czekolady

[...] 1. Kaszka ryżowa z WPC i jabłkiem. 2. Indyk z kaszą jaglaną i warzywami. 3. Indyk z kaszą jaglaną i warzywami. 4. Wafle z twarogiem z mrożonymi malinami, kazeiną i kostką czekolady. 5. Krem z brokuła z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i indykiem. 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. [...]

[...] koniec kończyły mi się już nogi. Dieta: TRENING 1. Omlet z jabłkiem i polewą z WPC. 2. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. 3. Twaróg ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. 4. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i carbo; bezpośrednio po WPC i carbo 5. Kaszka ryżowy z WPC, [...]

[...] ryżowym i warzywami. 3. Mielone wieprzowe z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. 4. Wafle ryżowe z twarogiem, SFD Whey Pudding, mrożonymi malinami, śmietanką kokosową i kostką czekolady. 5. Mielona wieprzowina z masłem klarowanym, awokado i warzywami. 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, 2 kostkami czekolady i masłem orzechowym. [...]

[...] serduszek ,to już moja Renia miała taką silikonową foremkę, którą trzeba spiskać np. pamem lub lekko wysmarować choćby olejem kokosowym , wlać tam trochę rozpuszczonej czekolady by osiadła na bokach i spodzie -> do zamrażarki na parę minut Potem wyjąć, wlać w foremkę masę 'ptasiego mleczka' i na wierzch znowu trochę gorzkiej czekolady , [...]

każdy ma inne podejście,jedni wala paczki,ja pączków nie lubię inni jedzą czekoladę - ja tez czekolady nie lubię więc nie napiszę Ci jakie produkty ale też na pewno nie chodzi o to aby jeść ryż brązowy z makaronem jak ja robię,co lubie i co jem masz u mnie w temacie, zwykle schemat jest ten sam: -cos co zrobię sam,typu gofry,naleśniki,racuchy z [...]

Zacząłem niedawno Carb nite...w niedziele czeka mnie *ładowanie*...zrobie tylko trening cardio poniewaz niedziele mam dzien wolny od treningu :) myslicie ze zadna ilosc WW nie zaszkodzi ? nawet jak to beda 3 czekolady paczka płatków pizza i pare pąaaczków ?

Klasycznie nigdy nie wliczałem warzyw tych po za strączkowymi. Ogólnie z ww będzie wpadać kilka g z czekolady gorzkiej ok.6 z mleka ok. 9 i zostawiam sobie ok. 10-15g z sosów chociaż i tak raczej to nie możliwe abym ich aż tyle dostarczał ;d. Reszta WW z warzyw będzie i nawet ich nie będę liczył.

[...] oreo i połowy piegusek, plus 2 bułki kamerki z pomidorem i mała drożdżowka. Drugi po chyba 9 dniach to pół naprawdę dużej pizzy (za dużej lub zjedzonej za szybko), reszta czekolady i piegusek, że 4 kromki z nutellą... Postępy? Ważyłam się 2 razy w zeszłym tygodniu dzień po dniu rano naszego, było najpierw 84,5 i nazajutrz 85,5. Dziś mija [...]

[...] Wiki: Dla wielu zwierząt czekolada jest trucizną. Organizmy koni, psów, kotów i papug nie są zdolne do metabolizmu zawartego w czekoladzie alkaloidu - teobrominy. Spożycie czekolady może powodować u nich drgawki, zawał serca, krwotok wewnętrzny, a nawet śmierć. Średniej wielkości psu (20kg) szkodzi ¼-½ kg czekolady lub 25 g [...]

nie napisałem jeszcze o odzywce ktora bardzo pozytywnie mnie zaskoczyła swoim smakiem MUSCLE PROTEIN - cookies cream - niebo w gębie, dodatkowo te pływające kawałeczki czekolady :-D śmiało moge napisać że smakowo jest w moim top3 białek a zwykle pije scitec'a który też ma niezłe smaki

[...] kleik ryżowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i truskawkami. 2-3. Indyk z ryżem i warzywami. 4. „Lody” - twarożek Emilki, chudy twaróg, mrożone brzoskwinie, kostka czekolady 90% kakao, do tego wafle ryżowe. 5. Potrawka z indyka z serem niskotłuszczowym Gouda. 6. Shake lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i masła migdałowego. [...]

[...] że z zapasem, więc za tydzień spróbuję dołożyć. Ogólnie trening bardzo bardzo spoko. Dieta - HC: CARDIO 1. Omlet białkowy z kazeiną i masłem migdałowym posypany kostką czekolady 90%. TRENING 2. Wafle ryżowe z mrożonymi wiśniami z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i kostką czekolady 90%. 3. Krem z brokuła z masłem orzechowym i śmietanką [...]

[...] z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z brzoskiwniami. 2. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z kazeiną, mrożonymi truskawkami, kostką czekolady i masłem z migdałów. 4. Omlet z piersią wędzoną z chlebem. CARDIO 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem orzechowym, wiórkami kokosowymi i [...]

[...] polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i brzoskwiniami. 2. Indyk z kaszą jaglaną, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi malinami, kostką czekolady, masłem migdałowym i śmietanką kokosową. 4. Potrawka z polędwiczką wieprzową z chlebem żytnim. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate kostką [...]

[...] miałem mega konkret. Szczególnie przy łapach trudno potem było się ruszać. Dieta - HC: TRENING KOLARSKI 1. Omlet białkowy nadziewany kazeiną ze śmietanką kokosową, z kostką czekolady gorzkiej. 2. Indyk z kaszą jaglaną, oliwą, orzechami i warzywami. 3. Pieczywo chrupkie z blendowanymi mrożonymi truskawkami z kazeiną, śmietanką kokosową, kostką [...]

[...] stopnia. Wszystko igła prócz stóp, ale po 1,5h już nie miałem czucia, więc było git :-D Dieta - LC(?) + CHEAT: 1. Wafle z twarogiem, mrożonymi truskawkami, kazeiną i kostką czekolady. TRENING - bułka z szynką, izotonik 2. Gofry z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 3. Baranina z chlebiem Naan. 4. Tort bezowy. 5. Indyk z warzywami. [...]

[...] na drugą stronę i kolejne z 10 minut. Do środka idzie zblendowany twaróg z masłem orzechowym, słodzikiem i opcjonalnie śmietanką kokosową. Na górę drobno posiekana kostka czekolady 90% kakao. I to tyle. Szejk lodowy. Podstawa, to lód. Mam lodówkę, która robi od razu kruszony. Całe kostki niestety bardzo trudno, jak nie całkiem niemożliwe, [...]

[...] z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i gruszką. 2. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. 3. Twaróg z mrożonymi truskawkami, śmietanką kokosową, kostką czekolady i waflami ryżowymi. 4. Potrawka wieprzowa ze śmietanką kokosową i oliwkami. 5. Twaróg z masłem orzechowym i kostką czekolady. 6. Tosty z serem i szynką. [...]

[...] i potem zaczynam terpię manualną. Dieta: TRENING 1. Omlet jaglano-owsiano-ryżowy z bananem. 2. Indyk z kaszą jaglaną i warzywami. 3. Twaróg z masłem orzechowym i kostką czekolady. 4. Indyk z kaszą jaglaną i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra carbo, izotonik, banan; bezpośrednio po WPC i carbo 5. Gofry z Choco Plum. 6. Szejk lodowy z WPC z [...]

[...] z lanymi kluskami, olejem lnianym i warzywami. 3. Indyk z lanymi kluskami, olejem lnianym i warzywami. 4. Wafle z twarogiem, mrożonym bananem, mleczkiem kokosowym i kostką czekolady. 5. Krem z brokuła z masłem orzechowycm i mleczkiem kokosowym oraz mieloną wieprzowiną. 6. Twaróg z masłem orzechowym, mleczkiem kokosowym i kostką czekolady. 7. [...]