czujesz

Zobacz na której czujesz się lepiej. Dla jednych jedzenie wysokich tłuszczy jest problematyczne, a dla innych nie. Możesz spróbować low carbo ewentualnie jakiś CC.

No cóż. Nie mi umoralniać ale trzeba było wejść na bombę jak układ hormonalny się ustatkuje :-) Ja bym się nie przejmował. Masz problemy z libido? Pałka nie staje? Czujesz się kiepsko, samopoczucie do dupy? Jeśli nic z tych rzeczy to ciesz się, że odblok Ci wyszedł i nie marudź.

[...] to wyciągniesz się porządnie... i jeeeeszcze raaaz... ręce, nogi, całe ciało. Czujesz jak napięcie i zesztywnienie schodzi jak ręką odjął, krew zaczyna szybciej płynąć, czujesz się lepiej... dużo lepiej. Streching to właśnie rozciąganie mięśni, ścięgien, więzadeł. To ćwiczenia, którymi oddziałujemy na tkankę rozciągając ją, a następnie [...]

a co się tak niecierpliwisz- czujesz się zmęczony to przerwę zrob, podobnie z dietą, przecież jeśli jej nie zmienisz- z rozsądkiem- to nadal będziesz odczuwał skutki, zapewne nie do końca dopracowanej lub przesadzonej czasowo w redukcji...

Pov czujesz ?

a okej i jak się z tym czujesz?

Czołem. test estro lh fsh Zbadasz i będziesz wiedział. Czujesz jakieś oznaki bloka? Słabe samopoczucie? Problemy z libido, wzwodem? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-08-04 12:03:45

[...] 5000j starczą , prolaktynę i estrogen masz w normie. , FSH I LH pomimo niskiego poziomu też w normie. Po prostu 4 iniekcje 2500j e3d . Jak nie masz chęci do życia i czujesz się fatalnie to do clomidu i ewentualnie nolvy dodaj proviron z tym że bierz go rano 25mg 1 tabletka max 2tabletki ale tabletki dziel rano i około 14-15godziny. Ja [...]

[...] to na pewno osobny temat. Z białek nie tnij, trzymaj te 2-2,5g/kg max to czy z węgli czy tłuszcuz to juz kwestia tego jak reaguje na który makro Twój organizm, jak się czujesz i jak wygląda Twój stan zdrowia. Bądź co bądź albo tniesz z fatu np do 1g i pozniej stopniowo do max 0,5 pozniej lecisz z wegli albo przycinasz teraz z węgli i [...]

[...] to tren w twoim wieku to pomyłka, trzy to jest cała czapka innych lepszych opcji,ale najpierw daj badania,bo jeżeli jest w nich coś nie tak,to przynajmniej ja nie chce mieć cie na sumieniu. Ale póki się dobrze czujesz,to odpuśc na dwa trzy lata sterydy bo twoje hormony się stabilizuja,a ty w nich intensywnie mieszasz, wcześniej t3 a teraz tren.

zle sie czujesz czy cos? :O

Witam. Po 5msc ćwiczeń, przed nowym planem treningowym warto zrobić 5-6 dni przerwy, czy po prostu skończyć aktualny plan i od następnego tygodnia zacząć nowy? Zmieniony przez - Hwk5 w dniu 2015-08-05 10:59:42 Jak czujesz, że nie musisz mieć przerwy to zrób weekend przerwy i możesz lecieć dalej

[...] treningowym warto zrobić 5-6 dni przerwy, czy po prostu skończyć aktualny plan i od następnego tygodnia zacząć nowy? Zmieniony przez - Hwk5 w dniu 2015-08-05 10:59:42 Jak czujesz, że nie musisz mieć przerwy to zrób weekend przerwy i możesz lecieć dalej Szczerze mówiąc, jestem dość zmęczony, wczoraj robiłem trening starym planem i było to [...]

Ty zawsze czujesz sie ulana i jak balon :D rada :D weź pij z nimi to Cie ładnie odwodni xD

[...] dorzucic cos ekstra do posilku, lub nawet zjesc wieksza ilosc dietetycznego posilku, tutaj bardziej chodzi o zwiekszona podaz kaloryczna, a nie o stricte naladowanie cukrem z tluszczami utwardzonymi. wszystko kwestia psyche. jak czujesz potrzebe zaladowac loda, opusc porcje kaszy w posilku, a zjedz mieso i gale loda do tego i bedzie duzo lepiej

[...] 4-5 dwójek z gumami, po czym zrób 4-5 negatywów 2-3 powtórzenia. To powinno dać mocny impuls, jeżeli masz słabe plecy. Co do chwytu: początkowo zacznij od takiego, w którym czujesz się mocniejsza. Na początek skupiłbym się na jednym chwycie, żeby przede wszystkim nauczyć układ nerwowy ruchu i aktywowania jednostek motorycznych; jak zaczniesz się [...]

Ty zawsze czujesz sie ulana i jak balon :D rada :D weź pij z nimi to Cie ładnie odwodni xD hahaha popieram ! }:-( 8-)

Dodaj ćwiczenia w których najbardziej czujesz partie. Pompki na co? triceps?

[...] To pewnie wina że za dużo ćwiczysz na biceps bo przy pompkach niewiele on pracuje. Teraz nie robię codziennie pompek ze szrugsami bo barki mnie zaczęły boleć musi mieć on trochę przerwy. Co do bicepsów ja robie codziennie ćwiczenia z workiem i na siłowni pracuje nad siłą dynamiczną. Mi się zdaje że też pogoda osłabia dlatego gorzej się czujesz.

Clen to dziala sam zreszta czujesz czy dziala.akurat clen latwo wyczuc dzialanie.