czekolady

Nie zapomnij przy tym jeść czekolady lekkiej ;)

Dzisiejsza dieta: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią migdałów i żurawin II - jabłko, kawałek gorzkiej czekolady III - bigos - ale dużo go nie zjadłem:) V - serek wiejski 200g, banan, 2 mandarynki VI - serek biały 250 g; 4 kanapki z serem żółtym, szynką, czosnkiem i keczupem, zapieczone w mikrofalówce Dzisiejszy trening: - bieg [...]

Syntrax Whey Shake czekolada - niebo w gebie .. lepszej czekolady z białek nie piłem

Kicha bo akurat nie mają czekolady, tylko wanilia i truskawka, a po innych białkach już raczej nie sięgnę po te smaki. Te Revolutions mnie zaciekawiło ale nie miałem styczności z ich produktami.

[...] pieprzu, jakiś misz masz z ziemniakami, grillowanym ananasem i serem, sałatka warzywna* 3. Karkówka z gąskami, surówka z buraków i marchwi 4. Mandarynka, kostka gorzkiej czekolady 5. 'Kanapka' owsiana z jabłkiem Wartości nieliczone ze względów jw *Danie zjedzone w Siouxie Nie wiem na ile to zdrowe było, ale chyba dość skoro grillowane a [...]

[...] (17:00) – 70g ryżu białego + 150g piersi z kurczaka + surówka (papryka, cebula, ogórek i pare innych) + 1 kaps witamin 4 posiłek (20:00) –50g ryżu białego + 150g piersi z kurczaka + pół grejpfruta+ kostka gorzkiej czekolady Przed snem (22:30)- 35g Night Effective Proteins + 2 łyżki oliwy (23:15) - 6 kaps Anabolic Booster

[...] ze dla silki odstawilem browar i szlugi rzucilem ( 46 dni ) alee przez to ze nie pale bardzo mi sie powiekszyl apetet na slodycze,codziennie cos podjem slodkiego nie raz sie zdarza tak jak wczoraj i dzisiaj ze zjadlem cala tabliczke czekolady mlecznej :) czy stanie sie cos jak bede tak podjadal ? wole szamac te slodycze niz siegnac po tyton

Witam. Chcę przytyć, więc mam pytanie: Jeśli jestem aktywny fizycznie, regularnie ćwiczę na siłowni, biegam itd., to czy ma sens to, żebym jadł ponad 4000 kcal, w tym około 1000 kcal ze słodyczy typu Chrupk, czekolady, batony, czy te zjedzone kalorie "uciekną" i nie będzie z nich pożytku?

[...] pełnoziarnisty 100, migdały 25, kiwi, 3 mandarynki, warzywa TRENING 3. WPC 60, Carbo 50, 2 banany 4. kura 275, makaron pełnoziarnisty 100, orzechy 25, gruszka, warzywa 5. pójdzie jakiś cheat 6. twaróg 250, migdały 25 + 1,5 tabliczki czekolady 2 i 4 posiłek Milka mmmm... żeby się lepiej uczyło No i dziś na tyle. Nauka wzywa pozdro pakerzy

A ktoś ma porównanie czekolady z truskawką? Bo jeszcze kusi mnie żeby czeko spróbować

Jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią migdałów, żurawin i rodzynek II - jabłko, banan, kawałek gorzkiej czekolady III - zupa ogórkowa z ryżem i kawałkami cielęciny IV - serek wiejski 200g, pomarańcza V - 2 małe bułeczki z ciemnego pieczywa z mnóstwem ziaren z szynką, serkiem żółtym, pomidorem i oliwkami, 2 kromki [...]

białko dożylnie, BCAA pokrusz i wbijaj w czoło, albo zrób maść i wsmarowywuj w czoło autentyczność? hmmm lekka pianka, szybko opadająca, smak takiej "mocnej" czekolady, lekki posmak słodzika nie wiem co jeszcze powiedziec

[...] wróciłem o 4 opierdyoliłem 4jajca+ogórki zapiłem 30g białka+30g carbo przebudziłem sie o 9 znowu poszły 4 jajca po jakims czasie 100g owsa teraz zapiłem 30g białka+4 kostki czekolady niby wstałem o 9 ale do tej pory jeszcze tak przelezałem bo w bani szumiało ogólnie wypiłem prawie 0,5l wódki i jedno piwo niby duzo ale na poczatku za hu*a mnie [...]

[...] z kaczki+50g piersi z kuraka+jajko+ogórki 4.50g makaronu durum+100g piersi z kury+150g twarogu+jogo 5.4jajka+pomidor 6.wejdzie twaróg+oliwa po drodze wpadło kilka kostek czekolady i połowe liona, słodyczy nie jadłem juz chyba 3 tygodnie dziś troche tak sie bawiłem i mieszałem rózne źródła białka w jednym posiłku wziałem tez druga porcje mono [...]

[...] z dzisiejszego dnia. Jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią migdałów, żurawin i rodzynek II - serek wiejski 200g, pomarańcza, kawałek gorzkiej czekolady III - pierogi ruskie - nie jadłem u siebie, no ale smaczne były:) IV - banan, jabłko - po basenie V - zupa ogórkowa z ryżem i kawałkami cielęciny, dodałem 2 [...]

[...] , na przestrzeni dni czy tygodni, redukuj liczbę zjedzonych czekolad, ciastek, chipsów i tym podobnych śmieci, aż po pewnym czasie zauważysz że np wystarcza Ci jedna kostka czekolady na dzień/kilka dni. Mi taki sposób pomógł i teraz słodycze jem tylko okazjonalnie bo mdli mnie jak spróbuje zjeść więcej. Wprowadzenie u siebie stałych zdrowych [...]

[...] Twój dziennik:) No pora na wpis z dziś:) Jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5% z garścią migdałów, żórawin i rodzynek II - jabłko, banan, kawałek gorzkiej czekolady III - kurczak z pieczarkami i kukurydzą w sosie, 70 g ryżu IV - pomarańcza, serek wiejski 200 g - to po treningu zjadłem V - 2 bułeczki z ciemnego pieczywa, bardzo [...]

Witam :) Postanowiłam tu napisać, zachęcona sukcesami mojego męża. Tyle, że on ma silną wolę, a ja nie. Czy jest możliwa redukcja, z jakąś dozwoloną ilością np. gorzkiej czekolady? Mogę i lubię się zdrowo odżywiać, wyjątkiem niestety mleko, jogurty naturalne, kefiry-powodują u mnie wymioty. Nie mam wiele do zrzucenia, ale chciałabym zmienić trochę [...]

[...] grillowej + 2) warzywa na parze + 3) ziemniaki// uwielbiam też makaron z sosem + wino - ale dawno już nie jadłam Co jako przekąskę :kanapka Co jako deser :uwielbiam dobre czekolady i domowe ciasta - ale już to kontroluję i jem raz na tydzień. Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia :b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznejspinning, [...]

[...] z cebulą z białą bułką... 2. Udka z kurczaka, makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i serem Camembert, warzywa 3. Wołowina z podgrzybkami, warzywa +2 kostki gorzkiej czekolady i ciastka owsiane, z powodu których mam taki dyskomfort psychiczny, że aż się nie poznaję PONIEDZIAŁEK 31.01.11 DIETA Dzień niski ~1600 kcal 1. Jajecznica z [...]