czekolady

[...] własnymi rękoma przygotowany :D I jeszcze o słodzikach: jak pisałam u mnie nasilają ciąg na słodkie na LC co za tym idzie łatwiej byłoby mi złamać dietę i napchać się np czekolady. W dodatku co ja będę kłamać- jak mi się chce ciacha z kremem to żadne "słodkie napoje" nie pomogą :) Fakt w tym przypadku słodzik= przytycie. Ale np mój [...]

Konsystencja jest dosyć gęsta, tak jak nutella :D Byłby mniej słodkie po prostu. Ja zrobiłem jeszcze eksperyment i 1/2 nutelli nałożyłem na folie aluminiową, rozsmarowałem na tabliczkę czekolady i włożyłem do zamrażalnika, jutro sprawdzę, być może wyjdzie zaebista czekolada :D

Ja mam stary młynek rosyjskiej produkcji, orzechy do dla niego "pestka" czuję, że z betonem by sobie poradził :D Co do Czekolady to w smaku zaebista, tylko, że się roztapia dosyć szybko. Myślę jak zrobić żeby się nie roztapiała po zamrożeniu, może macie jakieś pomysły?

a ja polecam MET-RX SUPREME WHEY. nigdy takiej czekolady nie pilem . ;)

Jeżeli ktoś ma zamiar dodać odżywki białkowej o smaku czekolady lub czekolado-podobnym polecam dodać max 30g kakao,ponieważ przy 50g smak był za mocny i zabijał posmak orzechów.Osobiście ta "domowa" Nutella smakuje mi lepiej od oryginału.

[...] Mozna dodac wpc zmiksowac 1kg z mlekiem i zajadac wieczorem ;-) Mozna tez upiec z nich sernik z odzywka(smakowe WPC) Lepsze to niz zjesc np trzy czy tam cztery tabliczki czekolady jak mi sie czasami zdarza;-)%-) Czesto mam tak ze budze sie w nocy z k.u.r.e.wskim ssaniem w zoladku jakbym w srodku mial odkurzacz. Ide do lodowki a tam same [...]

[...] W regulaminie działu masz link do treningu dla początkującej Lady, tylko, że Ty rób 20 powtórzeń każdego ćwiczenia. Jeśli Ci zależy trzymaj się z dala od czekolady A ruszałaś się w ogóle przez ten tydzień, jakieś marsze np? Zmieniony przez - agak w dniu 2012-03-11 22:23:31

[...] się do biegu na 10 km. U mnie to norma, że jak biegam i organizm się "wytrzęsie" to dtrasznie chce się do toalety, dodatkowo jeśli jesz dużo owoców i pijesz dużo mleka to to się potęguje ;]. Jak chcesz uniknąć takich "przygód w czasie meczu to nie jedz dzień przed owoców ani warzyw a wieczorem przed meczem zjedz trochę gorzkiej czekolady

Już po meczu... nie działo się nic niespodziewanego ;) nie jadłem dzisiaj śniadania na mleku i innych nabiałów ani owoców. Zjadłem za to kilka kostek czekolady. Jak widać powodem było coś w diecie. Dzięki za odpowiedzi.

:)):)) nie, nie mozna jesc slodyczy. Chyba ze lubi gorzka czekolade to moze sobie pozwolic na kilka kostek takiej czekolady dziennie

[...] juz jest dzień z tendencją do odkladania tluszczu. Więc metodą dedukcji doszedłem do wniosku, że mozna w pietek w ostatnim posiłku przed snem zapodac owy tluszcz z weglem (czekolady) . Czytalem ze przerwa nocna po piątkowym ladowaniu nie jest na reke glikogenowi, zeby sie najesc przed snem taka ilosc by sie trawila cala noc i aby wegle powoli [...]

[...] 3,2% białka). A więc pijąc jogurt pijemy rozcieńczone mleko „naładowane” węglowodanami. Kaloryczność takiego produktu (kubeczek 250 g) przewyższa kaloryczność pół tabliczki czekolady. A tymczasem jogurt może być wspaniałym źródłem białka. Można wyprodukować naturalny jogurt o zawartości białka 10% i węglowodanów 3,5%. Można również dodawać [...]

[...] ta masa musi być jednolita, bez żadnych gródek itp, i w dodatku musi to być gęste. Moja ulubiona wersja: Twaróg 150g 2 jaja dosyć duże 1 lub 2 tabletki słodzika cynamon szczypta proszku do pieczenia 25g odżywki białkowej ( waniliowej ) 20g gorzkiej czekolady ( 90% daje ) smak mega, na low carb idealny. Dużo białka i tłuszczy, ale tych dobrych.

[...] kadr po kadrze, bo inny plan, światło itd- nie byłoby to obiektywne. Piątek, DNT, 2900-3000 kcal, głód i zakwasy na całej górze ciała, nawet barki czuć Zarzucam zdjęcia czekolady zrobionej na jutro. 40-45 gram oleju kokosowego, 25 gram kakao, chili, trochę cynamonu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bd909cba98b4c56ac73869ec6bac31c.jpg [...]

[...] na bazarku, więc kupiłem 4 kg i będzie pomidorowa przez koniec weekendu. (Na wołowinę mnie nie stać, także standardowo ekonomia, ale mam "moment luksusu" w postaci mojej czekolady %-)). Białka wyszło sporo za dużo, ale z samych jarzynek wychodzi 100 gram. Dzisiaj lecą 4 kg owoców i warzyw + post + trening nóg + cały dzień obżerania się, więc [...]

Na wierzch? Ja lubię z połową tabliczki gorzkiej czekolady (jak przewrócicie serniczek to na wierz połóżcie, nie musicie ścierać na tarce ani nic, przykryjcie patelnię pokrywką, pod koniec smażenia rozprowadźcie łyżeczką roztopioną czekoladę) albo z twarogiem, jogurtem naturalnym i jakimś żółtym dżemem.

[...] gimnastykowac bo dopiero poltorej godziny temu dotarlam do domu po pracy i po torturach u dentysty, glodna nieziemsko - w samochodzie wrzucilam ratunkowe 2 kostki gorzkiej czekolady coby calo do domu dotrzec a w domu to co najszybciej czyli jajcownica. Trzebaby plyo trzasnac ale musze jeszcze chwile odczekac zeby sie jedzenie przyjelo i na [...]

[...] B:0 g T:0 g W:69,3 g Bł:0 g) 1 jajko XL (71kcal) 100 g płatków owsianych (366kcal) 140 g mąki razowej (421kcal) 2 g / pół łyżeczki proszku do pieczenia (1kcal) 100 g ciemnej czekolady (500kcal) 50 g orzechów włoskich (323kcal) = 2841kcal B:43,4 g T:181,9 g W:307,5 g Bł:35,1 g Jedno ciastko około 25 g: 118kcal B:1,8 g T:7,6 g W:12,8 g Bł:1,5 g [...]

ostatni posilek - zamiast 50g mlecznej czekolady syntraxa o takie coś na zapchanie :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1dc4497340740359a327c00c7743da9.jpg

[...] mnie piękny zapach: Mamusia ;-D zrobiła mi kilka smakołyków na ładowanie: 100% razowa szarlotka z stevią zamiast cukru, i pianką z białek jak i uwaga whey'em o smaku białej czekolady. http://i60.tinypic.com/3586mif.jpg Do tego chałka migdałowo-waniliowa, również bez cukru. http://i57.tinypic.com/8vtffr.jpg I frużelina z truskawek i jagód goji, z [...]