czekolady

Gdybym tak dbał o dietę jak Wy to wybrałbym kakao zamiast czekolady! Czekoladę zjadam gdy znajdzie się w moim zasięgu!

[...] mozarella, oliwa z oliwek Obiad: Stek z antrykotu na maśle, frytki, sałata z ogórkiem i jogurtem Kolacja: To samo co na przekąskę O zguba moja- zawsze chciałam spróbować czekolady z solą i karmelem. Byłam dzisiaj w almie i akurat trafiłam na taką w wersji gorzkiej... }:-( To będzie chyba moja ulubiona czekolada. Ale grzecznie zjadłam tylko [...]

[...] jajkiem, owocami Przekąska: ryż, kapusta czerwona, pierś z kurczaka Obiad: jw. Kolacja: Omlet na płatkach owsianych z pomidorem i papryką + parmezan Ciastki Wpadło trochę czekolady z całymi orzechami + Budyń z wpc z truskawkami i ananasem, wafle ryżowe z masłem orzechowym- niebo w gębie. Oficjalnie ogłaszam zakończenie się słoika masła [...]

[...] Pierogi z kaszą gryczaną i łososiem Obiad: Ryż basmati, mięso mielone, fasola czerwona, kukurydza, pomidory Kolacja: Wafle ryżowe z hummusem Ciastki Pomarańcza plus trochę czekolady trening C 1. Przysiad plie 3x10 -12 R. Cc 10 12.5 15 r. 20 30 30 30 2. Plecy na maszynie wiosłowanie 3x12 23 25 27 23 23 25 3. Wyciskanie żołnierskie 3x10-12 R. 5 [...]

Dzisiejszy jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, garść migdałów, cynamon II - gruszka, kawałek gorzkiej czekolady III - jabłko i marchewka (starte), troszkę rodzynek i cynamon IV - kurczak, kukurydza z puszki, pieczarki, cebulka, w sosie i 100 g brązowego ryżu, pieprz cayenne V - serek wiejski 200 g, pomarańcza VI - 2 bułki [...]

Dzisiejsza dieta: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią migdałów i żurawin II - jabłko, kawałek gorzkiej czekolady III - bigos - ale dużo go nie zjadłem:) V - serek wiejski 200g, banan, 2 mandarynki VI - serek biały 250 g; 4 kanapki z serem żółtym, szynką, czosnkiem i keczupem, zapieczone w mikrofalówce Dzisiejszy trening: - bieg [...]

Jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią migdałów, żurawin i rodzynek II - jabłko, banan, kawałek gorzkiej czekolady III - zupa ogórkowa z ryżem i kawałkami cielęciny IV - serek wiejski 200g, pomarańcza V - 2 małe bułeczki z ciemnego pieczywa z mnóstwem ziaren z szynką, serkiem żółtym, pomidorem i oliwkami, 2 kromki [...]

[...] z dzisiejszego dnia. Jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią migdałów, żurawin i rodzynek II - serek wiejski 200g, pomarańcza, kawałek gorzkiej czekolady III - pierogi ruskie - nie jadłem u siebie, no ale smaczne były:) IV - banan, jabłko - po basenie V - zupa ogórkowa z ryżem i kawałkami cielęciny, dodałem 2 [...]

[...] Twój dziennik:) No pora na wpis z dziś:) Jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5% z garścią migdałów, żórawin i rodzynek II - jabłko, banan, kawałek gorzkiej czekolady III - kurczak z pieczarkami i kukurydzą w sosie, 70 g ryżu IV - pomarańcza, serek wiejski 200 g - to po treningu zjadłem V - 2 bułeczki z ciemnego pieczywa, bardzo [...]

[...] już mi się nie będzie chciało komputera odpalać. Dzisiejsza dieta: I - owsianka (płatki górskie), mleko 0,5%, rodzynki, słonecznik - 8.30 II - banan, kawałek gorzkiej czekolady - 11.00 III - bitki wieprzowe, pęczak, surówka z kapusty i marchewki, zioła prowansalskie - 13.30 IV - pomarańcza, serek wiejski 150g - 16.00 V - 6 kromek chleba [...]

[...] pomidor, szynka - 7.40 III - makaron, mielone mięso z indyka w sosie koperkowym - 12.40 IV - makaron, mielone mięso z indyka w sosie koperkowym - 18.00 V - 2 jabłka, kawałek czekolady - 23.00 ----------------------------------------------------------------------------------- 29.03.2011 Jadłospis: I - serek wiejski + ciemny, pełnoziarnisty chleb 6 [...]

[...] karkówka najgorsza jaką jadłem:( pół kawałka wyrzuciłem bo sam tłuszcz ale za to drugie pół bardzo dobre, suche mięsko:) IV - 100 g serka wiejskiego, banan, kawałek mlecznej czekolady - 16.00 V - sałatka (sałata, pomidor, papryka, ser feta, jajka, grzanki) + sucha bułeczka - 18.00 - po siłowni VI - serek biały 200 g - 20.30 - znów taki dobry jak [...]

Janusz, myślisz że nie czytam tego co piszesz? wszystko wyłapie "kawałek mlecznej czekolady " co to ma być:)? hehe nie no żart:) fajną masz dietke, ogólnie masz fajnie że możesz sobie pozwalać na różne odskoki itp:) kiedy jakiś maks w podciąganiu?:) wkońcu to prio więc trzeba zobaczyc ile poszło:)

[...] I - musli (90% płatki owsiane) z mlekiem (250 ml) - 9.00 II - garść migdałów, banan, brzoskwinia - 11.00 III - pierś z kurczaka, 50g ryżu białego, kalafior, kawałek czekolady - 13.30 (po treningu) IV - pierś z kurczaka, 50g ryżu białego, kalafior, jabłko - 16.00 V - 3 bułeczki ciemne, 3 jajka, pół papryki czerwonej - 18.30 VI - 125g sera [...]

6.09.2011 Jadłospis: I - jajecznica z 2 jaj (rozmiar XL) z 50g płatków owsianych - 9.10 II - arbuz, banan, 25g migdałów, kawałek (chyba 20 g) czekolady - 11.00 III - 150g pieczeni wołowej, 50 g kaszy gryczanej, patisony, ogórki kiszone - 13.30 IV - 200g pieczeni wołowej, 50g kaszy gryczanej, ogórki kiszone - 16.00 (po biegu) V - chleb graham 150g [...]

[...] soku "multiwitamina" którego wypiłem z pół litra), dziś tak średnio. Były jajka z owsem, pierś i tuńczyk z brązowym ryżem ale wpadł kumpel i poszła tabliczka czekolady na dwóch. No ale lepiej że to niż wódka, dawno tyle czeko nie zjadłem Trening: - kicboxing - 60 minut - na rozgrzewkę jak zwykle bieg z wymachami itp następnie [...]

No właśnie - na ile można zamienić czekoladę na kakao? Czekolada ma te ~45 tłuszczu a kakao dostępne jest z~11% (dla mnie jest to plus dla czekolady :p ). Jakieś większe różnice w zawartości składników (np teobromina, substancje antyodżywcze)? Zmieniony przez - Mahler w dniu 2015-04-16 06:36:43

Jeśli o mnie chodzi to wanilia wygrywa z truskawką. Muszę jeszcze spróbować czekolady, ale dopiero jak mi się powyższe smaki skończą

nie prubój czekolady...

[...] Supreme Whey 50g Na noc: Czosnek 500mg, Wit C 1000mg, Magnez 500mg, Crea Plus 5g http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png 1. 5 jaj + Supreme Whey 50g + kakao + 3 kostki czekolady 70% 2. Szynka wieprzowa 250g + warzywa 3. Szynka wieprzowa 250g + migdały 30g + warzywa TRENING Rodzynki 150g + ryż 130g + cynamon 4. Schab 250g + warzywa + durum [...]