czekolady

[...] jak już pisałem mega Domsy na nogach i ciut mniejsze na barkach :)). Jutro Klatka+triceps -> Już się cieszę :-} Dieta z racji problemów z żołądkiem nie do końca utrzymana, ale poza bilansem wpadły 3 pierniki i ok. 20g czekolady, więc kalorie pewnie na wyjdą ok. Trening - Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78a6e0d62c0a4cb6b16553d8cbb3764a.png

[...] mleka+30gr. rodzynek+ 10gr.Wiorków kokosowych. 2 posiłek: Ryż 70gr + "Polędwiczki wołowe w sosie pikantnym" + 200gr. surówki 3 posiłek Cappuccino + 5 pierników + 20gr. czekolady 4 posiłek 4x Wafle ryżowe + 40gr.Masło orzechowe Sante + 20gr. Pistacji 5 posiłek 100gr. Pierś z kurczaka + grzybki z octu + ogórki kiszone + 30g białka + 200ml [...]

[...] 2x7->30kg Uginanie ramion z hantlami chwyt młotkowy 3x10->10kg, 1x8->12,5kg Dieta Tak jak mówiłem ogarnięta i dopięta na ostatni guzik. Wiem, wiem trochę dużo tej czekolady ;-) Dziś na obiad pyszny Łosoś :-} /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/183c7742473b4e86bfb279dd500b6318.png Obiad: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd5df18e2b57418ebc2dd2c165dff4b7.jpg [...]

[...] 3x8 - 25kg Uginanie ramion z hantlami 3x8 - 10kg+10kg Uginanie ramion z hantlami chwyt młotkowy 4x10 10kg+10kg Dieta 2,5 (ok.250g) kawałka cista, bo bylem babci na imieninach, 20g czekolady gorzkiej. 80g Kotlet w panierce + Sałatka 100g Sernik z patelni ok. 700 kcal (dopiero będę robił). Zmieniony przez - SnicK w dniu 2013-12-08 19:37:25

150 g ketchupu i 200 g dżemu dziennie? Jeszcze gdyby to było domowej roboty, w co wątpię, ... Aktualnie czerpiesz węglowodany z dżemu, czekolady, ketchupu, soków pomarańczowych, owoców, ... i gdyby to było tylko jeden raz. Powiedz, nie boisz się, że się zalejesz? ;-) Np. ostatni posiłek z tyloma węglowodanami przed snem i dodatkowo dodanymi [...]

[...] Carboplus, 400ml mleka 13:00 250g makaronu durum, 500g piersi z kurczaka, 25g oliwy 4g Super Omega 3, 1 kaps Garlicin* 16:00 4 jaja, 25g oliwy, 10g jogurtu nat. 17:00 100g czekolady gorzkiej 90%** *Soper Omega 3 się skończyła, od jutra zażywam Olimpowską Gold Omege 3. **nagroda za dobry trening i ciężki tydzień. TRENING B10) Wyciskanie Sztangi [...]

17:00 100g czekolady gorzkiej 90%** Posiłek kulturystyczny jak tra lala %-)%-)

17:00 100g czekolady gorzkiej 90%** Posiłek kulturystyczny jak tra lala %-)%-) Wiem, że to dziwnie wygląda ale traktuje to jako małą nagrodę za dobry tydzień i progres na treningu. Strone dwie wcześniej jest link do artykułu Poliquina o czekoladzie i jej pozytywnym wpływie. Zresztą następny podobny występek po zakończeniu cyklu czyli za 3 [...]

Jestes chyba pierwsza osoba ktorej gb truskawka smakuje Sprobuj czekolady

zjedz trochę czekolady może jakieś herbatki z pokrzywy/zielone żeby organizm naturalnie oczyścić

[...] nie daję rady zrobić wyciskania marnymi 25-kilówkami, bo nie mogę tego odpowiednio wrzucić a dieta dzisiaj-to z miłości do krągłości :)) zaczęło się niewinnie, kosteczka czekolady, którą dostałem na dzisiejsze święto. Potem już z górki }:-( dzisiaj rano mierzyłem brzuch, wyszło 80,5cm. 1cm mniej niż tydzień temu. Jutro wynik pewnie będzie [...]

Ja to takiego smaka mam zawsze jak gdzieś do sklepu wejdę że to masakra ;P Te Milki nowe czekolady wyglądają obłędnie ^^

[...] tygodniu dobiję pewnie do 90kg. Czyste mięso na 100% }:-( dzisiaj zmieściłem się w 4000 na pewno, do tego co w rozpisce kilka czekoladek (3 praliny i 4 jajeczka z czekolady %-) ) i ze 2 małe kawałki murzynka. jutro podbijam kalorie o 100. Wierzę, że od wczoraj rozpędziłem metabolizm :-D [...]

[...] się nie spodziewałem. Z michy dzisiaj niewiele zostało. Tzn. zostało wszystko, doszło tylko parę drobiazgów :-) -około 800g płatków śniadaniowych -600ml mleka -40g wpc -100g czekolady -100g czekoladowych draży -90g żelek wszystko w 1 posiłku. Jestem spełniony. po co mi krata, jak będę energetykiem :-P ale dzisiaj, to nawet nie mam sobie za złe. [...]

Dla zmniejszenia łaknienia słodyczy (głównie czekolady ale nie tylko). JAk jem cyklicznei chrom pozwala nie tylko obojętnie patrzeć na słodkie ale również mam mniejszy apetyt. Ostatnio mam niedźwiedzi apetyt - nawet choroba mi nie przeszkodziła aby mniej jeść.

No to ja cholernie w tyle jeśli chodzi o podaż aminokwasów Biorę raczej okołotreninigowo BCAA po trzy caps. . To się rozczarowałem tym smakiem czekolady z Up your mass bo kremowe ciasteczka jak najbardziej polecam Jedno jest pewne muszę BCAA wprowadzić często i gęsto w rozkład dnia ,szybsza regeneracja i mniejsze straty mięsnia gdy katabolizm [...]

[...] . Na początku nie będę nic zmieniał, bo w zasadzie wszystko mi się podoba, jedyne co to trochę pokombinuję z ćwiczeniami na nogi chyba :) Miska: 1. Jajecznica + 40g czekolady http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/29/8359940_DSC_0083.JPG 2. Bigos - mama zrobiła cały gar, jeszcze trochę zostało }:-( [...]

[...] lata - waga - 85 kg - Wzrost 178 cm - najbliższy cel sportowy - masa, siła - planowana dieta zgodna z celem I - Śniadanie 100g owsianych suszone owoce + 20g orzechów kostka czekolady gorzkiej 3 jajka (całe) II POSIŁEK (przed treningowy) 100g ryzu(brazowego)/makaron durum 100g) + pierś/udko/wołowina 200g + brokuły / inne warzywa 100g + 10ml [...]

[...] lata - waga - 85 kg - Wzrost 178 cm - najbliższy cel sportowy - masa, siła - planowana dieta zgodna z celem I - Śniadanie 100g owsianych suszone owoce + 20g orzechów kostka czekolady gorzkiej 3 jajka (całe) II POSIŁEK (przed treningowy) 100g ryzu(brazowego)/makaron durum 100g) + pierś/udko/wołowina 200g + brokuły / inne warzywa 100g + 10ml oliwy [...]

[...] lata - waga - 87 kg - Wzrost 178 cm - najbliższy cel sportowy - masa, siła - planowana dieta zgodna z celem I - Śniadanie 100g owsianych suszone owoce + 20g orzechów kostka czekolady gorzkiej 3 jajka (całe) II POSIŁEK (przed treningowy) 100g ryzu(brazowego)/makaron durum 100g) + pierś/udko/wołowina 200g + brokuły / inne warzywa 100g + 10ml oliwy [...]