czekolady

[...] 126 / 2013-02-04 poniedziałek regeneracja - dzień 2 waga - 103,4kg po niedzielnej pizzy waga delikatnie do góry dieta wg wytycznych z cyklu 3 z małymi odstępstwami (trochę czekolady, jakiś jogurt) czuję po spodniach że moja redukcja jest efektywna, jeszcze z miesiąc, dwa i pasek będzie musiał pójść w ruch, jest coraz lepiej jest to trzeci dzień [...]

spokojnie chłopaki, jestem w połowie obecnego cyklu, jak go skończę to będą urozmaicenia - pizza, czekolady, piwo itp (aż się rozmarzyłem)}:-(:))

mnie ostatnio ciągnie na jakieś drożdzówki z dżemem, czekolady no i przede wszystkim pizza własnej roboty, która na pewno pójdzie po skończeniu tego cyklu taką bardzo ostrą dietę zrobiłem w cyklu 4, gdzie podporządkowałem się w 100% rozpisce, efekty były super, dlatego teraz to kontynuje od początku miałem zaplanowane, że w przerwie przed [...]

[...] zrobię sobie małe rozluźnienie w diecie (w sumie wyszło nie takie małe), w związku z powyższym wywaliłem z diety węgle, a do menu wleciało jakieś ciasto upieczone przez małżonkę, lody, pizza trochę paluszków i czekolady - bilansu nie liczę bo nie ma sensu (na pizze ciągnęło mnie już wczoraj) no dobra koniec dobrego od jutra lecimy dalej na całego

[...] nie będzie to zrobię sobie małe rozluźnienie w diecie (w sumie wyszło nie takie małe) do menu wleciało jakieś ciasto upieczone przez małżonkę, lody, pizza trochę paluszków i czekolady - bilansu nie liczę bo nie ma sensu (na pizze ciągnęło mnie już wczoraj) Kojarzysz te słowa z autorem? Kuba. Grubas to bestia silna i podstępna. Dopóki nie zabijesz [...]

[...] (Whey C6) dziś jadłem w placku porannym - super pasuje jako urozmaicenie smaku, narazie kończę przedkonkursowy stary zapas Whey C6 o smaku orzechowym, dużą puchę mam o smaku czekolady, także powinno być smaczniej Micelar Casein piję rozrobionego z wodą, smak wanilia, czuć delikatny chemiczny posmak, dość dobrze wchodzi, bardzo mocne się [...]

[...]             3 213           Bilans             -274         DIETA / SUPLE dziś miska czyściutka jak należy od dziś zmieniam białko na noc na Dymatize Elite XT o smaku czekolady, w porównaniu do smaku białka czekoladowego HiTec'a to blado wypada ta Elit'ka - taki trochę sztuczny smak, HiTec'a czekolada smakuję jak czekolada   MAKRO   [...]

[...]             2 816           Bilans             -302         DIETA / SUPLE dziś miska trzymana na 100%, nawet nie ciągnęło mnie do podjadania (a czekają na mnie jeszcze 2 czekolady) od dziś wskakuje do menu potreningowo 5g glutaminy oraz codziennie na noc ZMB6 (nagroda za konkurs men's of...)   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

[...]             3 226           Bilans             -19          DIETA / SUPLE wracając po siłce wstąpiłem na zakupy, słaby trening zrekompensowałem drożdżówką i kawałkiem czekolady   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 226        222,4        344,7        100,4        24,6     [...]

[...]             16,7            Zapotrzebowanie             3 134           Dieta             3 123           Bilans             -11          DIETA / SUPLE kilka kawałków czekolady ponadprogramowo   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 123        250,2        328,7        91,4     [...]

[...] nimi raz a dobrze, w jednej chwili Zdecydowanie. Tym bardziej, że to właściwie nie robi różnicy czy jest to cukier w białej krystalicznej formie czy dodany do ciasta/batona/czekolady. Produkt ten silnie uzależnia, wpływa na preferencje żywieniowe, zaburza łaknienie, a co daje w zamian? Chwilę pozornej przyjemności? Taki związek się nie opłaca. [...]

[...] mi się też puszka z C6, otwarłem nową wcześniej miałem smak truskawki i słabo ta odżywka wychodziła mieszana z wodą, ale za to z kefirem komponowała się super teraz mam smak czekolady i z kefirem wypada dużo gorzej od truskawki (a z tego co pamiętam to z wodą była całkiem OK) fajnie mi wchodzi szamka potreningowa worek ryżu+białko+banan+kefir [...]

[...] mnie, bezglutenowo-bezcukrowo, lacznie z deserem :) jak widac da sie nie tylko nie robic glupich komentarzy ale nawet pojsc komus na reke ;-) no ale badz co badz gorzkiej czekolady troche wpadlo %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e499f0c08e9749babf4bbf88813aa9ba.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8cb2ff6c67e24d079e24c696af278c45.png 16.11 - DT [...]

[...] ło panie, zaschło mi w gardle %-) no i 2kg nie dałam rady @-| F. zmęczenia i brak sił #-P Miska dostarczono 2328 kcal b: 136 g (24%) ww: 199 g (35%) tł: 106 g (42%) +kostka czekolady zielsko: kalafior, marchew, brokuł, kalarepa, natka pietruszki popitka: kawa, woda, mięta prochy: o3, witD, ZMA Pojadłam dzisiaj serduszek :-D i zbiłam kolano #-P [...]

[...] twarzy (górny aktor klatki) 3s Wyciskanie hummer góra klatki 3s Wyciskanie hantli skos dodatni 3s Wyciskanie hummer 4s Rozpiętki na maszynie 4s Schodki 30min Słodyczy dziś nie wrzuce :P poszły na razie tylko 4 kostki czekolady :) Za to doszła paka od UNS :) jutro wrzucę foteczke :) a tak to ciężko jak zawsze ito itd a poprawy nie widac i tak o

Cieeeeluuuuu bo to nie ten kubek miales kupic !!!! te drugie z maslem orzechowym i kawalkami czekolady !! po prostyy podniebienie rozp*****la !!!!!! <3 MilkyWhey :-P w domu zawsze wszyscy normalni domownicy beda tak uwazali wiec wiesz... przytaknij a zrob swoje :-) Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2015-06-23 11:10:56

[...] 12/9/7 45kg/50kg/50kg 5. Barki 12/10 35kg/35kg 6. Bic 12/8 33.5kg/33.5kg 7. Tric 12/10 20kg/20kg +łydki 4x max Micha: Pozwoliłem sobie dziś zjeść jogurt i dwie kostki czekolady. Ehhh. Mówi sie trudno. Chyba az tak mi nie zaszkodzi to. Reszta trzymana. 1. oswiane, rodzyny, mleko, jaja 2. razowy, twaróg, orzechy, warzywa 3. makaron, tuńczyk, [...]

[...] owsiane,rodzynki, mleko, razowy, oliwa, jaja razowy+pierś, warzywa makaron+pierś, warzywa, jabłka ryż+tuna, warzywa, oliwa carbo+białko ryż+pierś twaróg+oliwa + pare kostek czekolady --------------------------------------------------------------- Dzień 23. Nietreningowy Dziś micha już 100% trzymana. 1. owsiane, rodzynki, mleko, jaja, oliwa 2. [...]

[...] wczoraj 100% trzymana. ----------------------------------------------------------- Dzień 42. Nietreningowy Dziś odpoczynek. Miske zamierzam trzymać. Rano wpadł gwiazdor z czekolady i kawałek tortu urodzinowego taty. I to jedyne odstepstwo w diecie w tym tygodniu Micha tak będzie wyglądać: 1. owsiane, rodzynki, oliwa, jaja 2. ryż+zrazy, [...]

Roooooniiiin, jak ja Ci zazdroszczę tej czekolady...........