czekolady

[...] z warzyw i dodatkiem oliwy z oliwek W międzyczasie: banan przed treningiem, 20g orzechów włoskich lub słonecznika codziennie, od czasu do czasu kilka kostek gorzkiej czekolady, jabłko, gruszka, borówki Napoje: woda mineralna niegazowana, herbata (melisa) z brązowym cukrem, czasem witaminy rozpuszczalne w wodzie Inne: szklaneczka z [...]

[...] śniadanie: płatki, jajka w różnych postaciach, ewentualnie kanapki Co lubisz jeść na obiad: mięso drobiowe, makarony- tylko ciemne, ryż, warzywa Co jako przekąskę: słodycze- czekolady, czekoladki, batoniki, chipsy, orzeszki słone, pełen przekrój słodkości tak na prawdę, jeszcze jogurty (light i takie deserki czekoladowe) Co jako deser: słodycze [...]

[...] pokrojone warzywa/owoce do przegryzienia i tu różnie ale zamykam się w max 100 kaloriach łącznie 250 kalorii II ŚNIADANIE jabłko/ śliwki/ marchewki/ czasami dwie kostki czekolady albo małe ciasteczko ;) dwa kubki zielonej herbaty łącznie koło 100 kalorii OBIAD: najczęściej pierś/ryba pieczona porcja warzyw łącznie koło 300 kalorii [...]

[...] stosuję owoc i odżywkę białkową. Przed snem: Odzywka/twaróg/serek wiejski/ oliwa, warzywo BTW w granicach 2/1/2.5 Słodycze jadłem sporadycznie, głownie w postaci ciasta, czekolady gorzkiej, z względu na dziewczynę:P Nie tykam chipsów, w chwilach słabości jem orzechy głownie ziemne. Sezon na włoskie się zaczyna, dlatego ponownie zagoszczą w [...]

[...] tego jem dużo truskawek i marchewek, czasem jabłka i banany. Przed wysiłkiem zdarza się że obalę jakiegoś redbula lub rockstara (ten drugi ma l-karnitynę) i zjem kawałek czekolady lub batona żeby mieć energię. ------------------------------- Co robię. Największy wysiłek to będzie rower. Dwa-trzy razy w tygodniu po parę godzin, jeżdżę dość [...]

[...] 7;00 2 krompki chlea z serem białym od 8;00-14;20 w szokle jem chleb z szynką z indyka z 3 krompki nakładane czyli 6 kromek 15;00 kasza gryczana 100 gram+ schabowy 16;30 pół czekolady 17;30 trening 18;45 carbo,banan 19;30 ryż brązowy 21;30; 2 krompki z serem białym chodzi mi o to aby ktoś mi poprawił moją diętę bo wydaje mi sie ze za duzo [...]

[...] drugi dzień nie mogę opamiętać się w jedzeniu słodyczy. Przed wakacjami miałem ten problem, w trakcie wakacji jadłem trochę mniej słodyczy, a dzisiaj zjadłem już tabliczkę czekolady z samego rana i chyba z 0,5kg różnych ciastek z czekoladą. Wczoraj mój dzień wyglądał podobnie... Zjadłem normalny obiad i inne posiłki, ale cały czas mam ochotę na [...]

Witam. Mam dzisiaj na sprzedaż gainer firmy Hi -tec Nutrition 3kg o smaku czekolady, data ważności 01.2012, nowy, nieotwierany. Do tego Cretine Powder 250g też Hi teca :-PP Cena zestawu to 65 zł + 15 zł wysyłka8-) myślę, że nie jest to wielka cena ,ponieważ widziałem oferty 80 zł za sam gainer 8-) zależy mi na szybkiej sprzedaży, mój numer gg: [...]

[...] Stosowałam różne ćwiczenia w domu, fakt nieregularnie i chyba zbyt mało, ale za to jadłam o wiele zdrowiej niż wcześniej - odstawiłam fast foody, słodycze (oprócz gorzkiej czekolady), jadłam więcej warzyw, owoców, piłam wodę zamiast soków itp. ale dosyć często czułam się nienajedzona, mdliło mnie trochę a po zwykłej porcji jajek z warzywami [...]

[...] i zajadam się czekoladą, plackami - u mnie w domu tego wszędzie jest pełno bo mama w pracy piecze ciasteczka, w domu jej sie nudzi to robi ciasta, tata przyjeżdża z pracy to czekolady przywozi. A więc nie wiem co jeść na obiad, zrezygnować z mięsa czy ziemniaków ? bo wiem że sałatki, warzywa zostają. na śniadanie ? albo drugie śniadanie w [...]

Witajcie, kupiłem 2,8 kg białka UNS R-mix Protein Econo. W internecie czytałem opinie, że smak bardzo dobry itd. A moje czekoladowe białko nie ma najmiejszego aromatu czekolady, jest gorzkie i mdłe aż ciężko to przełknąć. W dodatku w kartonie w którym je dostałem było troche rozsypanego białka, a żadna z paczek nie jest uszkodzona. Tak sie [...]

[...] kromki (140g) mleko 0,5% 200ml w sumie 107g B(1,1g/kg),33g T(0,3g/kg), 331g W(3,3g/kg) 2082kcal Piątek posiłek 1 mleko 0.5% 400ml musli 40g posiłek 2 tabliczka mlecznej czekolady(nie mogłem sie oprzeć:() 100g posiłek 3 ziemniaki 200g pierś kurczaka 150g groszek 75g kukurydza 75g Posiłek 4 serek naturalny 100g jabłko 200g rodzynki suszone [...]

słyszałem że przez ok. godzine, organizm po ciezkim wysyłku lepiej reaguje na cukry proste - np. słodycze, owoce... czy to prawda? czy dobrze zjeść po treningu troszke cukrów prostych(nie mowie od razu o całej tabliczce czekolady czy paczce chipsów)

[...] brokuly; szpinak; fasola zielona) 13:00 filet z kurczaka z warzywami( brokuly; szpinak itp.) 16:00 chudy ser twarogowy ok 250g 19:00(przed treningiem) kawa+kostka czarnej czekolady; kurczak z ryzem basmati; kasza; kuskus itp. 22:00(po treningu) wolowina z ryzem basmati; kuskus; kasza itp. Dodam jeszcze że pomiedzy staram [...]

[...] na obiad : ryby, mięsa + kasza + sałatka Co jako przekąskę : owoce , warzywa do pochrupania Co jako deser : rzadko jadam, jogurt grecki + gorzka czekolada lub kostki samej czekolady, kawa z 'czymś' słodkim Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ogólnie jestem zdrowa, ale muszę uważać na wątrobę , zwykle wszystko jest ok, tyle że taki [...]

[...] - ostatnio kolacja: chudy twaróg z jogurtem naturalnym, płatkami owsianymi omlet Do tego raz dziennie po śniadaniu kawa (bo inaczej bym w pracy zasnęła z powodu niskiego ciśnienia) i zwykle kostka gorzkiej czekolady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a58e4229a12e432785371f95e7597b3c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02b30f1a51b94d07949d047d0f11fb78.jpg

[...] zjadam około 1-1,5 kg tygodniowo, w to wchodzą otręby, słonecznik, najzwyklejsze płatki, trochę orzechów i do smaku dodaje odrobinę rodzynek). Nie jadam rzeczy słodkich, czekolady, batony itd. Staram się nie jeść po 18, ew jakiś owoc. Staram się jeść 4-5 posiłków dziennie. Stronie od alkoholu. Piwa nie piłem ponad 4 miesiące, wódka jedynie [...]

[...] tego dieta) wyglada tak Prosze o uwagii i wskazowki (od kazdego myslnika to opcja oczywiscie:) 6.30 Sniadanie - Platki w mlekiem 1.5% do tego kakao lub 2 kostki czarnej czekolady; jogurt wielozbowoy lub twargo bialy+loyzeczka miodu 9.30 II sniadanie - jogutr pitny,kromka chleba wielozbozowego z szynka/serem + kawa - jogurt [...]

[...] Przepis jest banalny , ja kupilem twarog juz o gładkiej konsystencji , mieszamy twarog , bialko , posiekaną miętę , mase wrzucamy do ladnych naczynek , i scieramy troche czekolady na gore , mozna ladnie udekorowac , ja uzylem limetki . Nie uzywalem zelatyny w tym przepisie bo ladnie konsystencja wyglada tak jak jest, natomiast w drugiej [...]

[...] słodka, pączek. II posiłek to obiad. Spaghetti boloneseee :D III pos. mala poracja gulaszu z mięsem ryzem i warzywami IV. mleko, twaróg z owovami. Niedziela to dzien luzu. Pozwalam sobie na zjedzienie czegoś słodkiego i niedzielnego polskiego obiadku. Codziennie wypijać minimum 2l wody. I po jakimś ciężkim treningu - kawalek czekolady.