czujesz

A na którym planie czujesz większą pompe na tym pierwszym czy tym co niedawno dawałeś ?;p bo sam obecnie działam na planie podobnym do twojego pierwszego.

Zależy jak bardzo czujesz się na siłach. Ja mimo przeziębień chodziłem na trening bo znam siebie na tyle, że wiem kiedy ciało wytrzyma a kiedy nie - robiłem lżejszy trening ale robiłem. Pilnowałem tylko żeby nie stać w przeciągu na treningu a po dobrze się wysuszyć. Jak czujesz się na siłach to wal na trening.

Jesli czujesz sie na silach by zrobic trening wzglednie poprawnie , nie odbebnic go na hop siup to zrob. Ale jesli masz tam zemdlec czy cos w tym stylu odpocznij . pozdrawiam Edit: spozniony. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-02-18 16:42:30

ciezki wybor:) Ja osobiscie (w sumie niewiem w jakim stadium jest ta twoja choroba) - bol gardla katar ehh musialbym sam to poczuc zeby stwierdzic;) A tak na serio to jak czujesz sie na silach bo jezeli czujesz ze ten trening bedzie z dupy wziety to lepiej dac sobie spokoj i nastepny trening zrobic ze zdwojona sila:) Decyzja nalezy do Ciebie:) [...]

"mozesz i nawet 10" chyba cie posluchal z tymi treningami zakszu regeneracja jest wazna bardzo jak czujesz sie przemeczony nie ma sensu na sile cwiczyc odpoczac i na lepsze ci to wyjdzie pozdro

f***master dzieki za linki tata65 jak czujesz ze jest z regeneracja? nieczujesz przemeczenia miesni na nastepnym treningu, zakladam ze trenujesz 3 razy w tyg (np pon, sroda, piatek), piszesz ze ciezar dokladasz co tydzien? czyli caly tydzien trenujesz na tych samych obciazeniach tak? a liczba powtorzen sie zwieksza uzywajac tego samego ciezaru? [...]

ten ebewe najlatwiej podrobic problemy ze wzrokiem mijaja chcesz to probuj to letro jak sie dobrze czujesz

Zmęczenie nie jest wyznacznikiem przyrostów ani siły ani masy. Może technika przy MC kiepska, że prostowników nie czujesz w czasie ćwiczeń.

bodyline! nikt nie trabi. ale powiedz, czy nie lepiej robic dzieciaka na normalnego? nie czujesz sie bardziej komfortowo? no jak sie myle to przepraszam. moje zdanie.

[...] że hooyowy design i logo ssie, czyli konstruktywna krytyka () jest jak najbardziej w porządku. Ale sranie się o to, że nie wygraliście konkursu? Nigga please... Jeśli czujesz się dobrym designerem to nie powinieneś mieć problemy z zaprojektowaniem logo i zaproponowaniem FODowi zmiany. FOD nie jest idiotą i jeśli Twój projekt będzie [...]

i duże ilości wody,czujesz głód,napij się wody

Pierwszą robisz z maxem dla 10 czyli 100kg i drugą też z 100kg jak czujesz w czasie serii, że nie dasz rady zrobić pełnych dziesięciu powt. to chwila przerwy i dokańczasz (najważniejsze żeby zrobić rozpisaną ilość powt. z zamierzonym ciężarem)

Gainer to węgle wstępnie rozłożone/ Jedz te owoce bądź produkty które mają błonnik, po których czujesz się dobrze.

8 akurat jak dla mnie jak czujesz ze jest zaduzo to zmniejsz na 6, 2 cw po 3 serie

Dobra skoro nie dość jasno napisałem to weź i wypij jednego dnia tyle wody, żeby na drugi dzień ważyć 5kg więcej i wtedy pójdź na trening. Sam zobaczysz czy tak wspaniale się czujesz. O to mi chodziło, a jak ważna jest woda dla organizmu nie musisz mi tłumaczyć...

[...] stawy oraz podnosi odporność na kontuzje. Więcej na temat ACT: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Jeśli czujesz się na siłach, powinieneś spróbować FBW. Z tego treningu można zrobić prawdziwą rzeźnię Na tym forum są różne poglądy na temat doboru ćwiczeń FBW. Ja jestem zdania, [...]

No wlasnie jak jeszcze nie poszlas na trening, to mam taka mala uwage. Poniewaz zaczniesz dluzszy cykl to jednak uwazam, ze warto zrobic sobie przerwe. Wiec nie wiem jak sie czujesz ale daj sobie juz spokoj dzis z treningiem, i w weekend tez. Jak masz ochote to idz potruchtac, alebo poplywac (lepiej) ba saune i relax. A od poniedzialku jak masz [...]

[...] zagrozenia. Odpowiednia rozgrzewka tez musi byc ! To jesli to nie pasuje to mozna sprobowac unoszenie nog w lezeniu/siedzeniu , przytryzmywanie w powietrzu/nozyce itp. Wykorzystac mozesz cwiczenia z a6w jednak nie musisz odrazu wykonywac samego a6w tylko wziac sobie z tego cwiczenia chyba ze czujesz sie na tyle silna to rob szostke Pozdro

pewne szczegoly dotyczace transakcji mogles pominac kolego ja tu widze bledy w odzywianiu bo chyba myslisz ze tylko od tluszczy sie tyje i dlatego jesz ich mało a co do libido to pewnie skoczylo a ze nic nie popuchłeś to niby nie czujesz libido czyli typowa wkretka. Z wałkiem enana z normy to sie jeszcze nie spotkalem

jak badanie miales to spokojnie po 24 godzinach nawet mniej isc na trening , o ile sie czujesz na silach =D