[...] Guarane...tylko że ja biorę wyłącznie przed treningiem (3) i jest ok, ale jak do wszystkiego organizm sie przyzwyczaja...teraz kupiłen ENERGON X 1000 (ponoć lepszy, a kosztował 25 zł) może ktoś wie co to za pobudzacz, bo nazwy nie zapamiętałem....czerwone kapsułki w przeroczystym opakowaniu (cena około 59 zł była ) ...wie ktoś o co mi chodzi??
[...] przed 19, zawsze coś lekkiego. W międzyczasie, pomiędzy posiłkami jakieś jabłko czy banan. Stopniowo wyeliminowałem tłuszcze zwierzęce, białe pieczywo, makaron, później czerwone mięso- na rzecz ziaren, większej ilości warzyw i już dużej ilości owoców, oleju roślinnego jak oliwa z oliwek, nabiału w postaci kefirów, serów, ryb i białego mięsa. [...]
[...] VIOSEPT. z wyżej wymienionych nivea nie dawała żadnego efektu_już lepiej sprawdzała się zwykła maść ochronna taka z wit A i E ok 2 zł_panthenol widać działanie na skórze ale czerwone nie do końca znika , oxycort działa ale jak stosuje go np. 2 dni pod rząd to na 3 skuteczność słaba, narazie antybiotyk najlepszy ( 1 drops dziennie), szaman [...]
siemanko. otóż mój problem jest podobny jak kolegow. Probowalem juz wszystkiego ( maszynka elektryczna, jednorazowka, maszynki gilette mach 3 turbo ) i dalej nic, mam czerwone plamki pod skora, dermatolog przepisal mi maseczki, antybiotyk, piling, tonic i dalej nie dziala :( ... golilem sie juz z wlosem ( zarost dalej zostaje ), pod wlos jest [...]
[...] oliwa z oliwek, orzechy wloskie) -nie lacz w jednym posilku duzej ilosci T i WW -unikaj T w posilku przed- i po-treningowym -B pelnowartosciowe (cycki kurak/indyk, chude czerwone mieso, twarog chudy, bialko jaj) -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo [...]
[...] i diety , a jesli chodzi o sam trening to kombinuj i patrz rezultaty , mozesz robic nie wiadomo ile cwiczen i serii i bez efektow jesli zle pobudzasz swoje białe i czerwone włókna mięsniowe , atakuj na rozne sposoby , max obciazenia i mało powtorzen pomieszane z małym obciazeniem i duża iloscia powtorzen, doprowadzaj do hipertrofii , [...]
Szamaj co lubisz. Jak będziesz wymieniał ryże na kasze,makarony itd., kuraka na mięsko czerwone, rybki, czy też czasem podroby, kolacyjny twaróg na tuńczyka itd. itp., to śmiało. Szczególnie, że danie z tych samych elementów można przyrządzić na mnóstwo sposobów, więc posiłek ten sam, ale smaki z dwóch różnych końców świata. :-)
[...] wyzej Kurczak pierś jak wyzej warzywa lipa Kolacja Jogurt Ale Owoc! lipa, wrzuc sobie ser twarogowy poltlusty Makrela wędzona lipa -Zrob sobie jeszcze gdzies posilek mieso czerwone (wolowina) z makaronem/ryzem/kasza i warzywa -Oliwe z oliwek dodawaj do posilkow (zdrowe tluszcze) tylko nie w okolo treningowych -Warzywa i owoce wrzuc tylko nie w [...]
[...] Cutting Edge i po treningu odżywka białkowa dużo białka mało węgli. Warzyw sobie nie żałuję (bez żadnego masła czy bułki), piję sok marchewkowy i pomidorowy, czasem wino czerwone, ale na czczo, nie do jedzenia (ponoć wtedy tuczy). Ćwiczę 4 razy w tyg. (6-7 nie mam już siły)po 1,5 h. Staram się nie jeść po godz. 18.00, chyba, że warzywa.Więcej [...]
[...] nie żałuję (bez żadnego masła czy bułki), to dobrze, ale czemu ich nie uwzględniasz w jadłospisie ? piję sok marchewkowy i pomidorowy, w małych ilościach okay czasem wino czerwone, ale na czczo, nie do jedzenia (ponoć wtedy tuczy). lekki nonsens Ćwiczę 4 razy w tyg. (6-7 nie mam już siły)po 1,5 h. przy tej diecie i tak cud że się jeszcze [...]
Ilość kcal zależy też od Twojej aktywności fizycznej. Jedz tak jak poprawił Cię smpa, po tygodniu sprawdź wagę, jeżeli nie będzie szło to wtedy dołożysz kcal. Warzywa jakie lubisz - głównie zielone, czerwone, żółte, strączkowych nie za dużo ale też nie unikać
[...] Organon wypuscil tabletki zawierajace ethylostrenol - czyli taka "doustna deke". Firma Farmadon wpadla wiec na dziwaczny pomysl robiac z ethylostrenol'u "spowrotem" wersje iniekcyjna - Silabolin. BTW. na stonce koksownicy polska meta ma niebieskie (!) napisy na blistrach - zawsze myslalem, ze powinny byc czerwone
Moge cos powiedziec na ten temat. Maść w rzelu Lioton 1000 zawierający heparynę. Działa bardzo dobrze zarówno na żylaki, kobiety ciężarne, kulturystów. Stosuje od roku, rozstępy blakną, nie są takie czerwone, a to chyba dużo, więc polecam. Do kupienia bez recepty w aptece za 12pln. Pozdrowienia.
czesc mi tez sie pojawily rozstepy !! jak ja ich nielubie mam ramieniu 3 rozstepy 5cm :( co z nimi zrobic w dodadku sa czerwone przeciez niemoge sie pokazac na plarzy tak niebralem niczego tylko jak zaczolem chodzc na silownie wyskoczyly i nawet ich niezauawzylem kiedy sie pojawily bardzo mi sie one niepodobaja co moge zrobic zeby chociaz [...]
airdrop ciekawy temat poruszył-pijam te czerwone i zielone herbaty a pod tym katem się nie zastanawiałem,wygląda na to że tylko antyoksydanty wartościowe bo mikroelementów nie za wiele wyciągniemy z pary filiżanek