czujesz

Pomiary ładnie poleciały :-) Bardzo duży przeskok w tym MC sumo z 60 na 100 - czujesz się wystarczająco dobrze rozgrzana, żeby aż 40kg dołożyć po drugiej serii? Troszkę ryzykowne tak od razu pod pojedyncze powtórzenia podchodzić

może napisz czy widzisz poprawe na treningach sw/sparnigach? Czujesz wzrost szybkości?

jak czujesz ze robisz w porzadku to na pewno nie za szybko, masz spory zapas siły teraz po prostu. A MC na prostych heh dobrze , że uczysz sie na początku podstawowego ruchu, później będziesz mogła nauczyć sie Romanian a nie "na prostych nogach" ;-)

[...] jak chińczycy ;) wiosło-lepiej,jeszcze nie idealnie żołnierskie-też zaczaiłeś o co chodzi ;) good morning-ostatnio było lepiej,gniesz się w plecach,za to odchylenie super-czujesz dwugłowe uda i prostowniki ? niezależnie od tego w jakim układzie tygodniowym robisz-dokładaj co drugi trening 1.x 2.x 3.x+2,5kg 4.x+2,5kg 5.x+5kg 6.x+5kg 7.x +7,5kg [...]

hehe, teraz mi się wyświetłiło dopiero to zdjęcie co wrzuciłeś wcześniej.. Faktycznie, aż dziwne, że zrobili pudełko do tego, przecież to 2 porcje są Jak to dawkujesz? Czujesz jakieś działanie w ciągu dnia w ogole? Bo zakładam że takiego *******nięcia jak u mnie nie doznłeś po tych dawkach?

Jeffrey Dahmer-Jeśli chcesz pozbyć sie tkanki tłuszczowej to pod żadnym pozorem nie możesz zwiększać ilości zjadanych kalorii.Dlaczego?-Dlatego że ludzka tkanka tłuszczowa to nic innego jak zmagazynowana,skoncentorwana przez organizm energia na wypadek głodu przy dużym wysiłku fizycznym.Dla przypomnienia podam fakt naukowy zbadany laboratoryjnie [...]

Hej Żyrafka! No na duszy na pewno lepiej, jeszcze bardziej pokochałam to moje poranne aero. Dzisiaj wstałam już o 5, bo nie mogłam się doczekać Czytałam, że Ty również czujesz się lepiej. Na wzmocnienie stawów, kości zamaczam na noc skorupki jaj w soku z cytryny, odsączam i...piję No i oczywiście fizjoterapia, 3 tydzień leci, ale przynajmniej [...]

hoj z ciezarem, jak czujesz palenie to jest dobrze, palenie najwazniejsze

[...] że zerwany biceps lub mocno naciągnięty 2 Powinieneś się oszczędzać a nie chodzić po 2 kilometry, a jak masz naderwanie czegoś tam to się musi to zregenerować 3 Też moze być jakieś zerwanie. Ogólnie jak czujesz ze coś jest nie tak to przerwyasz treningi, masz skręconą nogę to nie idzie się grać dalej. pozostaje lekarz dokładne badania.

Mass kochana myślę o Tobie wiesz... :* mam nadzieję, że lepiej się czujesz Słońce };-)

dobrze że już lepiej się czujesz :-) antybiotyki bardzo osłabiają :-| zdrówka };-) ja soczewice tylko w zupie na ostro jadam ;-]

Bułgary wyglądają ok. Tutaj to kwestia czy czujesz że pracuje to co powinno. W przysiadzie dobrze było by zobaczyć inna perspektywę bo nie widać co się dzieje z kolanami. HT możesz spróbować ciut większy zakres ruchu tzn niżej schodzić pupą. A w MC zaczynasz dużo za wysoko pupą. Tzn za bardzo wyprostowana. Pupą nizej, łopatki scoagniete, klatka [...]

Trzymaj się kochana! Mój najdłuższy związek to 10 lat... Wiem co czujesz, dawaj radę! Ja po ostatnim zerwaniu bardzo zmieniłam swoje życie, rozwinęłam się, skupiłam na sobie. Postęp mam sportowy, mentalny, edukacyjny, wszelaki! Trzymam kciuki, aby ten czas był dla ciebie okazją do sprawienia, że życie będzie lepsze. Wykorzystaj to! Polecam Ci [...]

[...] czy innych shitów... A były momenty, że czułem jakby mnie coś brało, redukcja+wysilek fizyczna temu sprzyja.. Looknij Aliofil w aptece- normalnie 1 tab dziennie, jak czujesz ze cie łamie daj 2 tabsy na dzień. A tanie jak barszcz. Chyba ,ze chce ci sie czosneczek samemu robić- to jeszcze lepiej.... Ząbek kroisz drobniutko, na łyżeczkę i [...]

[...] nie lepiej owoc? czy nawet placki ryzowe niz ryz? -po co ogorek przed treningiem? warzywa musza byc w kazdym poislku ale przed i po mozesz ograniczyc jesli dobrze sie czujesz i nie lezy Ci na zoladku to mozesz jesc warzywa przed ale jesli nie zjesz to nic sie nie stanie i co wazniejsze - po co orzechy przed treningiem? i po co oliwa po [...]

jezeli chcesz jeszcze zrzucic to dodaj aeroby, z przerwami jest tak ze jak czujesz ze zrobisz wszystkie zaplanowane powtorzenia bez straty na technice to robisz serie progresy w treningu: robisz 2 serie rozgrzewkowe i nastepnie 5 seri danych cwiczen gdzie : 1 seria 60% 2 seria 70% 3 seria 80% 4 seria 90% 5 seria 100% zaplanowanego ciezaru na ten [...]

[...] bardziej ukierunkowane na uzycie masy wlasnego ciala. Wspomniales cos o crossficie - uwazam ze to bylby dobry kierunek cwiczen i uzupelnienie treningu biegowego. Jesli nie czujesz sie na silach jeszcze do typowych treningow tego typu zacznij od typowego treningu ACT. Przygotuje Cie kondycyjnie. Ja przynajmniej tak bym podszedl do tematu. Kiedys [...]

A przechodziłeś jakiś rehab u fizjo ? Czujesz dyskofort/ból podczas ćwiczeń i codziennych czynności ? Tak naprawdę mniejszą lub większą dyskopatię ma ponad połowa populacji. To nie musi w niczym ograniczać.

Cześć Biorąc Hp Przed treningiem czujesz pobudzenie? Nie wiem czy brałeś w swojej karierze XpE jeżeli tak to mozesz sie do tego odnieść? A jeżeli nie to po prostu napisz jak jest z samopoczuciem na treningach.

[...] wyszedł - a do tego bardziej siłowy ten trening- widać zreszto po powtórzeniach. Ogólnie to podoba mi się taki cuś , zwłaszcza kiedy wchodzisz na drążek bez obciążenia - czujesz za***istą lekkość i siłę wtedy hehe :) Także bardzo pozytywnie - polecam Tobie sobie spróbować taki lekki paro tygodniowy cykl dla odmiany;p Odnośnie Animal Flex- [...]