czujesz

bo tu nie ma co myslec, a trzeba po prostu dzialac, nalozyc wiecej i probowac! jak nie pojdzie, to zmiejszasz ciezar, jak pojdzie, tomsuper :-) no, mc sumo ladnie :-) czujesz miesnie nog? nagraj prosze nastepnym razem i mc z ostatniej serii. i juz next time seria robocza ma byc z 45 kg! :-) zrob sobie dwie rozgrzewkowe np 30kgx 10 i potem serie [...]

Czujesz sie prowokowany cudza opinia? Masz problem :-D Zmieniony przez - grind w dniu 12/9/2015 10:05:45 AM

Omg szacunek ! Myślałem że tylko ja się zajeżdżam. A jak ze zmęczeniem, nie czujesz się przemęczona ? Bo mam podobnie ale czasem mnie dopada kryzys :)

[...] się co najwyżej czegoś co może kojarzyć się ze wzorcem. - Rób niewiele powtórzeń w serii - Częstotliwość- Im cześciej ćwiczysz tym lepszy się stajesz - Świeżość- po treningu czujesz się silniejszy niż przed - Zmeczenie nie wchodzi w grę - Zmiennosć- trenuj tak samo ale inaczej- zmiana chwytu, kąta, ilości serii powt, ale nie bazy, faluj [...]

Łamiesz się bo: 1. Łokcie są za bardzo w tył i spychają sztangę na kark. 2. Puszczasz brzuch. On ma być spięty i pracować ciężko jako stabilizator tułowia a z drugiej strony to samo zadanie mają plecy. I dość płytko. RDL - czy Ty go czujesz w dwójkach?

A jak się czujesz w ciągu dnia?

Keb a to nie za wcześnie na taką ilość cardio? Jak się czujesz ogólnie w takim trybie i przy takiej kaloryczności? Wiesz... jak ja się szykowałam do zawodów to w panice, że nie zdążę z redukcją szybko obcięłam kaloryczność i dowalałam coraz więcej cardio a później nie mogłam zapanować nad tym co się dzieje. Mam nadzieję, że się wysypiasz i masz [...]

Keb, jak się czujesz przy takim rozkładzie węgli w ciągu dnia?

równie dobrze na słodko da się połączyć marakon z omletem jajecznym przyprawiając jajka na słodko:-). no tak jak mówię, dużo za dużo tego nabiału, musisz z czegoś zrezygnować. Może się dobrze czujesz, ale to nie są wartościowe produkty

Kasiu i jak sie czujesz po zmianach w diecie? jak idzie intuicyjne jedzenie?

Nikt tutaj nie narzuca Ci co masz robić. Szczególnie, jeżeli dobrze się czujesz w obecnej sytuacji.

Ponadto jeśli chcesz aktywować mocniej klatkę, ściągaj łopatki i przyjmuj odpowiednią pozycję tułowia.Jeśli mimo dobrej techniki czujesz tricepsy to nie ma się czym przejmować.Możliwe, że są słabszym mięsień i nie wyrabiają.

Zgadza się, pierwszy raz biorę oxe. Mam trochę dziwne odczucia przez pierwsze dni zażywania po jakim pół godziny od wzięcia tabsa zaczynałem się pocić i mnie muli jedzenie staje w gardle. Po tygodniu jest już lepiej. Czy to wmiare normalne przy tym środku? Spadek apetytu może wystąpić - i często występuje - przy wszystkich oralach, więc to żaden [...]

wystarczy rodzinny, nie przejmuj sie etz tak, czujesz poc pod sutkami? mozesz wrzucu zdjeci w lepszym swietel

imo jezeli czujesz sie dobrze i robisz ciagle postepy to nie ma takiej koniecznosci

Nie czujesz specyficznej atmosfery tego dzialu I tyle

Nie czujesz specyficznej atmosfery tego dzialu I tyle Nie czujesz głupoty w wypowiedziach, o których pisałem i tyle. Ale jak już napisał Hubert - zluzujmy rajstopy ;) Posłuchajmy co ma do powiedzenia Conor (post fight press conference) https://www.youtube.com/watch?v=JjXHai7M7oU Zmieniony przez - Simo Hayha w dniu 2015-12-13 09:18:53

Możesz dokładać 5kg co dwa tygodnie.Jeśli oczywiście czujesz się na to gotowy. Nic na siłę.

Jak się czujesz, Night?

[...] w żadną objętość i nie sprawdzaj swojego max.Ostatni tydzień na spokojnie popracuj nad dynamiką i techniką w układzie. 65%x5p 75%x3p 85%x2p 90%x1px 3s Jak dobrze wchodzi czujesz moc to następny trening ostatnia seria wejdź na 95%x1px3s przerwy min 3-5 min.Wchodzenie na objętość w tym momencie nic już nie da jedynie cię zamuli. W objętość [...]