czekolady

autor sie jara tym underem jak dziecko tabliczka czekolady zalatw apteczne odpowiedniki i bij na zdrowie a tak to tylko...

[...] w jakimś stopniu wspomaga ona nasze naturalne predyspozycje. W ramach diety spożywam tylko ciemne pieczywo, staram się ograniczać słodzenia napojów, nie jem już mlecznej czekolady i makaron zamieniam na ryż, albo kaszę gryczaną. Do treningu dożucam aero, rowerek 15-20 min. Głównie chodziło mi o to by wybrać w miarę bezpieczny suplement i [...]

też urzywam Duac- dobry środek ale szalenie ekonomiczny. Jednak jednozacznie nie moge ocenić jego skuteczności bo smaruje jeszcze 2 innymi środkami i biore do tego jakies witaminy wzmacniające... Pamiętaj że dieta jest też ważna (przynajmniej w momencie leczenia) Unikaj słodyczy (zwłaszcza czekolady).

Jedzenie czekolady na czas :-D

[...] + sałatka (rukola, pomidory, oliwa(łyżka stołowa), czosnek, mozarella (25g)) 200g zmiksowanych truskawek kawa (200g mleka 1,5% bez laktozy) 14.40 - truskawki (144g) + kostka czekolady 90% (8g) (w oczekiwaniu na obiad) 15.30 - kasza gryczana (120g) + kotlet drobiowy (92g) + sałatka z selera, jabłka, brzoskwini i kilku rodzynków z łyżeczką [...]

[...] truskawek //To nie jest posiłek. W każdym posiłku powinno być co najmniej źródło białka i tłuszczy. kawa (200g mleka 1,5% bez laktozy) 14.40 - truskawki (144g) + kostka czekolady 90% (8g) (w oczekiwaniu na obiad) //do czego Ci to potrzebne? 15.30 - kasza gryczana (120g) + kotlet drobiowy (92g) + sałatka z selera, jabłka, brzoskwini i kilku [...]

[...] pod siebie i kombinuje :) Dzisiaj byl dzien treningu aero,wiec zrobilam 10 min orbitreka plus 40 min szybkiego marszu (pochylenie 14-predkosc 4.7-5) No i oto co dzis skonsumowalam... Wcisnelam tam 2 kostki czekolady gorzkiej ,chociaz wiem ze nie powinnam .Postaram sie to eliminowac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9363dd4e1e6448e98c6fffcbfde2929.png

Nie pamiętam na 100% jakie są, ale chyba tylko wanilie i czekolady. A dostawa z Olimpa będzie w ciągu 5-7 dni więc być może będą banany. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

ehe... roozniez proobowalem nowego wheya olimpa...puuuuuuuszyste to bialko lightowy smaczek czekolady...ale dobre... fachowo sie rozpuszcza ... tylko nie bylo miareczki w suoju.. zna ktos sposoob zeby odmierzyc odpowiednie porcje jakas standardowa miarka ? latwo dostepna misOO

[...] Martucca. Jeśli chodzi o jedzenie. Dlaczego kurczak, ryż, kasze, oliwa? Ja od bardzo wczesnego dzieciństwa miałam mnóstwo alergii (genetyczne). Praktycznie nie miałam czekolady w ustach, cytrusów, pestek, a na orzechy mogłam sobie popatrzeć. Jakikolwiek wyskok był odchorowany. Poza tym kurz, sierść, pyłki. Standard. Więc zazwyczaj jadłam [...]

[...] lubisz jeść na obiad : zazwyczaj mięso plus ziemniaki czasami ryz lub kasza zamiast ziemniaków i jakieś warzywa Co jako przekąskę : owoc lub orzechy Co jako deser : kawałek czekolady Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, może basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

[...] powtórzeń w serii do 15 nie jadłam ciasteczek o smaku biała ciasteczkowego białko jest słodkie (przy większej ilości wody już mniej) i pływają w nim bezsmakowe kawałki czekolady. Generalnie jak nie jem slodyczy to wszystkie białka bardzo mi smakują. A jak zaczynam jeść syfy to białka mi nie wchodzą... więc w razie czego nie rezygnuj jak za [...]

zadaj sobie pytanie jakie białka najlepiej Ci smakują decyduje o smaku zawartość frakcji jak i ww także to i to. Przykład czekolady sp80vs WPC100% dla mnie sp80 wypada lepiej ale o gustach się tutaj nie dyskutuje. Z tiramisu próbowałem prolonga mogę polecić śmiało.

Ja nie jem słodyczy właściwie wcale (nie lubię czekolady :-D ) Jedyne co to ciasteczka owsiane mogłyby mnie skusić, ale ich w domu brak :-PP Cukru właściwie używam tylko do herbaty, bo i kawę już jakiś czas temu odstawiłam. A te jeżyny są diabelnie kwaśne }:-( A tak poza tym to ok?

[...] oliwa - 40g t, 440 kcal ( ) na dzień: 250g biała (wliczając roślinne, z pochodzenia zwierzęcego jest także ponad 2g/kg mc) 260g ww / 3g ww / dzień (zjadłem parę kostek czekolady ) t 76g 2672 kcal - Zobaczymy, czy mnie zaleje. Trochę dużo tych kkkkcal . Tak zastanawiałem się nad kupnem clenburexina 2. King, jak myślisz? Znasz moją [...]

[...] jednak trochę fatu i ww namieszało się, ale nie ma się co przejmować :-) No to jest super z tymi "koszulkami" akurat porcja w moim przypadku i wyciągam tylko jedną a reszta czekolady dalej zapakowana Widzę, że planujesz protokół Layne robić, mnie też to mega ciekawi, ale póki co mam za mało mięśnia żeby się w to bawić, muszę się zbudować przez [...]

[...] I 200g fileta z kurczaka + warzywa II Serek wiejski 200g WPC 30g III Danone Activia WPC 30g IV 4 jajka 15g wiorek kokosowych 45g sera edam V 3 oscypki z koziego mleka 40g czekolady wawel 90% /SFD/Images/2016/8/21/9bed765832d3460695a49c7183975d73.jpg /SFD/Images/2016/8/21/ccea7c8fa0a1435a9a35b4cacce2f9f7.png Dzien po ladowanku. +1 kg wzgledem [...]

[...] waniliowy po treningu - godzina 21 - duży kawałek ciasta drożdżowego Po tygodniu w pracy (bez obiadów) schudłam kilogram nie wiem jakim cudem bo zaliczyłam nawet tabliczkę czekolady tuż przed snem i inne takie wyskoki. Generalnie jem dobrze zdarzają się słodycze ale to bardziej pozostałości po moim jedzeniu kompulsywnym a nie ciąża i [...]

Jezeli "poblazanie" to jedzenie slodyczy to nie wchodzi to w rachube nigdy , chyba ze kosteczka czekolady, lub ciastko raz na miesiąc Reszta jedzeniw normalnych ilościach wskazana, na spadki cukru dobrze dzial banan. Kombinowanie na temat jedzenia zawsze sie zle bedzie konczylo

Setki razy powtarzamy też, że tyje się nie tyle od czekolady i kebabów, co od dodatniego bilansu kalorycznego. Inna sprawa, że jedząc czekoladę i kebaby bardzo łatwo go przekroczyć. A co do pomiarów, to absolutnym minimum powinno być konfrontowanie wyników wskazywanych przez wagę z tymi wskazywanymi przez centymetr. Oczywiście MyBodyComp spisuje [...]