czekolady

[...] początku zawsze idzie nawet bez diety czy to masa czy redukcja, takie są początki ale gdy dołożyć dietę to efekt duuużo lepszy "nie mowie zeby nie jejsc diety i pizze czekolady itp tylko normalnie 3 posiki w dniu jakies dietetyczne" 3 posiłki dietetyczne?? To w końcu być na diecie czy nie? Jak już teraz masz wątpliwości to zmień [...]

[...] moj koles cwiczy na rzezbe nie je wcale diety itp a normalnie schudl ta dieta jest poto zeby nie palic tak duzo miesni ? albo jesli niebedzie sie jejsc diety nie bedzie spadac waga tluszczu nie mowie zeby nie jejsc diety i pizze czekolady itp tylko normalnie 3 posiki w dniu jakies dietetyczne" a teraz przetłumacz na język polski ))))))))))

[...] partie ciala (wiadomo im wiecej miesni tym lepiej) - odstawilam slodycze ( jesli naprawde mam ochote na cos slodkiego to wsuwam suszone sliwki lub odrobine ciemnej czekolady (65 - 70% kakao) - jem tylko pieczywo pelnoziarniste, platki owsiane na sniadanko, jogurty, mleko chude (0,5%)i ser chudy (0%), owoce: grapefruity,pomarancze,kiwi, [...]

Fantazjujesz jak mlody tancerz. A potem policjantka zdjela ci tez gacie i zrobila loda. Zajechal ci droge radiowoz i postanowili rozebrac cie do gaci. To gratuluje ! Bo albo to byli twoi koledzy z osiedla i trafisz do filmu Bum Fights II PL albo za***ales wczesniej koszule dolce&gabbana i 3 czekolady.

brzoskwinia strasznie chemiczna, a wiśnia smakuje no jak kisiel, za przymierzam sie do zakupu białej czekolady ;P

[...] bulka czosnkowa/ ze szpinakiem 11:00 jablko 13:00 salatka z kurczakiem, ryzem, ananasem i kukurydza, majonez i przyprawy 15:00 kanapka/ druga czesc salatki 19:00 banan, 1 czastka gorzkiej czekolady, koktajl bialkowy Co do zdjec: Zmieniony przez - patryq_k w dniu 2012-12-29 21:42:08 Zmieniony przez - patryq_k w dniu 2012-12-29 21:44:39

sprobujcie czekolady Ultra Mass Kaizena, rewelacyjny smak, nie zamula, jest super przyswajalny.

ste-reo moze nie jadles nigdy dobrej czekolady albo gainerka

[...] który zabija bakterie w konfiturach i nadaje im wielomiesięczną trwałość. Gdyby organizm nie miał sprawnego mechanizmu ochraniającego krew przed przecukrzeniem, to tabliczka czekolady zjedzona od razu - zabiłaby nas. Wraz z krwią glukoza trafia do trzustki, gdzie potęguje wytwarzanie i uwalnianie insuliny - hormonu regulującego gospodarkę cukrową [...]

Zoria w porządku :) ja Cię zrozumiałam w odmiennym świetle niż dziewczyny, no u mnie węglowodany wyglądają bardziej jako batony i czekoladki.. jestem nerwowa i nieprzyjemna jak nie zjem chociażby jednej kostki czekolady.. Ale słyszałam, że przed treningiem mogę zjeść sobie batona bo on uwalnia moją energię i nie jest szkodliwy, to prawda? :)

ja na twoim miejscu bym jadl duzo czekolady i jedzenia z mcdonalda od tego podobno rosnieeeeeeeeee brzuch :F

[...] i jaki rodzaj ale pila:p kasza kefir maslanka 0,5 % mleczko otreby 2 jajka banan troszke smietany 12% i miksowala to platki owsiane oraz kukurydziane raz na tydzien 4 kostki czekolady mowila ze pomaga unikala ostrych potraw przypraw czesto jadla zupy bez tluszczu jadala jedynie razowe pieczywo z maselkiem trening 2 razy w tygodniu chodzila ze mna [...]

ok dzięki za pomoc... banany mają dużo węglowodanów?? a nie mógłbym zamiast tego jakiejś czekolady czy czegos takiego zjeść :D a co do ułożenia diety, to nie podoba mi sie pomysł wypisywania co zjem.. wiadomo że codziennie nei bede jadł piersi z kurczaka, czy jajecznicy na śniadanie.. po prostu bede sie starał aby wypełnić dzienne [...]

Jak tężeje to może pokrój nożem i dawkuj oral. Dorzuć probiotyk żeby flaków nie potyrało np Acidolac Junior, misio-tabletki o samu białej czekolady.

co do czekolady gorzkiej to staraj się wybierac te z 90% kakao .a najlepiej to zapodac kakao dobrej jakosci do omleta lub nalesnikow itp

[...] po pracy, po trenignu, czy w tej sytuacji J/NJ jest dobrym rozwiazaniem? Czy postarac sie wcisnac gdzies mniejszy posilek lub dwa? 2) Jak wyglada sytuacja z cheat mealem? Czy moge zjesc najgorsze gowno np loda czy kawalek czekolady czy cos normalniejszego? I czy jest on mi naprawde potrzebny Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2012-04-14 23:58:01

hihi, bez czekolady życie też jest szare i beznamiętne hyhy, akcja propagowania zdrowej zywności rusza smoczek

Do Devona: w ostatnie wakacje piłem właśnie takie wynalazki (mleko w mleku). Dodawałem trochę pitnej czekolady i - odżyweczka gotowa. Problem w tym że takie wynalazki zawierają rzeczywiście dużo cukrów i są cholernie słodkie. W ten sposó wypijałem ok 2-3 l dziennie i [...]

1 danie 5:30 : Owsianeczka pełnoziarnista - zalana wrzątkiem + 30 g białka :) - Będzie jak papka czekoladowa bo białeczko ma smak czekolady :). 2 danie 9:00 : Z 3 kanapki chleba pełnoziarnistego + na nich z 3 jajka na twardo + szynkę z indyka - sporo i troszkę szyneczki wołowej i Warzywka - Popite wodą :) 3 danie : 12 -13 :00 - Też jakieś 2 małe [...]

a jak ktos mial odwrotny problem??? ze zamiast srac jak dziki to nie sral ze 3 dni a jak sie zesral to tak jak ze 3 kostki czekolady dodamze bylo to tez na mecie <rusek>