czujesz

zawody dla takich młodych kulturystów są organizowane w październiku i są to MP, na debiutach nie ma podziału wiekowego tylko wagowy, jak czujesz się na siłach to możesz spokojnie wystartować na debiutach tylko nikt nie będzie brał pod uwagę Twojego wieku, a formę jaką zaprezentujesz.

wiesz Marcin skoro lepiej sie czujesz z wiara w takie tlumaczenie to Ci ustapie

Wymarzona pogoda na kulig, jak już się lepiej czujesz to warto było by spróbować ;) Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-01-02 14:31:19

szpiegulce:D:D:D Rocky jak dzisiaj się czujesz?:D trening był?:)

sama powinnaś czuć czy przyda Ci się regeneracja jeśli czujesz się zmęczona odpoczynek dobrze zrobi jak zrobisz przerwe zacznij od tego samego obciązenia

Czyli wstępnie umawiamy się na pt rano. Bo w śr mam cały dzień zajechany.. Tylko, żeby nie było potem, że się źle czujesz czy coś Ile razy w tyg masz teraz sw? Bo po rozkładzie widze, ze się coś pozmieniało. ->Tygrum -No.. jak by mi ładną pieluchę założyć, to jak byłem na masie to sumo by mi pasowało Wracam do książek.. Historia polskiego [...]

http://exrx.net/Workouts/Workout2PP.html czcionke pochyla traktuj jako dodatek, ewentualny, raz na 2-3-4 treningi :). Chyba że czujesz ze koneicznie trzeba bo pozostale cwiczenia tego nie [rzekatuj (np kaptury) i a duze partie unikaj izolacji.

jeśli czujesz bardziej klatę wypróbuj półtoraki - gwarantuję, że trip exploduje

[...] żeby ustąpiły dolegliwości bólowe. Później można zacząć rozciąganie uszkodzonej okolicy. Z siłownią radziłabym ostrożnie i ograniczyłabym się do ćwiczeń lub ciężaru, w których absolutnie nie czujesz bólu. Co do specjalistów - dobry ortopeda, lekarz sportowy, lekarz pierwszego kontaktu ograniczy się pewnie do wypania leków przeciwzapalnych.

[...] ale jak stary komp i malo ramu to i tak lipa bedzie w wmm unoszenie w opadzie - po co takie ugiecie? na tyly robisz? to mniej kg, odwrotny uchwyt i prowadz jak sie należy wiosło coraz gorsze nie podpada już pod żaden typ i zero rozciągnięcia z arnoldkami bym sie nie bawił bo imo nie czujesz tego ćwiczenia, coś prostszego bym dał w to miejsce

No to za malo chodzisz jak nie czujesz tego ducha dla mnie capo jest teraz czescia mojego zycia nie wyobrazam sobie zycia bez treningow tego wszystkiego mozemy sie styknac na jakis sparing mam dwie pary rekawic gwarantuje ci ze bedzie ciezko :) jest wiele przykladow zastosowania capo zobacz sobie walki Jean Silva wpisz na YT ''Crazy 20 second [...]

[...] odpowiednia i trzeba sie ostro wziac -BEZ PRZECIAGANIA! Musisz zdac sobie sprawe z tego jak ten caly mechanizm odchudzania oszukuje organizm, niby wszystko jest w porzadku ,czujesz sie swietnie i ciagniesz to dluzej,ale organizm nie ma juz pozniej skad czerpac energii dlatego siega bo zapasy z wnętrza,wszystkie organy niszcza sie, co potem [...]

[...] sobie taką głodówkę no i schudł dużo tylko , że szybko powrócił do dawnej wagi bo zaczął dużo jeść i olał aeroby które robił podczas tej głodówki. Efekty może i będziesz miał , ale jest duże prawdopodobieństwo efektu jojo. Ale jestem ciekaw jak z łap poleci i bęben. Dawaj wypiski jak się czujesz i efekty ile leci co tydzień z obwodów i wagi

[...] o maksymalny ciężar dla 1 powtórzenia ponieważ miałem wrażenie że moje łokcie i barki były na granicy kontuzji Osobiście radziłbym Tobie zostawić sam wąski wycisk jeżeli czujesz mocno łokcie. Nie ma sensu tak przeciążać stawów, chodzi mi o atakowanie dużych ciężarów w tym ćwiczeniu. Jeszcze uwaga dotycząca konstruowania rampy: Dobieraj ciężar [...]

S.Ruggiero zaopatrz się w magnezję i/lub spróbuj uchwytu na zemek(palce oplatają kciuk). Co do rampy, szczególnie w pierwszym ćwiczeniu - jeśli czujesz, że potrzebujesz większej aktywacji pociągnij ją dłużej. Zależnie od dnia możesz zrobić 5, a możesz 10 serii. W drugim ćwiczeniu na partię(rampa 8) nie musisz koniecznie schodzić do 1RM.

Stoker i jak wrazenie po banie??? czujesz się zresocjalizowany????

z glodu nie umarl by taki czlowiek ale nie mial by sily na efektywne wykonywanie aktywnosci fizycznej i zakonczylo by sie szpitalem i zaslabnieciem. Psychika wziela by gore nad cialem i cos by cie powstrzymalo od spalenia samego siebie ; P Mysle ze organizm odbudowuje co sie da po utracie energii,potem cwiczysz spalasz jesz i znowu co sie da to [...]

daj zdjęcie daj dokładny schemat co i ile jesz w posiłkach jak treningi oprócz siłowych - kiedy, jak długo, jak często krótko napisz jak się czujesz na poszczególnych treningach. MC: http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA "good morning": http://www.youtube.com/watch?v=bUpOZnhS4FI

mmmmmmm tygrysku jak ty wygladasz!!!! seksi flexi!!!! zaraz cie tu schrupiemy wszyscy!!! hrhrhrhr ale pocwiczylas i to najwazniejsze jak sie dzis czujesZ?

Ewelinko widzę, że dziś u Ciebie było oczekiwany trening Fajnie Pewnie się superowo czujesz