czosnek

4-10 Trenio pływanie 25min kraul bieg 17min w tym 4 sprinty 15s Micha + czosnek, pietruszka + omega3, żeńszeń, rodiola, lukrecja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc78766ebe5c49aa9619cc4f8c7e2300.png

nie panikuj, nie wciskaj w siebie dodatkowej chemii, kilka g wit c, przed snem mleko z miodem+czosnek, jak po jakimś tygodniu objawy nie ustąpią to raczej nie od testa a poprostu jakaś infekcja

[...] tylko gożej zmęczysz organizm%-), wrzuć jakiś acard profilaktycznie na rozrzedenie krwi to też trochę powinno pomóc(znaczy nie że rozrzedzona krew pomoże tylko aspiryna w nim zawarta%-)), do tego witaminy, i jw czosnek, miód. Pamiętaj, że masz teraz też większe zapotrzebowanie na wszystko Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2012-10-05 13:22:59

a ja różnie, do kuraka po cygańsku, kurak na ostro z firmy Galeo, kurak po węgiersku, curry, pieprz ziołowy, zwykły, czosnek, chili, papryka, suszone zioła

[...] prostowaniu mam tak miękkie nogi, że o progres będzie ciężko. MISKA: 2057 kcal 132/82/202 BTW http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa29a634cc72f0535f5/nuria/dzien/2012-10-07 Warzywa: fasolka szparagowa, czosnek, cebula, kapusta kiszona Inne: 1 kawa, omega 3, melisa, herbata zielona Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-10-07 13:21:14

o k***a czosnek i koenzym q10 po co to?

[...] do tego moze byc tran, witamina C, ja wcinam tą 2 kapsy dziennie, jak czuje że mnie bierze to 4-6g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Vitamin_C_1000-opis2423.html do tego moze byc czosnek http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Garlic_&_Parsley-opis27368.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html

witamina c + czosnek bardzo dobry zestaw na wzmocnienie odpornosci :-))

swansona dobra cena i sporo. Ja czosnek łykam z olimpa. Właśnie zaczął się okres gdzie wcinam. O-3 też mam i witaminy z olimpa do tego. Muszę tylko witaminę C dokupić.

[...] Później się zorientowałam że chyba mam temperaturę, więc to może jakie choróbsko się czai. Wieczorem będzie czosnkoterapia, strzeżcie się demony %-) Micha BTW 145/55/125 + czosnek, koper włoski + omega3, żeńszeń, wiesioł, witC, witE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/162164558c3549369344432d779f844f.png Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-08 15:40:18

[...] mnie rozerwie 88-O Cały dzień czekam na tę rybę, a teraz zastanawiam się jak ją zmieścić @@-) Spowiedź: grejpfrut, mandarynki, pomarańcza, pomidory, ogórki, brokuły, cebula, czosnek, miruna, orzechy włoskie, olej kokosowy, masło. Miruna albo mi nie smakuje, albo byłam już tak przeżrta, albo czegoś o niej nie wiem, bo wydawała mi się gorzkawa. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ee6ed2d72b44841a040257bd73c3529.JPG +pomidory, papryka, kalafior, brokuly, ogorek kiszony, kapusta pekinska, cynamon,czosnek, imbir, kurkuma, omega3,kozieradka, woda 2l/dz, herbata zielona z mieta, biala, rooibons, kawax2/dz, mniszek Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-10-09 [...]

9-10 Trening kajak 1 godz, 2 sprinty po 5 min Micha 1200 BTW 125/55/50 + czosnek, ogór kiszony, imbir, wino + omega3, wit C, żeńszeń, wiesioł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/015ba1d6d3dd4425b7eb48df0b13ab51.png

[...] pojemności żołądka) wynagradza mi wszystko. I już po pierwszym dniu poczułam jak woda leci. Przy takiej ilości węgli to dla mnie szokujące :-) Spowiedź: grejpfrut, pomarańcza, mandarynki, banan, gruszka, jabłko, miruna, brokuły, pomidory, cebula, czosnek, orzechy włoskie, migdały, olej kokosowy Zmieniony przez - figa79 w dniu 2012-10-09 21:11:46

[...] 23 min w nogach progres, na górze regres, hmmm może wychodzi wczorajszy kajaczek :-D Micha 1580 BTW 145/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9229d4f016244caaaa676547a32cbb48.png + czosnek, imbir, wino + omega3, wit C, wit E, żeńszeń, wiesioł, Mg+K, witB6, melisa Bialka nie dalam rady dociagnac @-| Zgubily mnie owoce co zajely wegle i nie moglam dobic [...]

Na zbicie cisnienia proponuje jesc czosnek

[...] technikę. *2b. Te 4 pompki to nadal nie są pełne, ale jest już lepiej :P MISKA: 2090 kcal 128/81/198 BTW http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa29a634cc72f0535f5/nuria/dzien/2012-10-12 Warzywa: papryka, brokuł, szparagi, sałaty, czosnek Inne: 1 kawa, omega 3, melisa, herbata zielona Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-10-12 12:12:27

[...] odwrotnymi wdałam się w pogawędkę, stąd ten kosmiczny progres w odwrotnych ;-) Micha 1580 BTW 145/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12c625035d1745eda423d101c01dd5e3.png + imbir, czosnek, seler korzeniowy, sałata + omega3, wiesioł, żeńszeń, witC, witE, Mg+witB6+melisa Pierwszy raz w życiu jadłam przepiórki @-| Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-12 [...]

[...] rzecz i dopiero wróciłam do domu, a jestem na nogach od 5 rano. Także w tym tygodniu trening tylko 2 razy. Warzywa: pomidor, sałata, papryka czerwona, żółta i zielona, czosnek. Suple: Aescin, magnez, tran. Napoje: woda. Rozkład: BWT 136g/200g/60g Życzę wszystkim udanego weekendu! :-) [...]

ok. Mam tabsy 5 mg. Przy 20 mg dzielic na 4 porcje czy 2 starcza ? a jak bedzie 30 mg to 3 po 10 ? Taka forma dla mnie wygodnjsza ( 2 i 3 porcje a nie 4 i 6) Do kazdej porcji po posilku idzie 2 esseliv + omega 3. Na noc czosnek + zma.