czujesz

Heh... To moj rekord na tetna na silce po wyciskaniu na nogi (przed siłką 2tab. thermala) wynosił 180.. Wtedy to dopiero czujesz się za***iscie :) <<<<<<------THERMAL PRO RULEZZZ!!!!!!!!!!------>>>>>> <<<---Niech Moc Bedzie Z Wami--->>>

wiem co czujesz akurat tak samo czuja sie strasznie chudzi chcacy byc "masywni" cokolwiek to oznacza. ale to jest wlasnie takie proste jak mowisz. WSTAC ZACZAC PRACOWAC BYC KONSEKWENTNYM I WYTRWALYM CIESZYC SIE Z EFEKTOW STAWIAC SOBIE CORAZ WYZSZE CELE proste ? proste. Teraz od Ciebie zalezy czy znajdzieszna to sile. pozdrawiam

[...] 3x 15 Biceps Uginanie ze sztangielkami siedzac 4x 10-12 Brzuch Wznosy nog wiszac na drazku 4x max Do tego cwiczenia potrzebne Ci beda paski wzmacniajace chwyt, jak nie czujesz tego cwiczenia to rob je dotad az poczujesz , jedno z najlepszych cwiczen nie przeciazajacych odcinka ledzwiowego kregoslupa. Sroda Barki Podciaganie sztangi wzdloz [...]

[...] Trawozercy!!!!!!!" -najwieksze i najsilniejsze zwierzeta, czyli slonie, nosorozce, goryle to... roslinozercy ale nie przejmuj sie - najwazniejsze ze Ty sie dobrze z tym czujesz, podstawa to sluchac co mowi Twoje cialo. ale nie mow ze zbilansowana dieta jest do dupy, a weglowodany zle (wegle to nie tylko cukier, ktory rzeczywiscie jest [...]

Mozna i tak,choć Kanar jest dość sceptyczny do tauryny.. Czujesz jej działanie? Pozdro. ps. i jaka będzie to r-ala? Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Donio zgadzam się z tobą. Gościu walnij sobie w udo tam najlepiej widać mięśnie i prawie wcale nie czujesz ze coś wbijasz!!! Najlepiej raz w jedną noge raz w drugą. Ja tam walę w udo teraz 20 srzałów propka + 5 prolo + 10 siłabolinu. P.S. Jeśli nie robiłes jeszcze nigdy strzału w tyłek to nawet sam nie próbuj bo sie można przekręcić.

Najpozniej godzine po ostatnim posilku kladz sie spac. Nie dziwne ze czujesz glod 3h po spozyciu 35g bialka. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

To normalne że ból czujesz dopiero na następny dzień. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] znal na tyle swoje cialo ze bedzie wiedzial ile ma cwiczyc,z jakim ciezarem,jak dlugo,jak czesto itd. intensywnosc dobierz adekwatnie do twoich aktalnie zdolnosci.jesli czujesz ze za mocno trenujesz poprostu zmniejsz intensywnosc.zachowaj tylko metode(czyli superseriie na ramiona),liczbe cwiczen na grupe,liczbe treningow ramion w tygodniu [...]

Nie powinieneś robić dłuższych cyklów, organizm i mieśnie ciężko to znoszą. Długość odpoczynku zależy od tego jak się czujesz - bardzo wyczerpany, to z 3 tygodnie. Ale to powinien być aktywny odpoczynek - lekki trening, 12-15 powtórzeń, polecam sprawdzony ACT. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Juliusz kuzynie słyszałęm że jesteś po 16 cyklu deki omki i po 500tabsach metki hehe jak sie czujesz stary?? sogi odbijam malibu

[...] starczy. Badz systematyczn i nie przeciazaj organizmu za duzo troche obawiam sie ze ta skakanka cie zabardzo wycienczy i szybko stracisz checi wiec jesli po jakims pozorem czujesz przemeczenie zmien skakanke na chod lub jogg oraz zredukuj intensywnosc.Nic nie rob na sile, bo latwo o kontuzje. Ale i tak zycze powdzenia.nie zapomnij o odpowiednim [...]

A mozna spytac o konkretne efekty ciebie? Ile zrzuciłes na wadze ? Czujesz jakies efekty uboczne ? Bo ja brałem 1 tydz. po 2 tabsy drugi po 3 tabsy , teraz 2 tyg przerwy i prawie wcale nie czułem efektów ubocznych. Robisz jakas konkretna diete białkową i aeroby ?? Dzieki

A wiec odpowiadajac na pytanie zadane na poczatku : Oceniajac Twoj plan pod katem przetrenowania moge powiedziec, ze partia na nie narazona to tricepsy. Skoro jednak dobrze czujesz ten trening to go wykonuj, majac na uwadze harmonijny rozwoj sily i masy mniejszych partii miesniowych. Jezeli zauwazysz stagnmacje zglos sie po zmiany. Pozdrawiam, [...]

[...] pratie mięśni na których są zakwasy. W ten sposób będą bardziej ukrwione i zakwasy szybciej zejdą. Możesz też zastosowań polewanie na przemian cieplą i zimną wodą (pod prysznicem) miejsc bolących. Oczywiście dobrze się odżywiaj bo zakwasy schodzą kilka godzin po treningu a to, co teraz czujesz to mikrouszkodzenia mięśni. pozdrawiam +Cahir+

[...] (gości). Praktycznie to jest tak, ze gdy pożegnasz się z życiem, to nie ma się już czego bać. Pojawia się euforia, masz wrażenie, ze twoje ciało samo wie co robić, bólu nie czujesz... (prawdopodobnie płyniesz na fali noradrenaliny, czy kij wie czego - to nawet dość przyjemne uczucie) Gdy zaczynasz kombinować, wyobrażać sobie, co by się mogło [...]

Jeżeli jeszcze nie zacząłeś brać to przeczekaj chorobę a jak jesteś w trakcie to gdy choroba jest ciężka to przerwij, ale jak czujesz się dobrze to możesz kontynuować! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] ustawione na szerokości zbliżonej do szerokości bioder, bądź nieznacznie szerzej - na szerokości barków. Zresztą musisz sobie poeksperymentować, aby znaleźć pozycje w której czujesz się najstabilniej i ustawiaj się dokładnie tak samo za każdym razem gdy podchodzisz do sztangi. Zbyt wąskie ustawienie stóp może powodować utratę równowagi. Zbyt [...]

[...] ustawione na szerokości zbliżonej do szerokości bioder, bądź nieznacznie szerzej - na szerokości barków. Zresztą musisz sobie poeksperymentować, aby znaleźć pozycje w której czujesz się najstabilniej i ustawiaj się dokładnie tak samo za każdym razem gdy podchodzisz do sztangi. Zbyt wąskie ustawienie stóp może powodować utratę równowagi. Zbyt [...]

[...] boczne na ławce 8 powt , brzuszki 24 powt , skośne z cięrzarem 8 bardziej chcialem skosne wyksztalcic... albo robilem sobie poprostu jedną serie brzoszkow na max powt az czujesz jak Ci pali brzuch to robisz jeszcze oszukane powt... przynajmiej na mnie to dziala chyba ale ten brzuch to po częsci zasluga break dance Założyciel Mafii / Masa [...]