesz po tym? w ogóle to ankieta.

[...] pod tym kątem. A Ty masz w planie ćwiczenia pod trójbój, dwubój, a w profilu czytam, że też o strongmenach myślisz. Najwyższa pora wybrać jeden z tych sportów, ten w którym czujesz się najlepiej. Jeżeli chodzi o dwubój, to myślę, że trochę za wysoki jesteś, i pewnie jeszcze urośniesz z kilka cm. co za tym idzie twoja naturalna waga będzie za [...]

no i gites fajnie, że czujesz i jesteś świadoma, gdzie może zwiększyć ciężary powtórzę za dziewczynami, ważne jest żeby każdy trening był dla Ciebie nowym wyzwaniem a ciężary warto zwiększać nawet gdybyś miała wykonać mniej powtórzeń 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek- 5 kilowe na razie to wyzwanie, zrobiłam w, ale ostatnie powtórzenia [...]

Nie czujesz głodu pomiędzy posiłkami, ponieważ taką ilością spożywanych kalorii spowolniłeś swój metabolizm, a w tym momencie organizm przestawia się na tryb oszczędzania energii i magazynowania jej w postaci odkładania się tkanki tłuszczowej

Idz do lekarza!Sam naciągnąłem mięsień,uznałem,że to nic takiego poszedłem na trening i tak mocno go naderwałem,że jestem załatwiony przynajmniej do września.Jak czujesz,że to nic poważnego to przynajmniej na 2 tygodnie zrób sobie wolne i stosuj zimne okłady. Pamiętaj,że nie urodziłeś się z częściami zamiennymi Zmieniony przez - miketyson2 w [...]

Cortunia, to się zwie życie jak się czujesz? ja, jak wyżej. a pracuję w p.... centrum finansowym Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-06-01 10:41:01

[...] jesteś zdrowy to nie ma powodu żebyś nie ciągnał dużo i ciężko ku chwale szatana. Niechaj Ci przyswieca zasada ciezarowcow: - jesli jestes chory, trenuj - jesli zle sie czujesz, trenuj - jesli cos cie boli, trenuj - jesli masz kontuzje, nie trenuj i idz do lekarza. 170kg to bardzo mało szatański wynik przy tej wadze, uznanie w oczach [...]

Jak czujesz tylne barki to spoko. Ja nie lubię leżąc na ławce

[...] możesz dać w środę. W trzecim już oba na 100% A co do "maxowania" - na tym etapie sugerowałbym robić każde ćwiczenie (na treningu 100%) do fiaska prostego - czyli jak czujesz, że kolejne powtórzenie już nie wejdzie to nie męcz go na siłę tylko dopuść, następnym razem będzie lepiej Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-01 22:30:09

Nie wchodź na wielkie ilości naraz, to nie jest realne. Zresztą sam czujesz ile możesz w siebie wepchać. Jak już więcej nie możesz a dalej to za mało kcali to po prostu nie wpychaj w siebie jak w kaczkę...metabolizm się rozpędzi i dasz radę po jakimś czasie.

Czy nic Ci nie jest po tych 2 litarch mleka \? nie czujesz się gozej przecież to kosmiczne ilości.

Chodzi ci o uginanie ze sztangielkami z supinacją nadgarstka. Na mase to jest dieta, zrób takie ćwiczenie na biceps które lepiej czujesz. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-06-03 07:45:37

czesc Aniu, jak sie dzis czujesz? dokładnie Cortunia Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-06-03 08:30:46

[...] ciezarwem, wiadomo ze thrustersy sa tu najslabsze bo ale trudno, thrusters i stop thrusters i stop, generlanie prawda jest taka ze tu trzeba uwazac by sie nie wywrocic.. Dlatego pisze ze jak czujesz sie zmecznona to po prostu dopoczniej, to da lepsze wyniki, teraz juz chudniesz wolno bo wiele nie ma ale to juz cos, docisnij, na ile dasz rade.

Hej Gosia, ja nie Martucca, ale jak 1xdziennie nabiał, to się tyczy sera każdego i mleka też jajka możesz wcinać się mi wydaje. Eej a może Ty się właśnie taka przejedzona czujesz, bo dużo nabiału wcinasz? Ja czuję się po serach taka "pełna". Jak będziesz miała problem z białkiem po odstawieniu nabiału, to zawsze możesz jeść więcej ryb, [...]

nie ma co się dziwić. Przy ogromie pracy tygodniowa przerwa zadziałała regeneracyjnie, muskle odpoczęły i jest postęp siłowy. Cały czas powtarzam aby nauczyć się słuchać własnego organizmu - jeśli jesteś przemęczony nic na siłę. Czujesz się wypalony daj organizmowi odpocząć, nie jesteśmy maszynami

[...] robić 2 serie rozpiętek bo dużo dają w B na biceps daj młotki. Na duże partie mięśni 3 serie na małe 2 ilość powtórzeń 12/10/8.Skoro zależy ci na wiosłowaniu i źle się czujesz po mc to zmień ćwiczenia , rób po przysiadach wiosłowanie a po mc drążek.Co do łokci to dajesz je na wysokości barków nachwyt od podchwytu różni się tym że jak robisz [...]

a to już możesz samemu sprawdzić siądź na ziemi pod takim kątem jakbyś siedział na maszynie i zobacz które mieśnie czujesz ja tak przed chwilką zrobiłem,czułem i dół i górę z większym akcetem jednak na górne części.