czekolady

[...] kokosową i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Potrawka z indyka z kaszą kuskus i warzywami. CARDIO 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z kostką czekolady oraz krem czekoladowy z awokado. https://farm2.staticflickr.com/1766/41517199890_777f922617_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1824/41517200140_10550828e5_z.jpg [...]

[...] 100 Concentrate z gruszką. 2. Indyk z kaszą jaglaną z olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z twarogiem, jogurtem greckim, mrożonymi malinami, kazeiną, kostką czekolady i borówkami. 4. Potrawka wieprzowo-drobiowa z bułkami. 5. Twaróg z kremem czekoladowym z awokado i śmietanką kokosową. [...]

[...] jestem z siebie bardzo zadowolony, bo nie ruszyłem nic słodkiego. A było co! Była zamrażara z Carte d’Or i można było sobie nakładać jakie smaki się chciało, fontanna z czekolady i do tego owoce, pianki, biszkopty, mnóstwo kozackich ciast, panna cotta na deser oraz tort. Nic nie ruszyłem, bo wiem jak to by się skończyło heh. No i z open baru [...]

[...] Mintaj z kaszą, olejem lnianym i warzywami. 3. Potrawka z mintaja z kaszą. Lody cynamonowa babeczka Halo Top. 4. Wafle z mrożonymi truskawkami, kazeiną, twarogiem i kostką czekolady oraz bitą śmietaną. 5. Gofry z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , brzoskwinią i bitą śmietaną. 6. Jakieś piwka, bo mam smaka. [...]

[...] Protein 100 Concentrate i jabłkiem. 3. Indyk z frytkami z batatów, olejem lnianym i warzywami. 4. Potrawka z indyka z ryżem, oliwkami oraz truskawki. 5. Twaróg z kostką czekolady i masłem orzechowym. https://farm1.staticflickr.com/934/29844504798_f99efd91b6_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/930/42811140775_222ea77aab_z.jpg [...]

[...] z indykiem, warzywami i oliwkami. 4. Wafle ryżowe z kazeiną, mrożonymi truskawkami, śmietanką kokosową. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z kostką czekolady, masłem orzechowym i śmietanką kokosową. Generalnie trening ze slinem na styk. Cukier zaczął mi zjeżdżać pod prysznicem i się trochę upociłem zanim się ubrałem i [...]

[...] kazeiną, śmietanką kokosową, brzoskwinią i bitą śmietaną. 4. Tosty z serem Piórko i szynką z indyka. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z kostką czekolady. Krem czekoladowy z awokado. https://farm1.staticflickr.com/859/28973960497_edcc7ca13a_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1831/43862175512_fd1cd25a80_z.jpg [...]

[...] i warzywami. 3. Tosty z szynką i serem Piórko. 4. Potrawka z wieprzowo-drobiowa z kaszą. 5. Omlet białkowy z twarogiem z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. https://farm2.staticflickr.com/1819/43246759374_40f593b04e_z.jpghttps://farm2.staticflickr.com/1834/42156559460_647c13236b_z.jpg [...]

[...] i gruszką. 2. Indyk z kaszą, olejem lnianym i warzywami. 3. Pity z indykiem, warzywami i oliwkami. 4. Tosty z szynką i serem Piórko. 5. Twaróg z masłem migdałowym, kostką czekolady i śmietanką kokosową. [...]

[...] oliwkami i warzywami. 4. Wafle ryżowe z mrożonymi malinami, kazeiną, twarogiem i śmietanką kokosową. 5. Serek wiejski z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , kostką czekolady i masłem orzechowym. https://farm2.staticflickr.com/1836/43376839694_545a08ce08_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1795/29157711037_1d30a2c9de_z.jpg [...]

[...] Dieta - HC: 1. Placki owsiane z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z brzoskwiniami. TRENING KOLARSKI 2. Wafle ryżowe z mrożonym bananem z twarogiem, kazeiną i kostką czekolady. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami TRENING - intra 15g wpi, 70g carbo 4. Mąka ryżowa z ryżem, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i jabłkiem. 5. Indyk [...]

[...] jaglaną, ananasem i warzywami. 3. Potrawka z indyka z kaszą jaglaną, oliwkami i warzywami. 4. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami i bananem, kazeiną, twarogiem i kostką czekolady. 5. Brownie z buraków. 6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . Krem czekoladowy z awokado. [...]

[...] 20g carbo 5. Omlet jaglano-ryżowo-owsiany z brzoskwianiami, ananasem i płatkami kukurydzianymi. 6. Chleb ze zblendowanymi mrożonymi bananami, kazeiną, twarogiem, kostką czekolady i śmietanką kokosową. https://farm2.staticflickr.com/1867/44327940411_b6f8e11471_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1844/44327939911_f19bca4e18_z.jpg [...]

[...] jaglano-ryżowo-owisany z polewą z dżemem i brzoskwinią. 6. Wafle ryżowe oraz chleb z mrożonymi bananami zblendowanymi z twarogiem, kazeiną, śmietanką kokosową i kostką czekolady. https://farm2.staticflickr.com/1846/44537319261_af48650550_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1875/44487626612_0435c8bf3e_z.jpg [...]

[...] bo raz że nie było kiedy, a dwa, że jutro w planie jest 70-80km do zrobienia. Dieta - HC+: 1. Omlet białkowy z twarogiem, śmietanką kokosową, masłem orzechowym i kostką czekolady. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING - intra 15g wpi, [...]

[...] KOLARSKI 5. Gofry z prażonymi jabłkami i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 6. Wafle ryżowe z blendowanymi mrożonymi truskawkami, masłem orzechowym, kostką czekolady, twarogiem i śmietanką kokosową. https://farm2.staticflickr.com/1860/44620709541_32f6f591e5_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1860/44620709831_64b0159be1_z.jpg [...]

[...] jabłkami, polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i brzoskwiniami. 6. Wafle ryżowe mrożonymi bananami zblendowanymi z twarogiem, kazeiną, śmietanką kokosową i kostką czekolady. https://farm2.staticflickr.com/1885/44610306712_bcb40d86c6_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1862/43750722595_10423b2601_z.jpg [...]

[...] i warzywami. 4. Quesadilla z chorizo, taco z chilli con carne. 5. Tort bezowy, 3 gałki lodów. 6. Wafle ryżowe z blendowanym mrożonymi bananem, twarogiem, kazeiną i kostką czekolady 90%. 7. Szejk z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . https://farm2.staticflickr.com/1864/44670553802_62fb4b37e0_z.jpg [...]

[...] 3. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. 4. Tosty z serem i szynką. TRENING KOLARSKI 5. Tortille z indykiem oraz jabłko. 6. Twaróg z masłem orzechowym, kostką czekolady i śmietanką kokosową. https://farm2.staticflickr.com/1857/42954992230_7608e5bb1b_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1883/42954992190_ee7a9459e7_z.jpg [...]

[...] 4. Kuskus z płatkami kukurydzianymi, jabłkiem i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 5. Wafle ryżowe ze zblendowanymi mrożonymi truskawkami, kazeiną, twarogiem i kostką czekolady. Kubek lodów Halo Top. 6. Twaróg z masłem orzechowym. https://farm2.staticflickr.com/1868/30972620768_c7ebfd0104_z.jpg [...]