czekolady

[...] jeszcze taniej nawet :-) Ile płacisz za te orzechy i ile to jest gram/opakowanie?? Bo szukam takich mieszanek od jakiegoś czasu tanich :D Nie koniecznie w Polsce tylko żeby się dało je do Polski zamówić :-) W biedronce wgl nie widziałem tego rodzaju czekolady max jaka tam była to 65-70% co mnie nie zadowala ta z wawela ma tylko 17gww/100g ;]

panowie spam spamem,ale nie róbcie z tego tematu - tematu o wszystkim wątek z kwasami tłuszczowymi zszedł na czekolady,teraz jajka będą,później kto jakie lubi i ile je i skończymy rozprawiając o doopie Maryny 1-2strony spamu raz na jakiś czas nie zaszkodzi,a nawet potrzebny jest ale bez przesadyzmu

Witam kupiłem ostatnio geinera z fitmaxa Mass active 5kg ale jest tak słodki ze nie jestem go wstanie pic (smak czekolady). Macie jakiś pomysł aby dało się to wypić ?

kurczaczek makaron i fasolka :-) na poprawe humoru kostka czekolady %-)

1 Dzień(sobota) : Meczyk + brzuchy i pompki w domu Dieta: No troche może za dużo węgli ale dopiero zaczynam więc będę stopniowo zmniejszam, tak wiem troszke czekolady dzisiaj zjadłem ale to tak na smaczka , nie będę przecież od razu takie rygoru stosował : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35ab470f84bd456a9620917a076bd01e.png Suple : Zapomniałem dodać [...]

Znacząco pewnie nie. Ciężko stwierdzić. Przetestuj na sobie. 100kcal to ledwo kawałeczek czekolady. Jest sensu w ogóle do tego zasiadać? %-)

[...] Rzuty piłką lekarską. Na drugim natomiast graliśmy w piłkę ręczną więc dużo biegania na przemian sprinty, truchty i chód więc praktycznie interwały. Dzisiaj przesadziłem z kaloriami przez moje upodobanie do czekolady, ale nie wyszło najgorzej i bilans kaloryczny nadal jest ujemny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9866c159910c4e0694149b0f6bb2c9c4.png

[...] 50g żółtek, 20g rodzynek 2. 100g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka 3. 100g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka 4. 100g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka, trochę czekolady 5. Tortilla: 3 placki pszenne około 100g ww, 200g piersi z kurczaka 6. 3 bułki pszenne około 150g, 250g twarogu chudego, 30g wiórek kokosowych, trochę jakiegoś [...]

[...] 60 Wzrost : 173 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyg treningi bokserskie + bieganie w jeden dzien Odżywianie : słabość do czekolady Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : prawidłowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Boks Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

Dostałem na imieniny, jedzie jeszcze scitec protein delite truskawka z kawałkami białej czekolady i scitec 2,3kg biała czekolada %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d874510dd3a41e9a55db193248dc588.JPG

[...] kanapki Co lubisz jeść na obiad : bardzo lubię wszelkie makarony, kasze itp ale staram się ograniczać Co jako przekąskę : owoce, warzywa Co jako deser : owoce, kawałek czekolady, sporadycznie domowe wypieki Ograniczenia żywieniowe : nie lubię i rzadko jem mięso, trochę ograniczeń finansowych Stan zdrowia: bardzo dobry, choroba nerek (na [...]

jakieś czekolady, masła orzechowe... Panowie, k***a, zdrowo się odżywiać, a nie! :-D

JustBlackCherry, oczywiście racja - byłam pewna, że słodyczy prawie nie jem, bo co to tam kosteczka czekolady do kawy czy urodzinowy cukierek w pracy, a dopiero kalkulator pokazał prawdę, biję się w piersi;/

Jem dużo gorzkiej czekolady, płatków owsianych, a banany i kasza gryczana też od czasu do czasu wpadają - sądziłem, że nie mam niedoborów. Kawy też dużo nie piję, tylko przed treningiem, tj. łącznie 9 łyżeczek rozpuszczalnej na tydzień. Ale ok, sprawdzę czy mam coś w domu i łyknę. Jutro z samych owsianych poleci połowa dziennego zapotrzebowania na [...]

[...] za mało kcal, średnio raz na tydzień pozwalałam sobie na odstępstwa (nie potrafiłam całkowicie wyzbyć się tej miłości do słodyczy…). Teraz wiem, że to moje „przywiązanie” do czekolady, ciastek itp. spowodowane było zbyt małą ilością kcal i małym urozmaiceniem. W sumie od 2 miesięcy, odkąd postanowiłam wreszcie „ogarnąć się raz na zawsze” :-D nie [...]

pamientaj choć wiele jest diet to wszystko zalezy od ćiebie , mojm zdaniem chcąc sie odchudzać juz nie powinienes mowić ze jestes w nałogu jedzenia czekolady tylko jedząć ją nawet minute temu powinienes rozpocząć nowy etap w swojm życiu nic nie przchodzi letko motywacja i jeszcze raz motywacja na początku sprubój zająć sie czymś by jedzenie nie [...]

Ja oszukuje tylko raz w tygodniu. Ostatnio zrobiłem proteinowego naleśnika i sporo owoców banany, grejfruty, arbuz, pomarańcze. Do tego cukier puder i trochę rozpuszczonej czekolady. Po prosty delicious. Po tym na trening, bo miałem sporo energii, trzeba było to spalić %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-26 18:39:37

[...] redukować do poziomu -70kg i wtedy delikatnie masować, ale jednak zostawię tak jak jest i zobaczę co będzie za dwa, trzy miesiące. Jem zdrowo i liczę wszystkie kcal i makro, raz czy dwa na tydzień wliczę jedynie jakiś batonik czy trochę czekolady. Póki co nie robiłem cheatów, dopiero jak waga stanie to zrobię cheat meal (naleśniki z nutellą :D).

[...] Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 172 Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyg treningi Boksu + bieg Odżywianie : słąbosc do czekolady Cel : zbicie wagi do 56kg (na zawody) Ograniczenia żywieniowe : fundusze Stan zdrowia : prawidłowy Preferowane formy aktywności fizycznej : boks, siłownia, basen [...]

[...] celem jestzbudowanie swojej sylwetki.Do tej pory ćwiczyłem sobie kiedy chciałem i ile chciałem i wgl nie było efektów diety też nie miałem jedłem ile chciałem i co chciałem.Często kupuje sobie sery bo lubie ;D Jem również dużo słodyczy potrafie zjeść dziennie z 3 czekolady. Chciał bym żebyście ustalili mi jakąś diete i może trening :)