czekolady

Ten omlet to jednak najlepszy pomysł. Zwłaszcza z jakimś dobrym białkiem, najlepiej o posmaku czekolady. A szczerze mówiąc to ja sam nie mam pomysłu na śniadanie :) Więc zjadam chleb razowy pełnoziarnisty, warzywa i do tego serek wiejski + Whey 100 albo Isolate 100 (zależy co mam na stanie) :) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-06-11 12:40:15

[...] sobie skład tego s*hitu w sensie utwardzone tłuszcze, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, poza tym pomyśl też o skutkach tego, tzn. że tłuszcz się odłoży, że cm pójdą w tabelce i że wstyd :-D I olej to! Przecież nie może tak być żeby kawałek czekolady był silniejszy od Ciebie :-) Głowa do góry! Nie ma co jęczęć, tylko trzeba to realizować!!! :-)

[...] że kusi nie raz by dać kapkę keczupu, czy podjeść owoca itd. :-D i ty tak przez cały rok potrafisz? czy tylko teraz masz taki okres? bo ja to nie wyobrażam sobie, żebym np. nie dodał keczupu do posiłku, albo odmówił sobie owoca, od czasu do czasu, wpadnie jakaś kostka czekolady, albo ciastko i nie mam do siebie żadnych wyrzutów sumienia %-)

[...] czy tylko teraz masz taki okres? bo ja to nie wyobrażam sobie, żebym np. nie dodał keczupu do posiłku, albo odmówił sobie owoca, od czasu do czasu, wpadnie jakaś kostka czekolady, albo ciastko i nie mam do siebie żadnych wyrzutów sumienia %-) gdybym tak cały rok trzymał michę to zupełnie inaczej bym teraz wyglądał :-) w okresie redukcyjnym [...]

yyyyy 7?%-) ;-D Roksanno droga chcesz mnie dobić? że niby nawet liczyc nie umiem dobra ,a jeszcze jak to ładnie na czerwono zaznaczylam żeby szło zauwazyc hee poproszę karę 5 kostek czekolady Zmieniony przez - m_e_d_u_s_a w dniu 2013-06-11 23:55:29

[...] (klopsy wiec dojdzie troche maki jeszcze +sos) 3.2 bulki + ok 60g salami + 200 ml mleka + 30g whey c6 + warzywa 4.baton 5. 100g ryzu + ok. 120 g mielonego + ok 20 g gorzkiej czekolady TRENING 1.uginanie rpzedramion stojac sztanga lamana 10x30kg/10x30kg/10x35kg 1.wyprosty przedramion stojac sztanga łamana 10x30kg/10x30kg/10x35kg 2.uginania [...]

[...] Pleców, Cardio i mecz z GKS II Tychy więc dzisiaj podwójna dawka cardio. Więc dieta dzisiaj troszkę odbiegła od standardów a wieczorem pozwoliłem sobie na kilka kostek czekolady. PLECY Plecy 1. Ściąganie wyciągu do klatki szerokim chwytem 4 serie x 14 ciężar około 70-80% max. 2. Wiosłowanie sztangą 4 serie x 14-12-12-10 progres obciążenia [...]

Witam, gdzie mogę kupić czekoladę gorzką 99% ? W którym sklepie znajdują się takie czekolady ? :))

[...] wyglądać jak człowiek\-) Miska: (dalej prowizoryczna) 1. naleśniki żytnie razowe (przepis Etrali) z twarogiem, truskawkami, śmietaną, rodzynkami i pół kosteczki gorzkiej czekolady 85%. Smażone na oleju rzepakowym nierafinowanym. 2. 2 jaja, masło, rodzynki, cynamon, orzechy włoskie, mleko, mąka żytnia razowa (omlet z rodzynkami) 3. Kasza [...]

[...] kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-13 A i dziś okazjonalnie wpadnie wytrawne i wpadły 2 kostki gorzkiej czekolady o b. dobrym składzie. Trening Siła1. 1. MC max 45/50/60/70/80/90/95x0/92,5 x1 2. podciąganie/opuszczanie 8x3 4p/3/3/3/2p+1o/3o/3o 3. RDL 3x 6-8 55/60x6/62,5x3 %-) [...]

[...] kura, inne miesa tez ale to z wielkim trudem. Nigdy nie przepadalam Co jako przekąskę :hummus +warzywko lub kruche pieczywo, sery do winka;) Co jako deser : jestem maniaczka czekolady (kiedys pochlaniana w kilogramach) i to jest moje najwieksze wyzwanie zeby nie jesc tego. Narazie sie udaje. Jak mnie ssie robie batony proteinowe;> Ograniczenia [...]

[...] micha przekombinowana ale musiałem. Na rzecz fatu uciąłem węgli żeby bilans się w miarę zgadzał. Zostałem zmuszony do zjedzenia kawałka gotowanej kiełbasy i 2 kostek czekolady;d Bilans w normie więc tragedii nie powinno byc. -po treningu: -40g WPC na treningu popijałem bcaa 15g po południu 2 kapsy thermo fusion [...]

a może to jest tak że ziemniaków aż tak nie lubię i mi się nie wydają warte jedzenia, też tak może być, jak już bym miałą zjeść coś to prezej 2-3 kostki czarnej czekolady 70 % niż ziemniaki akurat

u mnie przedtreningowo: 200gr kurczaka + 50 gr ryżu + 400 gr warzyw + 100 gr czekolady gorzkiej

[...] że te chwilowe załamania nastroju, czy delikatne sprany depresyjne są spowodowana po prostu brakiem cukru w organizmie - kazał mi jeść co sobotę kilka kostek 100 % gorzkiej czekolady, której nie cierpię. :P Oczywiście cholera musiałem zapomnieć zapytać o te colę zero. Jakby nie miałaby ona żadnego wpływu na przebieg redukcji - to znaczy, jakby [...]

dla mnie norma. raz zjadłem 300g czekolady na raz. a innym razem w dzień czitu paczkę mafijnych i 1l energetyka więc }:-(

[...] o 7: - 100 g owsianych, - 300 ml mleka 3,2 %, - 170 g nektarynek, - 30 g otrąb pszennych, - 40 g wiórek kokosowych. Do 14 nic - nie miałem możliwości. Od 14 do 17:30... - 2 czekolady: 1 biała, 1 kasztankowa, - 2 kawałki tiramisu, - Pizza Guseppe z salami, - Paczka piegusek ze śliwką, - Prince Polo XXL, - Snickers, - około 500/700 ml lodów Carte [...]

A ja sobie 2 czekolady,batona i sevendejsa zjadłem.Nie wiem nawet czemu jem taki syf.

[...] kanpaki 4 posilek - lyzka ziemniakow salatka i schabowy u mamy czyli z olejeu :-) 5 posilek truskawki z serem i jogurtem. Oprocz tego, wiadomo odwiedzilem mame wiec kawalek czekolady , z 5 ciastek i 1 kawalek ciasta z truskawkami. Wieczorem walka Szpili wiec 1 piwo 5 czipsow i 10 pistacji :) to wszystko. Troche tego bylo :-) za to cardio [...]

Dokładnie. Ja się boję co to będzie. Moi siostrzeńce codziennie w przedszkolu dostają coś "zdrowego". Jakiś owoc, albo marchewkę (w paczce @-) ) a do tego tabliczka czekolady na: Dzień dziecka, dzień matki, dzień rodziny, dzień ojca. Z drugiej strony znowu dziadki :-| czekoladki, batoniki... Masakra. Ja już myślę, jak wyjechać stąd kiedy pojawi [...]