czujesz

Gosteczek zawsze trenujesz tak wczesnie?? Po ciezkim treningu nie czujesz zadnego obciazenia w trakcie reszty dnia?

Wznosy bokiem - masz czuć bareczki a nie ciągnąć kapturami (hmm... bo chyba właśnie kaptury czujesz). Jak czujesz barki to git, jak jednak kaptury to do poprawki. Co do odstawienia eutyroksu - ja jestem bardzo sceptyczna do takich "akcji". Na pewno nie rób tego samodzielnie. Przegadaj temat z lekarzem:-)) Musisz jednak wiedziec, że regulacja [...]

Wznosy bokiem - masz czuć bareczki a nie ciągnąć kapturami (hmm... bo chyba właśnie kaptury czujesz). Jak czujesz barki to git, jak jednak kaptury to do poprawki. Co do odstawienia eutyroksu - ja jestem bardzo sceptyczna do takich "akcji". Na pewno nie rób tego samodzielnie. Przegadaj temat z lekarzem:-)) Musisz jednak wiedziec, że regulacja [...]

Piszesz, ze czujesz ze trening nie idzie na marne bo bierzesz suple. A powinno byc inaczej - czujesz, ze nie idzie na marne bo trzymasz dobrą dietę. Wiec popracuj nad nią. Przede wszystkim rano dodaj węgli - jako, ze jest to posilek 1 po nocy i przed treningiem. To bialko w nocy zbędne moim zdaniem. Pamietaj o zdrowych tłuszczach. Co do sylwetki [...]

Dzieki za komentarze te pozytywne (chyba takowych nie bylo ) i przedewszystkim te negatywne. pavveeel Piszesz, ze czujesz ze trening nie idzie na marne bo bierzesz suple. A powinno byc inaczej - czujesz, ze nie idzie na marne bo trzymasz dobrą dietę. Wiec popracuj nad nią. Przede wszystkim rano dodaj węgli - jako, ze jest to posilek 1 po nocy i [...]

[...] na palce na mięśnie łydek dłońmi skierowanymi do góry, to bardziej rozwiniesz jedną z części łydek. Trzymając zaś dłonie zwrócone do dołu - drugą część. Ale ty uważasz, że czujesz pracę łydek w odmienny sposób. No cóż, być może czujesz ją inaczej, ale nie ma to nic wspólnego z wewnętrzną czy zewnętrzną rotacją. Raczej wiąże się to z odwracaniem [...]

[...] robiąc np. 10-12km. Po miesiącu nie ma co liczyć na mistrzostwo, trzeba iść powoli do celu, w lekkoatletyce osiągnąć coś mozna tylko przez cierpliwość Jeśli po biegu nie czujesz się zmęczony - kwestia psychiki, strach przed zmęczeniem podczas biegu. Zaciśnij zęby i zrób 300m finiszu na końcu - masz moją gwarancję, że wyciśniesz z siebie [...]

[...] na plecy wciskasz lekko klamkę i nic Ci nie jest. - Teraz poćwicz podnoszenie przedniego koła. Podnosisz je, kręcisz dwa razy i wychylasz się na max do tyłu, kiedy czujesz, że spadasz na plecy, wciskasz hamulec i lądujesz na ziemi. Wyćwicz to dobrze i długo. Poświęć na to nawet dwie godziny, o to są ¾ sukcesu. - Teraz [...]

[...] wychodziło :-)) przysiad przedni - źle trzymana sztanga była przyczyną bólu nadgarstków, myślę ,ze teraz będzie wszystko w porządku tak pamiętaj o ściąganiu łopatek, jeśli czujesz ,że tracisz technikę odpuść bo zaczynasz wykonać dziwne ruchy. Mc ćwicz technikę, pamiętaj cały czas o łopatkach bo garba robisz, staraj się tyłkiem niżej schodzić . [...]

jesli czujesz sie najedzona i nie masz checi podjadac, tp jak najbardziej moga byc 4 posilki zamiast 5 :-) ciekawa jestem, jak to przerzucanie kolezanki przez plecy wyglada :P

jesli czujesz sie najedzona i nie masz checi podjadac, tp jak najbardziej moga byc 4 posilki zamiast 5 :-) ciekawa jestem, jak to przerzucanie kolezanki przez plecy wyglada :P Nie na razie mnie nie ciągnie do podjadania ale jak tylko zacznie to spowrotem wejdę na 5. Szukałam filmiku ale znalezć nie mogę żeby pokazać więc spróbuję opisać : Ona stoi [...]

[...] (albo takie buty załóż), zasznurowane mocno wysokie glany itp. b) odważnik wrzucasz tak głęboko/daleko jak się da, ale tak wysoko jak się da (za/pod pośladki) c) gdy czujesz, że jesteś maksymalnie przypięta, przypinasz się jeszcze trochę i wypychając pępek do przodu wyrzucasz odważnik i pozwalasz mu lecieć, aż do momentu gdy poczujesz, że [...]

[...] dotlenia komórki.Ćwicząc stajesz się zdrowszy Spełnienie-Trenując w twoim mózgu rodzi się myśl, że robisz coś pożytecznego i, że jest to coś ważnego dla ciebie. Po treningu czujesz, że wykonałeś kawał dobrej roboty Energia-Trening może dawać wiele energii na kilka dni. Może być jakąś zmianą w monotonności, bo, jeśli cały czas siedzisz przed [...]

ShoX chodzi o to że po cyklu sie*****owo czujesz spadki i wogóle... psychicznie słabo. A jak jeszcze mu samare wyje.bało no to o czym my tutaj rozmawiamy. Nie chodziło mi o to że po cyklu wyglądasz jak szmata bo miecho zawsze sotaje i wychodzisz na plus, ale czujesz sie*****owo, ale w koncu dochodzisz do siebie i wiesz ze przyszedł czas na [...]

Kolejnym razem IMO jak czujesz że coś nie ten teges - to lepiej odpuścić trening, czy dwa i dojść do siebie. Wiem że czujesz się jak młody bóg ale lepiej nie prowokować

[...] nawte tylkiem do ziemi , byle zejsc minimum pozniej poziomu tak by gorna czesc uda byl a w poziomie z podloga. Mozesz zamienic bica i trica, ale dziwne ze prostowania nie czujesz Plecow nie czujesz bo ciagniesz rekami, wbrew pozorom dosc ciezko poczuc plecy, musisz swiadomie starc sie spinac miesnie plecow, przytrzymaj zawsze w najwyzszym [...]

[...] skupiasz się w większej części na najszerszych. Sztanga jest dobra, ale jak już tylko bazujesz na samych wielostawach. Najlepiej sam zobacz, w której wersji ćwiczenia lepiej czujesz pracę pleców. Podstawą i tak dla pleców jest mc i drążek, wiosło to dodatek. Ogólnie wiosłować można na różne sposoby sztangą. Podchwyt, nachwyt są też Yates rows. [...]

e tam, ja bym chętnie na Wasze siady popatrzył, przez internet to każdy trener, dietetyk i lekarz w jednym. dobrze to brzmi z twoją sygnaturką moje ci moge nagrać jak czujesz potrzebę Zmieniony przez - psonic w dniu 2011-02-26 18:05:32

Co do treningu barków widze ze posłuchales sie dawnych porad i schodzisz nizej ale ciezar odrazu spadl logicznie, lepiej czujesz barki teraz? 6 powtorzen na dwojki? jestes hardcorem :D ja musze zrobic przynajmniej te 10 :P powodzenia.

[...] do ceny jak ma sie przelozyc na "ilosc" przyrostow tak jak i tren, prima, oxa, masteron, hgh itp krzysiu gadasz *******y jak ktos kto nigdy nic nie wbil, a ty jak czujesz dzialanie srodkow? odlatujesz czy co sie z toba dzieje? bo ja nie czuje nic procz trenu, nawet hgh nie czulem, ktore bylo centranie z apteki, walek? no opisz ta [...]