czujesz

Lepiej się czujesz bez tych 50g białka ?

ejpi, jeśli czujesz sie dobrze na dużych posiłach, jedzonych w dlugich odstepach, to pewnie te 2 posilki sie sprawdza u Ciebie. Musisz sprobowac, sa ludzie ktorzy sie swietnie czuja na takiej diecie, sa tacy co sie do niej nie nadaja. Czysto teoretycznie nie jest to schemat najlepszy przy niedoczynnosci, ale prawda taka, ze kazdy jest inny i [...]

[...] do budowania mięcha jak fbw albo push/pull/legs. Od przyszłego tyg zdecyduję się na jakiś, być mozna znajdę jakiś ciekawy obwodowy, macie jakieś propozycje ? IBB :) o ile czujesz sie na siłach ;-) i masz full sprzet na siłowni 2.Kocham jeść %-) A tak poważnie to do 10tyg polecę wg tabelki a potem będą dwie zmiany, w dnt nie pobiję ww ale [...]

[...] tematu, także życzę powodzenia oraz +15kg za rok na scenie :-D Zapraszam i dziękuje. 15kg u mnie to chyba była by przesada, wyglądał bym wtedy karykaturalnie. Lepiej się czujesz bez tych 50g białka ? Znacznie, od razu lepiej się wszystko trawi, nic nie zalega. Dzisiaj dnt wiec wybrałem się na zakupy z narzeczoną w poszukiwaniu kurtki i [...]

ejpi, jeśli czujesz sie dobrze na dużych posiłach, jedzonych w dlugich odstepach, to pewnie te 2 posilki sie sprawdza u Ciebie. Musisz sprobowac, sa ludzie ktorzy sie swietnie czuja na takiej diecie, sa tacy co sie do niej nie nadaja. Czysto teoretycznie nie jest to schemat najlepszy przy niedoczynnosci, ale prawda taka, ze kazdy jest inny i [...]

[...] prawidlowych wartosci po 2 godz (forma prawdziwa funkcjonalna jest do 10).Hemoglobina glikowana o takiej wartosci to juz wskazuje na niedocukrzenie. Ty chyba sie bardzo zle czujesz po posilkach z weglami prawda? Za niski cholesterol, bardzo, bardzo za niski. Za maly ldl w stosunku do hdl. Witamina D do wyzszej suplementacji (ja przy wyniku 29 [...]

No i już wiadomo czemu jej nie czujesz, niedługo łapy też staną w miejscu. Jeżeli robisz takie partię jak klatka i łapy 2 x week to musisz robić na nie max 5-7 serii na jednym treningu. Sam przez to przechodziłem, myślałem, że "szybciej urośnie", zapomnij. Moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem jest jeden ciężki trening w tygodniu każdej partii, [...]

[...] Witamina D3 tez sprzed pol roku. Obecna suplementacja to 2000 x 2 oraz w witaminowej mieszance "Two per day" Life Extension kolejne 2000x2. To chyba wystarczy? Super,ze czujesz sie lepiej. Wiekszy ladunek wegli mozna ukryc z bialkiem i tluszczami, takimi konkretnymi, to obniza ladunek glikemiczny calego posilku. Dobry myk zastosowalas z [...]

[...] z krazkow przy wyciskaniu? Czesto widze ze trojboisci stosuja je przy wyciskaniu na sile ale u kulturysty jeszcze nigdy nie widzialem, nie lepiej pracowac w pelnym zakresie ruchu? czy poprostu chciales jakos zmienic trening czy lepiej czujesz triceps i sluzy ci taka technika? Pozdrawiam Zmieniony przez - Amos w dniu 2015-11-03 21:38:20

@Magor, Szajba,: "Kąsa kark" – pamiętam. Nie mniej jednak, jest taka (rosyjska) sztuczka-magiczka, że jak wyciskasz maxa i czujesz, że nie idzie, to spójrz na kettla, wtedy aktywujesz dodatkowe mięśnie. @Panteon: treningi w Centrum KB Poznań. Jest profil na FB, trener świeżo upieczony SFG II, oprócz tego długie doświadczenie zawodnicze i [...]

[...] to dostinex, na czarnym rynku ta sama sunstancja bardziej opłacalna cabaser oraz lek norprolac jak chcesz lekko to są opakowania 3+3 tabletki dawkujesz 25mg na dobę i już czujesz kopa dopaminowego mi nic tak nie podwyższałol ibido jak norprolac a tabletki mam 75mg. Selegina IMAO-B lek stosowany w chorobie pariknsona oraz jako jako lek [...]

Pisaliśmy Ci że siła przyjdzie. I zaczyna iść. Rób plan progresujac, a będzie progres cały czas. Zmieniaj plany z Tadziem gdy czujesz że się wypaliles

ok, a efekty po tych 6 tygodniach jakie? czujesz coś ten TFB? ;-)

Nogi kozak, jak się czujesz na czystszej misie? A jabłkowego nie widziałem jeszcze w żadnym kaufie:/ wszystkie poza nim są bardzo dobre chociaż pomarańcza nie taka jak bym chciał (mirinda)

i jak sie na niej czujesz?

[...] zapomnij, rozwalisz sobie układ hornonalny i zrobisz krzywdę, o ile bedziesz miał hajs na to.. Sam ćwicze od jakiegoś czasu i powiem Ci że samopoczucie wzrasta niesamowicie, czujesz sie lepiej, a przez podwyzszony testosteron pewność siebie wzrasta i czujesz sie bardziej męsko :) I tak jak inni Ci mówią, bierz się za siebie. zmierz sobie obwody [...]

Nie czujesz żadnego dyskomfortu w barkach przy WL ? U mnie to ciężko...pierwsze powtórzenie to masakra...

plan git, pamietaj tez ze nie musisz sztywno trzymac sie planu tzn, jak lepiej czujesz hantle niz sztange to je daj itp

[...] żarcia jałowego i wypranego z tego co dobre. Koniec końców dostarczają tylko kalorie, a organizm i tak pozostaje w stanie deficytu. I nie rośnie :-) Po jakimś czasie wiesz/czujesz co i ile jeść. Jesteś głodny to jesz więcej. Nie potrzebujesz żarcia - nie jesz. Nic na siłę. O ile nie rozwalisz sobie hormonów (fałszywe informacje o [...]

A z cwiczen to rozne mc, siady, rwania, wyciskania, podciagania, wioslowania- same podstawy. Jak 3 serie bedzie za malo to dodaj i rob po 4, jak lapki malo to dodaj cos na nie pod koniec treningu, takze ze 3 serie na brzuch jak czujesz niedosyt.