czekolady

To są lody a na nich pokrusozne oreło ? ;O Nie, owsianka :D a na niej pokruszone oreło, 2 kostki rozpuszczonej białek czekolady i 30g serka homogenizowanego :D Nie było komu założyć Ci tej sztangi? Mi przy tym ćwiczeniu zawsze mąż na szczęście pomaga -inaczej by mi się chyba nie chciało aż tak gimnastykować. Pod sztangę polecam złożoną matę [...]

[...] regionalne, sezonowe), owoce mrożone, owoce suszone, Świeże i mrożone warzywa wszelkiego typu i przygotowywane z nich wywary (zupy) w domu Szybkie przekąski Złe: Batony, czekolady mleczne i nadziewane, ciastka, ciasteczka, cukierki i inne wyroby cukiernicze, a także paluszki, chipsy, solone i prażone orzeszki Dobre: świeże i suszone owoce, [...]

Dzisiaj rano byłem na HDK czyli oddać krew.. także do pracy nie muszę już dzisiaj iść na 14stą:-P Czekolady które dostałem będę musiał wkomponować jakoś w diete ;-D Tabele z żarciem wrzucę wieczorem bo jak mam wolne to nie szykuje/planuje posiłków do przodu tylko wymyślam na bierząco jak w brzuszku burczy [...]

hellka - ja bym pewnie zjadła 3 czekolady, ale nie wiem jaki w tym sens ...jedynie zasłodzenie organizmu chyba;)

hellka - ja bym pewnie zjadła 3 czekolady, ale nie wiem jaki w tym sens ...jedynie zasłodzenie organizmu chyba;) No, ale czasem np. zjedzenie dwóch pączków w tłusty czwartek :-P jest raczej spoko ;-) Tak samo jak obiad na mieście raz na ruski rok bez wliczania go w miskę.

[...] Czas postu: 16h Czas uczty: 5,5h Energia: 3166kcal Białko: 275g Tłuszcz: 105g Węglowodany: 279g 14:00 - omlet z musem bananowo-malinowo-jagodowym + wiórki z czekolady 16:00 - pasta kurczakowo-orzechowa + wafle ryżowe 22:00 - spaghetti z wołowiny z parmezanem + banan http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png [...]

klasyka: sparzone owsiane, odrobina twarogu, płatków kukurydzianych, mąki, 2 duże jajka, słodziki, aromat do ciasta, garść rodzynek, cynamon po przewróceniu na wierzch parę kostek gorzkiej czekolady, jak już się rozpuści to rozprowadzam równomiernie i jak idę w dziką masę to dodatkowo posypuję wiórkami kokosowymi

[...] ja powiem moją opcję: płatki owsiane, 2 jajka, rozdrobnione orzechy włoskie, żurawina suszona, wymieszać, na patelę, obrócić, jak się usmaży to włożyć kilka kostek gorzkiej czekolady na 1 połowę omleta i przykryć go drugą (podzielić na pół) i jak już się rozpuści to posmarować twarogiem z masłem orzechowym - to była bardzo długo moja opcja [...]

Nie jeden to by Ci mógł diety pozazdrościć :D Dogadzasz sobie porządnie ale jak redukcja idzie to czemu miałbyś to zmienić ? Bez sensu :D Widzę, że nie same gorzkie czekolady dają po oddaniu krwi także trzeba się wybrać :D

[...] że tłuszczy mam za mało. Moja dieta: Śniadanie 9:00 -100g płatków owsianych / kasza manna(na wodzie) na zmianę posypane lyżeczką kakao -3 jaja na twardo -kostka gorzkiej czekolady 90% Przekąska 11:00 -grejpfruit Posiłek 3 :12:00 -Bułka grahamka -15g szynki gotowanej z indyka + warzywa -300g selera korzeń Posiłek 4 (przedtreningowy) : [...]

Ja jak chciałam 4 kg polędwicy z indyka to Pani patrzyła na mnie jak na UFO. No tak 4 kg czekolady można jeść ale mięcha nie :D Aga - proszę o konkretne wypiski z miski/ treningów. Dziękuję.

Ja jak chciałam 4 kg polędwicy z indyka to Pani patrzyła na mnie jak na UFO. No tak 4 kg czekolady można jeść ale mięcha nie :D Aga - proszę o konkretne wypiski z miski/ treningów. Dziękuję. Doris jak pisałam rano dziś tylko delikatne aeroby 30 min. na orbitreku ,bez treningu siłowego Moja micha I posiłek: 8 białek,50 g płatków owsianych - [...]

ja aktualnie na redu jem 40g czekolady gorzkiej, więc wiem, że nie popadajmy w paranoję :)) ale masło orzechowe u mnei nie zadziała, bo od razu mam ochotę zjeść cały słoik

[...] 3-5x dziennie tego samego każde odejście od diety skupiającej się na 4-5produktach wiąże się z dodatkowymi wydatkami olej rybi orzechy/masła ozrechowe różne owoce jogurty czekolady gorzkie różne mięsa nie jem kawioru czy mięsa wołowego z hiszpańskiej Galicji,popijając to wszystko szampanem wybieram takie produkty aby wilk był syty i owca cała [...]

[...] to zawsze żałowałem, wjeżdżała czekolada, ze 2 batony i mnie już tak muliło, że czułem się gorzej niż przed tym "posiłkiem"... co nie oznacza, że po zawodach nie zjem czekolady... :-D sforcia - u mnie jest już taki etap, że paczka ryżu więcej czy duża micha owsianki z rana bardzo by zadowoliła moje kubki smakowe i brzuszek :-D Bull - [...]

Jakie jest Wasze stanowisko co do gorzkiej czekolady w diecie redukcyjnej ? Wiele informacji w necie czy mediach wskazuje na to, że ta czekolada ma same zalety, m.in. lepsza pamięć, zmniejsza ryzyko Alzheimera czy nawet ryzyko zawałów serca. Ile jest w tym prawdy oraz jaki jest odnośnik dotyczący diety redukcyjnej ? Czy 10-30 g dziennie ( [...]

:) mmm pycha!! ja wczoraj robiłam z truskawkami , truskawki mrożone gniotę i podgrzewam na mus , polewam twaróg ...niebo w gębie, a roboty na 5 minut , 2 kostki czekolady do pomiziania i mogłabym takich nalesników zjeść z 10;)

[...] dwoma lyzkami jogurtu naturalnego, rzodkiewkami. Dwie.kromki chleba graham z czterema plasterkami żółtego sera. Dwie grahamki z.sałata, pomidorem Pół tabliczki gorzkiej czekolady, kilka ładnych garści chipsów i Trzybit. Kanapka z białego chleba z serem i ketchupem. Środa- znów płatki... Sałatka z połowy woreczka brązowego ryżu, świeżego [...]

nooo niezla lasencja z Ciebie,dziecko:D tez taka byłam w Twoim wieku- także nie zryj czekolady bo widzisz co sie z czlowiekami robi na starosc:(

Oczywiście każdy argument jest dobry żeby tylko czekolady się najeść ;-)