czujesz

Jeszcze pytanie jaki poziom pole dance - czy zaczynasz, czy grupa bardziej zaawansowana i jak się czujesz na treningach i po. Bo odczucia mogą być bardzo różne. Swego czasu łączyłam 3 siłowe i 3 x pole dance, ale to raczej krótkookresowo jest możliwe. Mi się bardzo dobrze sprawdzał jednak trening FBW- bo ciężko wpleść samą górę bo albo pracujesz [...]

Jeszcze pytanie jaki poziom pole dance - czy zaczynasz, czy grupa bardziej zaawansowana i jak się czujesz na treningach i po. Bo odczucia mogą być bardzo różne. Swego czasu łączyłam 3 siłowe i 3 x pole dance, ale to raczej krótkookresowo jest możliwe. Mi się bardzo dobrze sprawdzał jednak trening FBW- bo ciężko wpleść samą górę bo albo pracujesz [...]

Dlaczego niepopularny poglad? Zgadzam sie zdecydowanie ze waga wazna, a na rurce nizsza moze byc lepsza, ale wazne tez jak tu sie czujesz i jak bys chciala wygladac. Uwazam ze masz bardzo fajna pupe i jakbys zrzucila troche kg, taka lekka redukcje zrobila to zobaczylabys dopiero jaka ta pupa jest fajna, wcale duzo nie musisz budowac akurat pupy wg [...]

[...] kierunku. Warto bardziej przeanalizować higienę Twojego życia, czyli żywienie, ilość i jakość snu, jakieś możliwie problemy ze stresem, rodzinne, używki, itp. Wiele z tych czynników może składa się na to jak się czujesz w ciągu dnia. Być może rzeczywiście jakieś problemy z depresją i brakiem chęci do życia. Ciężko jest jednoznaczne stwierdzić.

[...] dnia gadają bzdury, komentują, mówiąc: "Kiedyś byłem fanem". Sku***nu, nigdy nie byłeś fanem. Idź się je*ać i odlać się gdzie indziej. g**** mnie to obchodzi. Dlaczego czujesz potrzebę, żeby mi to powiedzieć? Naprawdę tego nie rozumiem. Nigdy nie zrozumiem takich ludzi. Ale w ostatecznym rozrachunku nic nie zyskuję dzięki (popularności). [...]

No to na spokojnie możesz w ten sposób trenować. Jeżeli ćwiczenia nie będą ci się nudziły i czujesz że jesteś w stanie fajnie przetrenować całe ciało Korzystając tylko z jednego schematu to nie widzę tutaj przeszkód aby wyprać właśnie ten sposób trenowania. Wiele planów treningowych dla początkujących zakłada aby właśnie ćwiczenia były wykonywane [...]

Taa...%-) Ok, jak czujesz, że mało, to dolozymy:-P W końcu sam wiesz najlepiej, jakie przełożenie na wynik mają treningi.w przyszłym tygodniu podeślę modyfikacje Arek , rozpisz od 11 kwiecień do 04 maj :-D a póżniej ,lekko ponad 2-wa miesiące na luzaczku |-)

[...] typowe dzialanie silnych termogenikow, ktore sa naladowane po brzegi stymulantami oraz zawieraja solidne ilosci johimbiny. To typowe dzialanie dla silnych termogenikow, ze czujesz naprzemienne cieplo i zimno, odpowiada za to m.in johimbina. poza tym wykorzystales 3 kapsy lacznie, czy wrzuciles na porcje 3 kapsu?%) bo porcja spalacza to 1 [...]

[...] odstawiłeś testosteron z dnia na dzień to organizm zaczął próbę odbloku. Czy się udał? Tego nie wiemy, bo nie masz aktualnych badań : testosteronu, estradiolu, prolaktyny, LH i FSH. Tylko badanie potwierdzi w jakiej kondycji masz obecnie organizm, czy masz bloka czy organizm sam się odblokował. Jak się wogóle czujesz, jak libido, sylwetka?

Taa...%-) Ok, jak czujesz, że mało, to dolozymy:-P W końcu sam wiesz najlepiej, jakie przełożenie na wynik mają treningi.w przyszłym tygodniu podeślę modyfikacje

Jak czujesz się ok to możesz zostawić zwłaszcza że prolaktyna jest na normalnym poziomie. Po poziomie prolaktyny i samopoczuciu poznasz znaczy kolejność odwrotna xd jak zaczniesz zamulać to badasz widzisz że E2 wysoko i do tego prolka wtedy reagujesz i robisz korektę

Zacznij od 4/8 mg i podbijaj po 4 mg co dzień,zostan na dawce która "czujesz" ogólnie nie przekraczał bym dawki 32 mg dziennie i dzielił to na 2 porcje

Troche lepiej to dopiecie czworek wyglada, a jak je czujesz?

Co masz na myśli mówiąc nie strawność? Odczuwasz ciężkość na żołądku, jelitach? Czujesz się wzdęty? Z produktów które mogą działać wzdymająco z tych wyżej wymienionych przez Ciebie bedą to: cebula, fasola czerwona oraz placek tortilli(z uwagi na gluten, jak nie tolerujesz), może tez być to jogurt(z uwagi na laktozę, jak masz nie tolerancję) :) Z [...]

Co masz na myśli mówiąc nie strawność? Odczuwasz ciężkość na żołądku, jelitach? Czujesz się wzdęty? Z produktów które mogą działać wzdymająco z tych wyżej wymienionych przez Ciebie bedą to: cebula, fasola czerwona oraz placek tortilli(z uwagi na gluten, jak nie tolerujesz), może tez być to jogurt(z uwagi na laktozę, jak masz nie tolerancję) :) Z [...]

[...] na zerowy bilans kaloryczny i również nie doświadczają one negatywnego efektu w postaci tak szybko do danych wartości energetyczne. Jeżeli chodzi o trening siłowy Również tutaj nie ma potrzeby wykonywać jakichś większych zmian jeżeli obecny schemat ci pasuje I czujesz że jesteś w stanie wyciągnąć z niego fajną progresję gdy kalorie pójdą w górę

[...] mięśniowej to można taką masę kontynuować niezależnie od tego czy będzie to 8 tygodni czy 16 tygodni. Oczywiście będzie miał na to wpływ jeszcze twój apetyt, tego jak się czujesz, tego Czy twoje ciało nie łapie powoli jakieś kontuzji i regeneracja pozwala na to aby kontynuować Ciężkie treningi Jeżeli wszystko zaplanujemy sobie mądrze to masę [...]

Jeśli regeneracja jest na odpowiednim poziomie i nie czujesz w niej braków to nie powinno być problemu z takim rozkładem w skali tygodnia treningów, tak czy inaczej musisz cały czas obserwować bo wiadomo, że początkowo może być z tym dobrze, a z czasem zacznie się zmęczenie kumulować, ale jak dieta i sen będzie na odpowiednim poziomie będzie ok. [...]

[...] też sprawność układu nerwowego dlatego da się poprawiać nieco siłę nawet jak jesteś na ujemnym bilansie. Tylko zastanawiam się po co chcesz poprawiać siłę ramion? Jeśli czujesz, że ramiona odstają siłowo w ćwiczeniach wielostawowych to trzeba stwierdzić, w którym zakresie ruchu dokładnie i wprowadzić odpowiednie ćwiczenia. Przy czym jeśli [...]

Moje zdanie jest takie że jeżeli dobrze się po nim czujesz, nie masz żadnych nietolerancji pokarmowych, dobre trawisz laktoze to nie ma żadnego problemu żebyś nawet te trzy takie pudełeczka zjadał ;) Reszte uzupełnić z mięsa ryb czy wheya i będzie też ok ;) Wiadomo tutaj najgorszą opcją by było całe 250g białka władować z takich serków ;p hehe