czekolady

[...] robactwo. Wyciągnąłem kilka tych obiektów na dłoń i roztarłem, powąchałem. Ciężko było uwierzyć, więc wziąłem na język. Nie spodziewałem się... ale w 737 znalazłem wiórki czekolady. To chyba jedna z tych sytuacji kiedy w produkcie znajdują się "śladowe ilości...", bo nie wierze, żeby ktoś pakował tam intencjonalnie taki dodatek. No chyba że to [...]

[...] dzisiaj prezentowała się następująco 1. 100 owsa, 50 whey, 20 rodzynek, 250 mleka, 15 masła orzechowego 2. 200 kury, 100 ryżu 3. 200 kury, 100 makaronu 4. 50 whey, 100 ryżu, 20 rodzynek 5. 370 białek jaj, 50 czekolady z orzechami 6. Tutaj jeszcze coś wleci głównie białko i fat, i troche ww Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-03-23 22:44:07

[...] 0,7l, woda z cytryną 0,3l leki: salmex rano i wieczorem ciacho - ciasto wg przepisu Het - mąka pełnoziarnista, jajko, daktyle, mleko, masło orzechowe, mały kawałek gorzkiej czekolady, 3 banany Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-03-29 17:22:11 /SFD/Images/2015/3/29/65a84a70770344a98e8ef2e3e204be61.jpg miska z dziś warzywa: papryka, pieczarki, [...]

w zeszłym tygodniu nie miałem ani jednego dnia bez treningu;) Wczoraj trochę podładowałem się wieczorem - wiekszośc syfu (nutella lava cake, tosty, czekolady, ciastka, ptasie mleczko, batony) waga pozwoliła mi na takie rarytasy:) Dzisiaj znowu pełen energii, zacząłem dzień od 45 min cardio Plan na ten tydzień: Pn - klatka + łydki+ brzuch cardio [...]

[...] mam taką nadzieje, że nabije a nie wywali mi brzucha jak na debiutach gdzie bardzo mnie wzdeło. Powodów mogło byc wiele, ponieważ potem ładowałem wszystko - masa krówkowa + czekolady, gdzie jest sporo tłuszczy utwardzonych oraz laktozy której nie trawie. Dlatego teraz bede ładował tylko w/w złożone + na koniec proste Zmieniony przez - Kamil R w [...]

Ok Seba przekonałeś mnie :) oraz małe co nie co na niedzielny podwieczorek :)) żartuje, średnio mnie ciśnie na czekolady itd. Bardziej mam ochote na porządny obiad + ciasto ewentualnie lody %-) /SFD/Images/2015/4/10/4fd6d2424cc1439797e2025e83395ca6.jpg /SFD/Images/2015/4/10/d9ee5e664807447ca0658790451cb07a.jpg Zmieniony przez - Kamil R w dniu [...]

U mnie podobnie :-) z 88 do 83 w półtora tygodnia :-) w moim przypadku wystarczyło czekolady odstawić :-P

Przedwczoraj troche lodów ze 200g, wczoraj joguty morżony i z 50g lodów, dzisiaj troche princessy, i troche czekolady %-)

Detektyw sie znalazł.... %-) jedna princessa jedzona na raty, i ze 4 kawałki czekolady białej ritter sport,kuhwa... masa jest fajniusia, kocham jeść %-)

Super ze SFD dalo probki,chociaz troche szkoda ze zamiast czekolady solo nie wpadlo cos bardziej oryginalnego. Ale czekolada+ciasteczko brzmi ciekawie.

24/01/16 Dziś tylko rozciąganie i dużo nauki :-). Dieta Bardzo luźna, jutro już raczej standardowo. + 4 kostki gorzkiej czekolady z orzechami. /SFD/Images/2016/1/24/883b6d58131b4ff0878cade98529c66b.jpg Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-24 21:26:51

Po treningu daj mięcho. Bezpośrednio po treningu zjedz banana i 3/4 kostki gorzkiej czekolady min 90%. Na kolacje zjedz 2 jajka sadzone.

[...] biodrowy 3x10 No barbell mc 3x10 + rozciaganie + aeroby 30min Czuję w mięśniach wczorajszy trening jeszcze. Dieta Wpadł niezaplanowany czit w ramach światowego dnia czekolady %-). 1. Płatki owsiane + 2 kiwi + jajko + mleko + wiórki kokosowe 2. Kurczak + ziemniaki + jajko + smalec 3. Białko + oliwa z oliwek Gorąca mleczna czekolada z [...]

Nie można też przesadnie do wszystkiego podchodzić ale faktycznie 300g czekolady na raz to dla mnie ilość nie do pokonania%-)

[...] na bardziej zdrowe i przyjazne prawidłowemu odżywianiu :-)). 21/06/16 Rehab zrobiony: Przysiad Półmostek biodrowy Skłon w przód Rotacja zewnętrzna do góry No money + rolowanie/masaż piłką tenisową, głownie klatka, barki i całe uda. W diecie lody białkowe z kawałkami gorzkiej czekolady bo tak gorąco i duszno na zewnątrz, że trudno wytrzymać ;-)

[...] z dzikim, udko z kurczaka, oliwa z oliwek z chili, dużo dyni Jabłka ÌI i III. Ryż paraboiled z dzikim, indyk, słonecznik, jeszcze więcej dyni Trening Pół tabliczki gorzkiej czekolady ze skórką pomaranczy IV. Makaron kolorowy, indyk, buraki V. Będzie ciemny chleb z indykiem lub galaretka wieprzowa Trening 1.Rdl 12-10-8-6-6 40kgx12 ; 42.4x10; [...]

ja tam jestem od tego brownie uzalezniony :-)) srednio wlatuje tak z 3-4 razy w tygodniu %-) ale spod troszke podrasowalem dodajac kawalki gorzkiej czekolady 100%, 35g budyniu czekoladowego, 15g maki kokosowej i ok. 50-75g jogurtu naturalnego - jest sztos :-)) testowalem z malinami, borowkami, ostrezynami i truskawkami - nic nie ma podjazdu do [...]

Nie lubię słodyczy czasami może kawałek gorzkiej czekolady do kawy i tyle. Robię czesto spacery około 5 km to zajmuje mi nie cała godzinkę. Z ta tarczycą też mogło coś być bo na początku dostałem jakieś leki na to, nie pamietam nazwy.

[...] kalorycznego, jaki sobie wyliczy liśmy, oraz by mniej więcej posiłki w liczone były w naszym makroskładniki jakie potrzebujemy. Oczywiście tutaj musisz wiedzieć że zjedzenie czekolady nie będzie dobrym źródłem węglowodanów i tłuszczy Oczywiście mam na myśli tutaj czekoladę mleczną tylko bazować musisz na posiłkach wysoko odżywczych które [...]

Sniadanie Serek wiejski, owoce , kanapki z serem żółtym Po treningu banan i jogurt skyr proteinowy Obiad akurat pizza z salami Kolacja serek wiejski x2 i kanapki z serem żółtym i pół gorzkiej czekolady 70 procent