czekolady

Po treningu (1-1,5h) można zjeść 25g gorzkiej czekolady dla uzupełnienia glikogenu? A dopiero po jakichś 30min normalny posiłek? Czy może lepiej od razu ryż i kura po treningu?

Sobie wyguglałem to endurance i odkryłem, że to znaczy dużo wszystkiego. Dużo masła orzechowego, dużo czekolady, dużo seksu i dużo przysiadów i dużo jeszcze czegoś ale nie pamiętam czego. A jak tak, to dzisiaj - siady 3x40x50 kg, kurka wodna odszedłem po tym na nieswoich nogach. Do miłego.

więc coś w tym jest jednak ;p a jak ssanie się włączy to nie ma przebacz. wolę zamiast czekolady, 2 batonów i torby cukierków zjeść pół kg więcej mięsa + np 3 buły razowe jakieś

Tylko upiec to, aby z zewnatrz było chrupiące, w środku plynne, a w samiutkim środku zachował sie twardy kawałek czekolady to juz proste raczej nie jest dla zwykłego laika ;-)

Ja bym nie poleciała, bo czekolady nie jadam %-)

Ja bym nie poleciała, bo czekolady nie jadam %-) ale to jest prawdziwa belgijska czekolada 80% kakao i 15% migdałów! :-D wrzuciłem na fejsa nikt nie zlajkował to wyrzuciłem }:-(

Chodzi o to, że ja nie umiem zjeść jednej kostki i powiedzieć dość albo A albo B. Poza tym jak dzisiaj zjem kostkę czekolady to pomyślę, że jutro też mogę. I to nie tak, że mówię znajomym: boże, co wy jecie, to samo zło tylko po prostu odmawiam wszystkiego czym mnie częstują od chipsów zaczynając, przechodząc przez sałatkę z majonezem, ciasto [...]

Mnie natomiast zastanawia pojawiający się w wielu wątkach problem pt. "nikt mnie nie wspiera w diecie":'-(. A czy ktoś nas wspiera w jedzeniu chipsów, czekolady itp? A to jakoś idzie. A do płatków owsianych, czy w moim przypadku - herbaty bez cukru - zaraz trzeba wsparcia. :)) A z tym brakiem wsparcia, to mi się do końca nie wydaje prawdą - sama [...]

Posiłek przedtreningowy(bo mct się skończyło): 50g czekolady lindta 99% kakao i 20 tabletek amino w tabsach.

a ja polecam blok czekolady :))

Z czekolady to tylko milka + kitkat przedtreningowo, wpada czesto i gęsto

moje nowe zastosowanie do maselek orzechowych z cynamonem , na bazie czekolady to . tist z ziaren badz ciemne bulki fitness nawalaona massa twarogu i to machniete maslem z waldena nooooo bardzo smaczne wchodzi jak zloto :D

oyebalem pol sloika czekolady %-)

[...] do tych 92kg fajnej masy... jak narazie 78 - 79kg... ale jest coraz fajniej... wlasnie wróciłem ze sklepu... czy fajki podrożały ostatnio?? bo widziałem Marlboro po 6.90 w sklepie spożywczym... nieźle... 6,90 to są 3 czekolady bakaliowe wedla... albo tuńczyk w sosie własnym razy dwa :)) Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-09-02 15:59:40

[...] pić w ogóle... taki mam plan ale jeszcze nie wiem jak będzie z jego realizacją... fajek nie palę... czuję się świetnie... po prostu świetnie... już coraz mniej myślę o fajkach... choć nie powiem zdażają się momenty niebezpieczne... kiedy mam chęć zajarać bo cały się trzęsę... ale chwila czasu... troche czekolady albo czegos podobnego i jest ok...

mnie gotowac nie musisz uczyc,po prostu z lenistwa tak jadlem..tydzien temu z lenistwa jadlem nesquiki na mleku i doyebalem bialka olimpa system 80 tez o smaku czekolady,po jednej misce mialem dosc...masakra sie nazarlem i smakowalo tez wybornie..lenistwo nie poplaca;d

[...] bułki wieloziarniste, 200g mięsa wołowego i 60g piersi z kurczaka, 15g sera żółtego, ketchup 60%mniej cukru, warzywa 2. 300g malin mrożonych, 50g whey protein, 30g gorzkiej czekolady 70%, 10g masła orzechowego 3. 180g mięsa wołowego, 1 bułka pełnoziarnista, *dodatki, warzywa Zamawiałem burgera z knajpy, 100% mięsa wołowego, pełnoziarnista [...]

[...] jaj, 40g wędliny, 50g chleba orkiszowego, 10g masła extra, warzywa 2. 200g mięsa mielonego wołowego, 50g chleba orkiszowego, sałatka + proteinowy baton DELUXE 3. 50g WPC, 350g mrożonych truskawek, 120ml mleka 0.5%, 15g migdałów, 15g gorzkiej czekolady, 30g crunchy Niespełna 2000kcal, 160g białka, 120g węgli, 95g tłuszczy. --------------------

NO właśnie, byś zjadł jakiegoś batona, czy ze 2 czekolady jak ja co sobote xDD

to nie ja pisalem, tylko moj sobowtor, ktory przejal chwilowo kontrole nad moim kontem na sfd oraz - oczywiscie - na naszej klasie. s****iel wyrwal jakas murzynke na NK, a przeciez wie, ze ja nie lubie czekolady.