Takie puytanie już było, pojawia się non stop od poczatków istnienia forum. Kolega już nakierował co trzeba zrobić Jak robisz dane ćwiczenia 10 powtórzeń, czujesz że masz zapas to dołóż ciężar na następnym treningu
[...] itd.Wszystk ozalezy od tego co chcemy osiągnąć jakie srodki przyjmujemy itp.Najpierw ukladamy diete,pozniej trening a następnie srodki do tego.Nigdy nie powinno sie ukladac treningu pod doping;)najwazniejsze to isc w dobrym kierunku..jesli czujesz ze fbw przynosi razultaty to jedziesz dalej jezeli nie to znaczy ze cos trzeba zmienic.pzdr
Takiego typu informacje można wyczytać jedynie w kolorowych gazetkach albo na pseudo blogach. Notabene śniadanie B+T również nie jest koniecznością bowiem jeśli dobrze się czujesz po takim połączeniu to nie musisz tego zmieniać. Kaloryczność posiłków powinna być rozsądnie rozłożona, gdyż np: ''przejadając się'' przed treningiem może doprowadzić do [...]
nie szalej z geranium, nadpobudliwość jest ogromna i serce też wariuje (przynajmniej u mnie) mocno pobudza, ale potem czujesz sie wypompowany 3x bardziej, a dziwne zachowanie serca wpływa niekorzystnie na samopoczucie - uwierz i nie próbuj sie przekonać, zdecydowanie odradzam.
dobre na wyrownanie dysproporcjii ale jesli nie czujesz ze cos nie tak z twoimi proporcjami to sobie je odpusc....za latwo o kontuzje i obciaza zbyt mocno kregoslup
Jeśli chodzi o sam wygląd to normalnie jak przy tej ilości tkanki tłuszczowej , drętwienie natomiast takie nie jest w jakim dokładnie obszarze je czujesz i w jakiej pozycji ?
qaziu to zdrowiej slonko zdrowiej.... pe es.. jak sie czujesz jak gowno..to to obiecane zdjecie zrob potem ok? z wyrazami szacynku i zyczeniami zdrowia samozwanczy rzecznik mediacyjny qazia qazoowskiego vel kata z malopolski
Jak wyglądają treningi w grupie podstawowej?Rozgrzewka. Technika - trochę uderzanych, trochę zapasów, trochę parteru.Kiedy można myśleć o jakichkolwiek sparingach?Musisz pogadać z trenerem. Czujesz się na siłach - idziesz na zaawansowaną i sparujesz. Jeden zaczyna sparować po 2-3 miesiącach, inny potrzebuje więcej czasu.
[...] to nie musisz tak patrzeć na cyferki. W hipertrofii najważniejsza jest technika i TUT, a nie o to, ile podniesiesz i ile razy, ciężar to tylko narzędzie do budowy masy. Zakres 8 technicznych powtórzeń tempem 1-2-1, gdzie przu 8 powtórzeniu czujesz upadek jest ciężarem odpowiednim do budowania i od tego zacznij, jako odnośnik progresu.
[...] mnie , że dołożyłeś do klatki napinanie, posiada ono wiele plusów i naprawde warto to robić, cóż połączenie klatki i pleców na jednym treningu to spore wyzwanie, ale jezeli czujesz ze jestes w stanie przepracować porządnie plecy to dobrze podobnie jak ty jestem zwolennikiem podciągania i uważam , że niepowinno się nigdy pomijać tego ćwiczenia, [...]
Lekkie aeroby podczas masówki mozesz robic - pływanie, lekkie bieganko czy cos takiego. djmaciek - Zalezy jak czujesz - jesli dobrze Ci ten trening idzie - pociagnij go jeszcze dwa tygodnie. Potem tydzien regeneracjii i kolejna masa. No a później jakas rzeźba. Jesli nie masz duzo do zrzucania, to zdążysz spokojnie Zmieniony przez - .corleone. w [...]
Pysio ale juz o tym mowilismy, ty jakos dziwnie na to reagujesz Mysle ze Twoj organizm jakos strasznie szybko metabolizuje sok, moze wkreca ci sie o wiele szybciej, dlatego fronta nie potrzbujesz i czujesz fronta z grama, jak ja bym poczul z dwoch? Nie wiem czy to medycznie mozliwe, zgaduje
na odzywki 100zł??heh chłopie za te 100 zł to ty se najwzyej białko kupiłes zastanów sie czy warto psuc sobie juz zdrowie,no ale to twoja osobista sprawa.za kilka lat zgłos sie na forum i powiedz jak sie czujesz pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
takie byś mógł hipotetycznie z kimś rozmawiać. Biegnij tak, byś czuł że biegniesz a nie masz umrzeć zaraz :-) Jak czujesz, że padniesz zwolnij, jak jest tak dalej, przebiegnij z 50 metrów jeszcze i odpocznij :-)
[...] dostała na prezent i parę razy założyłem to na siebie. Efekt jest taki, że trzęsą ci się mięśnie(lub tłuszcz ) ale nie powoduje to żadnego ich skurczu czy czegoś co było reklamowane. Również po np. 20 min takiego "treningu" nie czujesz się tak jakbyś ćwiczył. Gwarantuje Ci, że używając samych jakiś pasów wibrujących nic nie osiągniesz.