czujesz

[...] zdrowo na poziomie minimum 2000kcal, włącz trening 3x w tygodniu (w tym dziale akurat każdy poleci Ci trening siłowy)i wyślij wagę na urlop. Po 3 miesiącach oceń jak się czujesz? Może spadnie kilka cm - a waga nie drgnie? I co - będziesz się martwić? Czas na zmiany. Nie mam ochoty niczego hejtować - ale daj kroka do przodu bo tkwisz w [...]

[...] zdrowo na poziomie minimum 2000kcal, włącz trening 3x w tygodniu (w tym dziale akurat każdy poleci Ci trening siłowy)i wyślij wagę na urlop. Po 3 miesiącach oceń jak się czujesz? Może spadnie kilka cm - a waga nie drgnie? I co - będziesz się martwić? Czas na zmiany. Nie mam ochoty niczego hejtować - ale daj kroka do przodu bo tkwisz w [...]

I co bedziesz jadla 1 bulke cale zycie bo tak strasznie chcesz schudnac? Po tygodniu z lozka bys nie wstala. A jezeli czujesz sie jak worek kartofli to i nad treningiem i sprawnoscia trzeba die zastanowic. Silne cialo, silniejsza glowa. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 22/11/2018 13:18:00

[...] trening :) Może masz za mały ciężar na każdym ćwiczeniu? Nie odczuwasz bólu mięśni następnego dnia po treningu? Jeżeli robisz ćwiczenia swoim maksymalnym ciężarem i nie czujesz, że jesteś przemęczony to wg mnie masz bardzo dobrą dietę lub predyspozycje siłowe :) Tak czy inaczej typowy FBW obejmuje raczej po 1 ćwiczeniu na każdą partię, [...]

organizm broni się przed wyniszczeniem. To że nie czujesz głodu, wcale nie oznacza, że dostarczasz odpowiednią ilość pożywienia do organizmu. Tak jak koledzy piszą, 3000kcal to może byc wartość wyjściowa dla Ciebie i ku Twojemu zaskoczeniu może się okazać, że większa ilość kalorii przełoży się na spadek masy ciała (i obwodów oczywiście). Nie [...]

Generalnie jeśli nie masz żadnych problemów z mobilnością nadgarstków i nie czujesz żadnego dyskomfortu podczas wszelakich uginań ze sztangą to najlepsza opcja to właśnie gryf prosty. W prawidłowej pozycji technicznej równomiernie atakuje cały biceps. Jedynym problemem jest fakt, że gryf taki na 180cm nawet pusty waży w zależności od modelu od 17 [...]

[...] tutaj jakościowy i ilościowy dobór produktów żywnościowych. Najbardziej zalecaną opcją w odniesieniu do tej praktyki jest metoda prób i błędów. Innymi słowy – korzystnie jest po prostu sprawdzić na sobie jak różne rozwiązania i ocenić po jakim układzie czasowym konsumpcji posiłki trenuje się najlepiej. Jeżeli dobrze się czujesz to tak pozostaw

[...] obwodu w talii. Akurat dla mężczyzn nie jest to szczególnie potrzebne. Ważniejszy będzie obwód w pasie, mierzony około 1-2 centymetry poniżej pępka. Odnośnie do treningów po określonym czasie od posiłku, to z reguły dwie godziny wystarczy. Istotną kwestią będzie to jak się czujesz w czasie treningu. Możesz nawet trenować na czczo. Sam tak robię.

Zrob badania gdzieś 5 dni po odstawieniu hcg. Wtedy zobaczysz na czym stoisz. Teraz dobrze się czujesz i masz testa w połowie normy bo bijesz hcg. Tez tak miałem na początku odbloku. Od 30 dni jestem na samym clomidie + nolva i wyniki dziś odebrałem testo spadło z połowy widełek do dolnej granicy normy. LH NADAL nie istnieje tak jak fsh. [...]

Dobrze by był zjeść przed i po, sporo zalezy jak się czujesz czy asz si.łyu trenować wtedy mzoesz zjeść po jak nie to zjedz przed.

Stosowałem Cialis, ale jestem ciekaw jak się sprawdza razem w połączeniu z Dapoxy. Teraz walnij viag, później combo cial+vig później z tym dodatkiem. Spr co na Ciebie najlepiej działa i po czym najlepiej się czujesz.

[...] to napisać) kupisz dobry test ,dużo robi głowa i możesz być podłamany życiem to będziesz Cabaser brał bo powiesz że to sajdy prolaktyny ? Nażeczona musi zrozumieć co czujesz co się dzieje i kłopoty z libido a nie myśleć o sobie no przykro mi ale takie jest życie kopię po dupie ,testosteron TRT bym bił zrobił badania , doprowadził wszystko [...]

Może głodna teraz i zmęczona się nie czujesz, ale z czasem Twój organizm broniąc się przed głodówka spowolni metabolizm i uniemożliwi to Tobie dalszą redykcję. Z czasem dopiero to odczujesz. Brnąc w to dalej załamiesz go i swój system narażając się na szereg niefajnych konsekwencji które doprowadzą Cię pewniakiem nie tam gdzie chcesz. Jedząc [...]

[...] myślę że kategoria - 75 kg powinna być maksymalna. Jeśli już chcesz się bujać w tym większym zakresie wagowym to na codzień proponował bym około 80 kg a do walki zbijać do - 75kg. Ewentualnie trzymać 75 kg i zbijać do - 71. Ale to musisz obserwować swój organizm jak się lepiej czujesz. Piona Zmieniony przez - Woody w dniu 2020-06-09 19:07:10

[...] to siłowe czy masowe czy jakiekolwiek inne jakie sobie stawiasz. Natomiast jeśli jesteś niecierpliwy i szybko się nudzisz planem treningowym to dokonuj zmian częściej kiedy czujesz, że już ten plan treningowy już Cię nudzi czy nie sprawia satysfakcji to wówczas warto coś zmienić w tym planie treningowym żeby on cały czas przynosił satysfakcję i [...]

Wyniki wyszły dobrze...jeżeli czujesz sie dobrze , samopoczucie ok , dobre libido itp estro nawet bym nie ruszał jest tylko 6 oczek nad widełkami...

W każdym labie inne normy są. Nie ma co się stresować czy norma 30 czy 40. Masz exe/Ari? Jak nie to załatw jak najszybciej żeby mieć w zapasie. Estro nie wygląda tak źle jak na tyle ile bijesz. Zależy jak się czujesz. Jak nie robią się sajdy, to takie wyniki estro nie są złe i można zostawić.

sluchaj, jak zaczynalem brac tescia to z poczatku wentyle tez wariowaly, swedzialy, po roku przeszlo, utrzymuj estrogen zawsze na takim poziomie jak czujesz sie najlepiej. Mniej wiecej bedzie to gora normy do 1.5 x norma. Tak trzymaj Najwazniejsze ze nie masz twardego guzka, ktory pozostaje na doł klaty doloz cwiczenie- wycickanie hantelek od [...]

/SFD/2021/3/1/37efb30509c44b55819669685f61c5f5.jpg Kondycja to dość szerokie pojęcie ale dałeś przykład czego nie możesz robić więc jeśli czujesz, że masz problem z wbiegnięciem po schodach to trzeba to zmienić . Wydaje mi się, że ogólnie wśród ludzi panuje pewne przekonanie, że jak ktoś jest szczupły to od razu ma całkiem przyzwoitą kondycję, [...]

[...] czy też redukujemy to trening oporowy z ciężarem sprawdza się najlepiej. Niestety dieta jest istotnym elementem i im lepsze efekty chcemy osiągać tym poważniej musimy ją traktować. Można tak ja Ty jeść jak czujesz głód, ale wówczas ciężko kontrolować tak solidnie ilość dostarczanych kalorii. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-05-10 15:41:15