czuc

2-3 tydz czuc cala moc propa. Wiec ja bym troszke jeszcze poczekal

[...] wlasnie o bakach nie wspominajac nawet........ vena84 na wlasnie ze wszystko pod kontrola jesli juz to bezzapachowo bilako smakowo rewelka ...teraz na poczatku ciezko bylo czuc 'jajem' w sumie rozpuszczalnosc - caly czas spox ale teraz wole to niz kaseine z Reflex's daje 230-250ml wody na 30g prochu ale dalej jest geste jak budyn Zmieniony [...]

http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Mam pytanie odnośnie zdania w tym art'cie. Mianowicie "Ogólna kaloryczność pierwszego posiłku powinna wynosić czasem nawet do 30% dziennego zapotrzebowania na energię. W tym posiłku powinniśmy się skupić głównie na węglowodanach oraz białku, ilość tłuszczu powinna być nie wielka. [...]

Środa-DZIEŃ Nr 10 - DT Nr 4 Dieta & suplementacja Śniadanie: Płatki owsiane(60g) Whey Myofusion(45g) Jagody (50g) Oliwa (20ml) 4 caps Zielonek 4 caps Cycle Assist 2 caps Easy C 5g kreatyna mono II posiłek: Cevapcici (wół) (150g) Warzywa (200g) III posiłek: Filet z piersi z serem feta (150g) Warzywa (200g) Oliwa (20ml) IV [...]

Z tym, że ZMA nie działa to się nie zgodzę. Na początku czuć lepszą regeneracje, polepszenie jakości snu. To cynk i magnez więc nie ma się czego więcej spodziewać. Większość dorosłych osób ma niedobory tych pierwiastków. Polecam, na pewno nie zaszkodzi...

Hologram był odklejony. Wyraźnie było czuć klej. Jaki to miało cel, nie wiem. Dla mnie to bez sensu. Ale taki niestety fakt.

Trening Przysiad 6x125kg 8x105kg 12x85kg 20x65kg Uginanie nóg leżąc 4x10x45kg Wyprosty 4x12x45kg Martwy ciąg 3x8x80kg Czy to 10czy 12 czy 15,sam już nie pamietam ilości powtórzeń na koniec efekt było czuć przy nakładaniu spodni,a przy uginaniu też niczego sobie po rozrywało.Poszła adrenolina w szeiker zdecydowanie lepsza opcja i myśle że to ona [...]

z Lyką to jest tak, że orale dają radę ale już iniekcyjne już raczej nie. biłem prop i npp. o ile prop coś tam działał (ale tyle co nic) to npp można było wylać do kibla. wcześniej biłem npp SPOFY i dawkę 50mg już było czuć a 100mg npp LYKI... lepiej nie gadać. nie celował bym w to.

a ma ktoś jakiś sposób na dodanie warzyw do czegokolwiek tak żeby nie było czuć ich smaku? jakiś koktajl czy coś %) *****owo że banany albo truskawki nie są warzywami %) a ten dziennik posiłków ściągnąłem, ale musze sobie jeszcze excela ściągnąć Dieta mija się z budowaniem masy. a i jeszcze pytanie odnośnie mleka, czytałem kiedyś że ok 21go roku [...]

no trochę czuć fusy, ja się przyzwyczaiłem spróbuj z wodą w przypadku miksowania ryżu czy kaszy też inaczej nie będzie

jak się co chwile takie produkty je i "zapycha" receptory to nic dziwnego, że nie czuć działania.... ok, łeb nawala mi idę spać...

Woops... W poprzedniej notce przy "Unoszenie kolan w leżeniu płasko" miała być notka: CIĘŻKO :] Hmm... jutro jak będę miał czas - zobaczę, jak to wygląda, ten trening, dzięki :] 27 I 2010 BRZUCH: Drążek (podciągnięcia prostych nóg + zgiętych) - 12+5 / 10+5 / 10+5 - na następnych treningach można dodać jeszcze troche... [...]

z kasa ciezko... staram sie jak moge :) dietka trzsymana uzupełniona WPC:) trening : Środa: Plecy: - Martwy ciag 10<8<6=6 (małym izarem 50 kg 60kg 70kg)- małym poniewaz uze sie techniki czulem duzyzapas ale problm z kocim grzbietem mam - Podciaganie na drążku szerokim nachwytem 10=10=10=10 :) - Wiosłowanie sztangielka w podporze o ławke [...]

po kilku dniach czuc

U nas też zamiecie,ale w końcu temperatury powyżej zera Czuć już powiew wiosny

[...] uginanie sztanga 4*12,10,8,8 uginanie sztangielkami(supli) stojac 3*12,10,10 uginanie sztangielkami siedząc na skosie( lub w oparciu o kolano) 3*12,10,10 nie bój się cięzaru ale taki zebys juz ostatnie powtórzenie to z lekkim rozmachem---pompa nie samowita az czuc jak skóra się naciąga i masa wchodzi...... technika_trening+regeneracja=satysfakcja

Zawsze kupuje w sklepie na sfd. Bcaa są gorzkie, tzn nie maja żadnego smaku tylko czuć gorycz w gardle, ja mieszam z nieduża ilością wody, tak że 2łyki i później zapijam wodą i idzie przeżyć. Spoko się po nich czuje po trenie, polecam produkt. Nowego prostara kupiłem rónież na sfd o smaku ciastka z kremem. Jest to izolat z koncentratem i [...]

Brzuch trenuje oddzielnie wieczorkiem albo rano. Al2 też mi tak się zdaje. Każdy mówi że ma się czuć swój organizm i pod niego pracować.Ja po3 seriach nic nie czuje 3 seriami sie rozgrzeje i potem zrobie pare serii jak dowale ciężaru. Rozumiem mogą być 3 serie np klatka 55-60kg ( to maks co zrobie) poprzedzone np 2 seriami z 45 kg. Tak samo [...]

"Ja po3 seriach nic nie czuje 3 seriami sie rozgrzeje i potem zrobie pare serii jak dowale ciężaru." Ale te trze serie rozgrewające to na FBW za dużo. Robisz trzy serie, nie szarpiesz jakiegoś olbrzymiego ciężaru, więc jedna rozgrzewkowa na małym obciążeniu będzie bardzo dobra. Dobierz ciężar tak, żeby ostatnie powtórzenia robić z [...]

1 cykl i dawka dla kazdego posiadajacego jakis staz treningowy i osiagi powinna byc bardzo podobna 200e4d albo 200e5d to minimum, czuc dzialanie, nikt nie rozpisuje leszczom 200e3d spójrz w tematy propa, praktycznie kazdemu daje sie to minimum 100e2d czy gdzies na opakowaniu pisze zeby dawke dostosowac do masy ciala ? jak ze suplami jest ? [...]