czujesz

I jak na regeneracji?Teraz pewnie czujesz sie przejedzona po takim czasie diety?

[...] (imo to jest wlasnie dobry wskaznik by zobaczyc czy ktos chudnie z nog, jak dziewczyny mowia ze od silowego rosnie im wewnatrz uda, znaczy ze fantazjuja na temat swoich miesni) Jak chodzisz glodna to dodaj sobie kalorii, na taka komfortowa ilosc (oczywiscie optymalnie w bialku), mozesz w tych momentach kiedy czujesz głód. Sluchaj swojego ciala

Sam bieg? przygotowujesz sie? Bedziemy trzymac kciuki Cykl najczesciej trwa ok 6 tygdoni, ale jak po 4 czujesz ze masz dosyc to rob przerwe To ci zmienie troche trening.

venka, dziekuje! Szkoda, ze tak na poczatku mi sie to zrobilo. Przeczekam, a potem dalej ruszam. Mam nadzieje, ze Ty juz tez lepiej sie czujesz . Tak juz jest ... wypadki chodza po ludziach ...

Ember, yoyo, powiedz mi, jeśli wyciskasz na klatke, to czujesz, ze ciężar wypycha górna klatka, ale nabierasz jakoś powietrza? jak to jest? Mnie strasznie paliły barki po trenigu, Klatke czułam bardzo mało. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-09-25 17:14:18

[...] - yoyo, jak dobrze masz, ze ktoś nad Tobą stoi To dobrze, ze czujesz klate. W tym filmiku co tam dałam on cały wydech daje na podniesienie sztangi. Ale nie zły jest !! Morales, Więc nie przejmuj się aż tak bardzo i nie bądź zbyt [...]

jak czujesz crester ?

No ciężar na barki zbyt wielki nie jest, ale liczy się technika. A poza tym pierwszy trening nowym planem hmm.. wiem jak to jest jeśli chodzi o ciężary hehe. Ważne, że czujesz mięsień. Pozdro i powodzonka

[...] goi się tak szybko jak to tylko możliwe i robię rzeczy które wciąż mogę robić. Kiedy mam kontuzję nogi - ćwiczę ręce i na odwrót. No i po prostu pracuję dalej. RB: Jak się czujesz kiedy kogoś "uszkodzisz"? Kiedy np. złamiesz komuś szczękę? EH: Nie lubię tego. To jednak ryzyko jest częścią tej pracy. Ale nie lubię tej części. Moim [...]

No dobra, tak naprawdę jestem maniakalnym poszukiwaczem zouzeliny w świecie realnym i wirtualnym Nie czujesz się obserwowana jak idziesz do pracy? :D Twoją bieliznę już Ci ukradłam z balkonu

[...] na tydzien zbilansowane 40/40/20 wtedy przerwa i dalej polecisz od razu na 1800kcal 40/40/20 (2 tygodnie)i pozniej jeszcze dolozymy 200kcal i bedziesz jadla tak jak czujesz. Dlatego trening proponuje dosc intensywny. Na 4 tygodnie, zaczynasz po regeneracji wraz z dieta 1800kcal (jezli bedziesz wolala mniej bialka i wiecej wegli, nie [...]

[...] przed zwiększeniem kaloryczności i chciałeś redukować...a tu proszę jakie efekty szkoda, że mam chłopaka Może coś w tym unikaniu łączenia białka i węglowodanów jest. Jeśli czujesz się lepiej to znaczy, że to dla Ciebie jest dobre. Chociaż na wykładach z żywienia uczyli mnie czegoś innego i dla mnie Gawęcki który wykłąda żywienie jest większym [...]

"Jeżeli biegasz, to biegaj z rozsądkiem, gdy czujesz już słąbnięcie i ledwo co stawiasz kroki, nie masz sił, tzn. że twoje ciało daje ci oznaki i chce, abyś przestał." To jest źle przetłumaczone zdanie, słowo po słowie z angielskiego. Nie mów mi, że ten artykuł jest "Twój". Jeżeli tłumaczysz, to daj link do źródła.

Oczywiscie jak czujesz bol przy jakiejs wersji i wolisz inna to rob inna, trzeba wybierac komfortowe dla siebie cwiczenia, prawidlowa technika to jedno, drugie dobre cwiczenie I taka cich rada , cwicz miesnie kegla, to nie tylko miesnie potrzebne dla kobiet przy porodzie to cwiczenia aktywujac miesnie przyczepione do kregoslupa, twoj bol moze [...]

vena ,a mozna zrobic 2 naraz?Przemeczona jestes to nie będzie dla ciebie za duże obciązenie?Jest jesien szaroburo i to tez wplywa na nasz nastrój .A po cwiczeniach jak sie czujesz troszke weselsza poprawia Ci sie humor?

[...] noc możesz sobie robić kąpiel z olejkiem lawendowym, przygotować też spray z nim i pryskać sobie poduszkę przed snem. Każdy ma chwile zwątpienia i walki z samym sobą. Jak czujesz, że jesteś zmęczona, to nie dodawaj treningów, dociągnij do końca ten cykl i zrób tydzień przerwy. Lepiej zrobić mniej treningów, a porządnie. Odpisałam Ci na FB, [...]

to unoszenie bokiem silowo, czujesz ze jakos pomaga w przelozeniu na trening naramiennych? jestesmy w dziale jakim jestesmy i nie neguje zasadnosci takiego treningu, tylko pytam z ciekaowsci, jakie są Twoje odczucia;-) bo ruch jak na typową specyfike silową jest jakby to powiedziec malo szczescliwy w kontekscie kondycji ścięgna mięsnia [...]

Super, że nie czujesz dyskomfortu już :-) powoli przejdzie blokada, jak tam z promotorem ?

Ładne to wiosło sztangą, idziesz w ślady trenera :-D A co do półsztangi - czujesz jakąś różnice między wersją z odkładaniem, a bez?

Pytanie czy czujesz ten mięsień który masz ćwiczyć?