czujesz

[...] Nie masz się pochylać do przodu, tylko piszę Ci wyraźnie że masz biodra lekko do przodu i mocno ścisnąć pośladki do siebie. To jest dla Ciebie nowe ćwiczenie to póki co czujesz to wszędzie - nawet w kapturach %-) pilnuj wypchniętej klatki. Możesz zmieniać nogi w trakcie ćwiczenia. Ale jak już wejdziesz na stopień jedną nogą to w końcowej [...]

Moze zle sie wyrazielm poprzednio. Nie mowie, ze wybor jest zly. Wydaje mi sie, ze jednak sa lepsze plany do przerobienia na obecnym poziomie :-) No ale jak pisalem - jesli Ci odpowiada i czujesz, ze wszystko dobrze dziala to nic tylko jechac dalej. Powodzenia.

[...] (nie widziałem jak robisz) osobiście wtedy duzo bardziej czuje barki wiec Ty tez możesz spróbować, fajnie tez przy modlitewniku przytrzymać hantelke 1 sek w gorze fajnie wtedy łapka sie pompuje chyba ze tak bardziej czujesz. Z tym młotkiem davidooo dobrze prawi chyba ze bd wolniej opuszczał hantelke ( to i przy takim ciężarze możesz zostać)

[...] nie przekonałoby mnie nic do ich wykonywania w takiej sekwencji powtórzeń. Ja prawdziwie swoje długie uda czuję na ponad 15pow w serii. Ucz się na samym sobie. Skoro nie czujesz wyciskania na 8 ruchów to zrób 12 czy nawet 16....nie bądź więźniem jednej metody. Bo tak napisał Antoś to tak jak jest dobrze.... pisałem o tym wielokrotnie, że ja [...]

Jest też strategia na tłuszczówce: karmienie na życzenie. Czujesz głód to jesz. Ale nie śmiecie tylko zaplanowaną pulę jedzenia na dany dzień.

Jest to Twoja aktualna dieta? Skoro czujesz się źle na low carb. To w jakim celu brniesz w to dalej? Nie bardzo wiedzę sens.

[...] ziomka na siłowni co cytrulinę brał w większych dawkach ale też nie czuł. Co do postaci płynnej to rozdrobniony pokarm łatwiej się będzie trawić trzeba jednak pamiętać, że trawienie zaczyna się już w ustach po wymieszaniu ze śliną, a tutaj ten etap pomijasz ale jeśli nie czujesz żadnych negatywnych skutków to śmiało ja sam często też tak "jadam".

[...] chudł regularnie bo jednak innej możliwości być nie powinno choć czasem skutecznie spowalnia efekty odchudzania sam dobór produktów w diecie, ale najważniejsze jest to, że czujesz zapas w dokładaniu obciążenia na treningach i masa leci to wrecz bym powiedział, że to idealna sytuacja na redukcji. Chleb tostowy nie jest tak zły od czasu do czasu [...]

[...] ulało cię to na treningu to jak najbardziej również możesz sobie taką opcję tutaj zostawić musisz kierować się też własnymi preferencjami co się dobrze trawi to nie sprawia ci problemów żołądkowych i czujesz się po prostu po tym dobrze. Oczywiście pamiętaj aby uzupełnić dietę o ewentualne kwasy omega 3 bo tutaj na to należy zwrócić mocno uwage.

To wszystko zalezy od tego jak sie czujesz oraz jak przebiega redukcja

[...] Lepiej żebyś się wypowiedział ktoś bardziej znający się na rzeczy. Powinieneś być pod kontrola jakiegoś ortopedyisz do jakiegoś? Przy przysiadach i przeciążeniach nie czujesz żadnego bólu, przeskakiwania? Mi lekarz przy chondromalacji I stopnia i częściowo zerwanym więzadle przednim zalecił rowerek głukozamina na cały rok i jak najwięcej [...]

nitrobolon II to jzu inna, bajka, podobno ma niesłychana ukrytą moc dawki 30 g i czujesz taką pompe jak na saa

To że już nie czujesz mdłości nie znaczy, że organizm lepiej trawi surowe jajka xD Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-06-05 13:56:13

No to współczuje bo wiem jak sie czujesz,tez nie pije,nie palę,zdrowo sie odzywiam a czuje sie gozej niz osoby prowadzące niezdrowy tryb zycia.Robiłes sobie jakies testy na przerost grzybów Candidia ?

Marcinie, polecam Ci spróbować oczyszczania na początku z pomocą Citroseptu. Ta metoda jest silniejsza niż Mikstura Oczyszczająca i czujesz, że działa(gorączka/ból brzucha/...). 3 miesiące oczyszczania Citroseptem, a potem profilaktycznie MO. Ewentualnie miesiąc Citroseptem a potem MO. Józef Słonecki również poleca Citrosept, ale dopiero po 3-4 [...]

[...] pierwsze dni pozbyć się glikogenu a potem palić sadło. może lepiej zrobić we wtorek siłownie i MMA ? a w środę co? bieganie ? tak jak mówiłem. Rano siłka, potem MMA. A w środę to bym sobie odpuścił. Żebyś się nie zajechał. Na marginesie obserwuj po np 2 tyg jak się czujesz na tej diecie, bo ja przy SW to kiepsko tolerowałem CKD. Siły brakowało

[...] się to przekłada na ilość ćwiczeń i powtórzeń. To chyba jest podane w poście Quazara o ile dobrze pamiętam. Jak Ci się chce lub masz taką potrzebę, a przede wszystkim jeśli czujesz się na siłach, możesz na bazie tego zbudować własny trening. Ps. nie każde FBW to HST. HST to specyficzny rodzaj treningu. Nie da się skopiować jego zasad na jeden [...]

[...] to cie splodzil i dzieki niemu po tym swiecie biega jeszcze jedne polinteligentne frajerzysko " sam zaprzeczasz swoim słowom piszesz ze dyskutowac nie będziesz i czujesz się wielce urazony a zaraz piszesz coś o moim ojcu ;d widać kto tu jest niezbyt rozgarnięty panie masa ponad wszytko nie odpowiedziałes przedewszytkim na pytanie o [...]

sam zaprzeczasz swoim słowom piszesz ze dyskutowac nie będziesz i czujesz się wielce urazony a zaraz piszesz coś o moim ojcu ;d Internetowi napinacze mnie nie ruszaja , nie powiedziales mi niczego w twarz , wiec nie mam powodu zeby zyc czymkolwiek urazony . Nazwales mnie bezpodstawnie frajerem , a ja nie nadstawilem ci drugiego policzka tylko [...]

[...] słodkiego.po 3 dniu stosowanej diety odchodzi pokusa na cos słodkiego potrzebe nalezy zaspokoic jakims owocem lub duza iloscia wody.i stosowanie karnityny moze doprowadzic do efektu jo-jo.wystarczy ograniczyc sie co do jedzenia nie jesc białego pieczywa słodyczy i ziemniakow i nalezy pic jak najwiecej wody.po kilku dniach czujesz sie lżejsza.