No dzień dobry :-) Wujo w domu to i micha się zmienia :D Dzisiaj DNT więc idzie: 300g kuraka, podsmażony. Dorzuciłem póżniej pieczarke i cebule, poddusiłem na koniec dodałem czosnek i odparowałem troche. 150g makaronu pełne ziarno świderki :-) http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120202_173655.jpg I całokształt: [...]
Nie wiecie może jak się zachowuje ser plesniowy przy obróbce termicznej? :P Robie zapiekanka kurak, pomidory, pieczarki, chilli i posypalem drobno krojonym brie na górę żeby zapiec serem. Da radę? :D Ja często robię szpinak liściasty na patelni z odrobiną śmietany i serem typu Lazur, do tego czosnek i gałka muszkatołowa i wychodzi mega :-))
[...] 19 (piątek): - płyny: 1 l zielonej herbaty, 1 l herbaty czerwonej, 0,5 l wody wysokozmineralizowanej, 1 l herbaty ziołowej. Suma: ponad 3 l - warzywa: kapusta pekińska, czosnek, oliwki, kapusta kiszona, marchew, ogórki, kukurydza. Suma: ponad 500g + 100g owoców - fruktoza (z owoców): 5g - nabiał: 100g - dnt Uwagi: - miał być dzień treningu [...]
[...] głównie składała się z buraków i marchewki. W ogóle marna ta mieszanka, ale tak to jest jak idzie się na łatwiznę i sięga po mrożonki + brukselka, kapusta kiszona, imbir, czosnek http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień 3, Nogi II poprzedni taki trening: [...]
Dzień 21 (niedziela): - płyny: 1 l herbaty czerwonej, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1,5 l herbaty ziołowej+owocowej. Suma: ponad 3 l - warzywa: czosnek, oliwki, rzodkiewki, koperek, pomidory, papryka czerwona. Suma: ponad 500g + 300g owoców - fruktoza (z owoców): 14g - nabiał: 120g - trening: FBW* (wersja: dzień 3 z piłką) *głównie górne partie [...]
czosnek w tabsach wcinam ale..4000mg?? 2 tabs mają 800mg więc wcinać aż 10tabs? witaminy wcinam FA Nutrition MultiVitamin AM + PM FORMULA oprócz tego wiadomo...bcaa+l-glutamina, flexit Zmieniony przez - iwek1983 w dniu 2012-02-06 19:15:06
zle sie dzieje,jakis wirus mnie atakuje. bol glowy,katar,kaszel,bole miesni...wrzucam od razu dawke uderzeniowa wit C do tego,czosnek,cynk,omega 3 nie ma tragedii,dalem rady jeszcze wykonac dzisiejszy trening barkow. Mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej. piona!
magnez, vit d3, cynk, vit c, q10, esseliv, czosnek, saw palmetto, calcium, b complex, b 6 odzielnie biore, comvita , selenium +a,c,e, multivitamina, animal flex i takie tam, same podstawy potrzebne do kazdego cyklu...
sam czosnek to za mało na serducho q10, omega, głóg, magnez+potas, wyciąg z jemioły i przede wszystkim zmierz ciśnienie, bo jak jest sporo ponad normę to czosnkiem już można co najwyżej jedzenie przyprawiać;-)
[...] Dzień 22 (poniedziałek): - płyny: 1 l herbaty czerwonej, 0,5 l wody wysokozmineralizowanej, 1,5 l herbaty ziołowej+owocowej. Suma: ponad 3 l - warzywa: czosnek, oliwki, rzodkiewki, koperek, fasolka szparagowa (400g). Suma: ponad 500g + 85g owoców - fruktoza (z owoców): 4g - nabiał: 80g - dnt Uwagi: - mika mam w domu ideał, [...]