czekolady

Dzisiaj piąty dzień diety, cheat day, co o nim sądzicie? Dzisiaj zwiększę trochę węglowodanów, zjem kawałek czekolady i ciasta. Jest progres, przyzwyczajam się już do dietowego jedzenia, nie czuję się jakoś tragicznie, troche bardziej zmęczony i senny jedynie.

[...] zamówiły nic mi nie mówiąc, a nie jeszcze namawiając mnie :D Huda dzięki za info z przepisem, z pewnością skorzystam - zaproponuję w domu, że jak ma być pizza to mojej roboty :) Widziałam też przepis na chipsy z ususzonego mięsa, to by mi też przypasowało, bo o ile czekolady mogłam w ogóle nie jeść, o tyle chipsy były moim najsłabszym punktem...

[...] troche w internecie i ułożyłam sobie plan posiłków i zaczęłam 2 tyg temu. Niestety pod koniec 1 tygodnia, w niedziele tak brakowalo mi slodkiego, że zjadłam 6 kostek czekolady, na szczescie gorzkiej 70% kakao ale jednak... nie wiem czy moze czegos brakuje mi w diecie czy poprostu jestem slodyczoholiczka. Poza tym jednym wystepkiem [...]

[...] z naturhouse 3 miesiące dieta białkowa- ból nerek, plan wypłukiwania tłuszczu nie trzymałam się jej zbyt długo. Przez pewien okres w swoim życiu jadłam duże ilości czekolady i słodyczy. Tak było jakieś 2 lub 3 lata temu. Potem ograniczyłam tego typu jedzenie, ale czasem wpadają tak jak i biały chleb ograniczam.Bardzo lubię owoce i [...]

[...] nie ma co szaleć, jak raz na miesiąc na imprezie zjesz coś nie do końca zdrowego - to świat się nie skończy. Jak mi psy zeżarły zasilacz, to się wkurzyłam i zeżarłam kawałek czekolady. Zebrałam tu zyebkę, ale żyję. I jak mi się kiedyś znowu zachce czekolady, to zjem. Nie zjem całej, nie zjem paczki ciastek, ale na wielkanoc kawałek ciasta [...]

Chodzi o to, że ja nie umiem zjeść jednej kostki i powiedzieć dość albo A albo B. Poza tym jak dzisiaj zjem kostkę czekolady to pomyślę, że jutro też mogę. I to nie tak, że mówię znajomym: boże, co wy jecie, to samo zło tylko po prostu odmawiam wszystkiego czym mnie częstują od chipsów zaczynając, przechodząc przez sałatkę z majonezem, ciasto [...]

Mnie natomiast zastanawia pojawiający się w wielu wątkach problem pt. "nikt mnie nie wspiera w diecie":'-(. A czy ktoś nas wspiera w jedzeniu chipsów, czekolady itp? A to jakoś idzie. A do płatków owsianych, czy w moim przypadku - herbaty bez cukru - zaraz trzeba wsparcia. :)) A z tym brakiem wsparcia, to mi się do końca nie wydaje prawdą - sama [...]

co myślicie o cheat day? po prostu trzymam dietę 7 dni w tygodniu jestem na masie , nie chce zalać brzucha bo mam widoczny kaloryfer czy można w trakcie 1 dnia na tydzień zjeść 3 kawałki ciasta , 3 kostki czekolady,pizze czy tam inne słodycze?

co myślicie o cheat day? po prostu trzymam dietę 7 dni w tygodniu jestem na masie , nie chce zalać brzucha bo mam widoczny kaloryfer czy można w trakcie 1 dnia na tydzień zjeść 3 kawałki ciasta , 3 kostki czekolady,pizze czy tam inne słodycze? Pizze i 3 kostki czekolady ujdzie, ale słodycze i ciasta (szczególnie z ciężkimi masami) to bym odpuścił

[...] skomponować dietę dla siebie) to według Was ma ją wpychać na siłe do ostatniej łyżki, nie czując się przy tym najlepiej, żeby raz na ruski rok móc pozwolić sobie na kawałek czekolady. Nigdzie nie napisałam o nawykowym nagradzaniu się słodyczami, tylko właśnie o jednorazowych 'wpadkach' :-) Poza tym, dla Was zabiedzona anorektyczka, to zdrowo [...]

prosty eksperyment - zjedz 100g czekolady - wejdzie jak woda, a to ~550kcal, a potem dostarcz tą samą ilość z piersi z kurczaka. Objętość pokarmów nie jest wyznacznikiem tego czy dieta jest odpowiednio zbilansowana. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-18 20:22:40

[...] żeby sprawdzić skład bo może w tej borówce jest coś innego dodawane, ale jednak nie. Miętoląc te dwa wory w rękach wyczułem różnicę obydwu proszków. Ten o smaku białej czekolady jest jak mąka a ten borówkowy ma strukturę jak np. Olimp Whey Protein Complex 100%. To samo w przypadku WPC ECONO V2, też jak mąka i w smaku tragedia (smak [...]

[...] i ponad 3000 kcal, szczególnie jestem głodna o 2:00 w nocy jak wracam z pracy, a jest to praca fizyczna. Jak jadłam jeszcze słodycze to niemal codziennie jadłam 2 tabliczki czekolady albo coś na wzór tego. Jak wiemy jedna tabliczka, ma ponad 500 kcal, dwie to ponad 1000, razem to ponad 3000 kcal. Zdjęcia jutro tak jak mówiłam. [...]

[...] jest kanapką jest daniem obiadowym :( dodaję wczorajszą miskę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfa52894f5634024bea867a6f0a01804.png Edit: zapomniałam do niej wpisać kostkę gorzkiej czekolady. Z powodu pogody nie mogłam wczoraj wyjść z małym na długi spacer, a z psem pochodziłam tylko 45 min bo mnie psina zmarźnięta do domu ciągnęła. Czy mogę ten spacer [...]

Moim zdaniem nie potrzebujesz jeść aż tylu posiłków. Wywla także masło orzechow sante z diety. Już lepiej zjeśc kilka kostek czekolady ;-) Tuńczyk nie częsciej niż2 x w tygodni. W diecie powinna pojawić się tłusta ryba morska świeża jak łosoś, bo brakuje wit D i kwasów omega 3.

Zakupiłam dziś warzywa w większej ilości i będę starała się urozmaicać bardziej posiłki :) I pierwszy sukces- ja, która nie mogłam obejść się bez ciastek, ciast, czekolady, dziś poszłam do sklepu, spojrzałam na słodycze i stwierdziłam, że nie mam ochoty na słodkie. Niesamowite!!! edit: Dziś wieczorem szukałam co to jest diastasis i jak się [...]

[...] rzadziej. Tak sie nauczyłem i zmiana będzie dla mnie problemem. Co do masła, czy problemem jest, że to dokładnie tej marki produkt, czy w ogóle masło orzechowe? Kilka kostek czekolady nie mogę zjeść bo skończy się na całej tabliczce.:/ Czy witamina D i omega 3 mogą być z supli, Ryby w Holandii są cholernie drogie (nie mówię o pandze)? Z tym [...]

moj znajomy jak chodzil na silke,chcial schudnac to fakt chodzil - cwiczyl tak sobie,w trakcie wypijal chyba ze 2litry lukozady a po szła cala tabliczka zwyklej czekolady ......tzw.reduckja

[...] muszą być punkty odżywcze po drodze więc nie potrzebujesz nic brać ze sobą. Jeśli to Twoje samodzielne wybieganie to zostaw sobie po drodze prowiant znaczy banana, kawałek czekolady, wodę (w aucie/ na drzewie) tak, żeby było blisko trasy. Możesz też zatrudnić faceta, żeby Ci towarzyszył rowerem lub zaczekał na trasie z czymś na ząb :-PP Jeśli [...]

Swoja droga wyobrazcie sobie takiego slicznego ogra/koksa Huberta ktory zajada sie tym ptasim mleczkiem. Najpierw delikatnie obgryzajac je z czekolady z usmiechem na twarzy a potem delektuje sie sama pianka %-) Słiiit};-)