czekolada

[...] Waga dzis pokazała 85.9kg ;-) Nie wiem czy pisałem ale jakies 6-7 dni temu zrobilem sobie czita, poleciały lody 2x, kawalek ciasta czekoladowego, nugettsy z MC, kebab, czekolada i ciastko. Waga wtedy wynosiła 88.5kg. Jak widać taki jednorazowy skos kcal w ostatnim posiłku był dobrą opcja. Bardzo prawdopodobne że dzis/ na dniach też poleci [...]

1. Ryba z wędzona prosto znad morza z chlebem gryczanym 2. Mielone, ziemniaki pieczone 3. Jaglanka z wheyem 4. Goferki, banan, gorzka czekolada, jogurt 5. Pierś z kurczaka, puree, warzywka /SFD/2016/8/31/89de79c4d7bd4c61bee213ea87407522.jpg /SFD/2016/8/31/07b044325e044ae1a2900fd83fa9a931.jpg /SFD/2016/8/31/e580c151d9a64ab1997585002c0e1b45.jpg [...]

Kurczak z warzywami i żółtym serem w sosie pomidorowym /SFD/2016/8/31/fe7620cdf2894466b434dbe41660936f.jpg Kuloodporna + baton + czekolada /SFD/2016/8/31/8b6b53ac9354444d940e32b1947bf7e1.jpg /SFD/2016/8/31/fd73316ccb504e2b9869b7720928d9a0.jpg Naleśnior ze słodkim twarożkiem + orzechy /SFD/2016/8/31/651378e36db645f0a7825cca160c4674.jpg Jajecznica [...]

Zjadlem 3/4 pizzy 45cm.,kawałek ciasta, ciastko oreo i bounty, jogurt i szklanka soku jablkowego i jedna cala czekolada. Pierw poszla pizza i troche czeko i mnie przytkalo %-) polazałem jakis czas ok godzine i zjadlem bounty i oreo i jogurt. W nkcyq sie obudzilem izjadlem jogurt. Doslownie patrzyłem wtedy jak mnie nabija i nigdy swoich nog w tylu [...]

[...] będę wbijał 30 gram dziennie, z kreatyną to 2 miesiące poczekam, ryby będą, olej kokosowy jest do smażenia, miałem go gdzieś, awokado tez gdzieś mogę upchnąć, owoce, ziemniaki jak najbardziej da się zrobić, warzywa też. A węgle po treningu to z czego? Skoro 1g/kg masy ciała, to musiałbym brać z 70 g węgli, skąd to? Odżywka/czekolada/cukier?

[...] owoce, ziemniaki jak najbardziej da się zrobić, warzywa też. A węgle po treningu to z czego? Skoro 1g/kg masy ciała, to musiałbym brać z 70 g węgli, skąd to? Odżywka/czekolada/cukier? Nie musisz dokładnie 70g węgli po treningu, ja np. zalecam robienie nacisków (większe węgle po treningu i na kolacje) Po treningu sugeruje zjeść owoce [...]

No wlasnie dziwiło mnie, ze dawałeś je jako zamiennik żelek. Jak każda czekolada :-). A żółte jeszcze z orzechami. Ja innych niż żółte nie uznaje... Ewentualnie z masłem orzechowym i z migdałami, ale na te mi szkoda kasy.

[...] Kawa z ciachem marchewkowym /SFD/2016/9/2/c77ec0aa336941c98585328b80ecbf5b.jpg Pstrąg z warzywami /SFD/2016/9/2/b25420ba90d04714a7f9069378e87de6.jpg I przed snem jeszcze wleci baton + czekolada :-) /SFD/2016/9/2/83a4a74649df49b69a12a06ebe90c529.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-09-02 19:17:11

[...] to będzie w inne dni bo muszę jakoś to zgrać ze sobą, żeby to miało ręce i nogi Jutro rano pomiary i zobaczę czy coś zmieniam czy też nie Przed snem wleci jeszcze baton + czekolada 8-) /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Post 16 h Okno 15:30-22:00 [...]

U mnie weekandy zawsze najbardziej pracowite, czasu mało, zadań dużo! :D Szamka bez szaleństw, ale smaczna ^^ 1. Omlet czekoladowy z mango /SFD/Images/2016/9/4/b028989649924c85ba0c753160b7184b.jpg 2. Owsianka z mango, gorzką czekoladą 85% i 1/3 batona Syntha-Edge /SFD/Images/2016/9/4/db37c2db34e943f0ad90217fede71d7a.jpg 3. Indyk, kasza, awokado i [...]

brałem puche limitowana 3 kg z SFD biała czekolada z mlekiem jedno z najlepszych białek jakie piłem

[...] papryką, kukurydzą (nie zawsze), oliwkami, - miks suro-wych warzyw Napad: wszystko co znajduje się w lodówce i szafkach: parówki, kiełbasa, wafle ryżowe, ser żółty, czekolada różne rodzaje, chleb pszenny (pomimo tego, że mam alergię na gluten), duże ilości masła, szynka, sałatki makaronowe z majonezem, ogromne ilości ciasta, wafelki. [...]

ja lecialem ostatnio na econo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis33869.html smak biala czekolada duza torbe i smak sie nie nudzil, jest delikatny i nie meczy. teraz przestawilem sie na inne bialo i troche mi brakuje econo%) bo wydaje sie zbyt intensywne i slodkie

[...] Chocolate Fudge: 5/10 - najgorzej wypadł przy swoich kolegach. 2. Double Chocolate Brownie: 8/10 - miłe zaskoczenie, smakowo bardzo smaczny, dość mocno wyczuwalna słodka czekolada. Jednym słowem rewelacja. 3. Chocolate Peanut Butter: 8/10 - mój faworyt od początku, nie zawiódł mnie. Smaczny, wyczuwalny smak i orzeszki w środku, super. Ogólnie [...]

[...] ogórki - świeży, kiszony i konserwowy + batonik zbożowy + magnum double caramel /SFD/2016/9/4/be1e2f53d6964baeba05ae705ba4def8.jpg /SFD/2016/9/4/ae7c5285d17a41bfa7546ff3c67e0859.jpg Wafle ryżowe z serkiem homogenizowanym i malinami + czekolada /SFD/2016/9/4/582b3164f7ce4a749300ab41494447bc.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-09-04 17:06:00

Witam chce kupić izolat potreningowy i nie wiem który wybrać tyle tego... Myślę że na początek ok 2kg i cena nie jest aż tak ważna ale żeby było jakościowo dobre i smak czekolada... Mogę prosić o pomoc?

witaj. zerknij na nasz produkt forumowy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPI_Isowhey_Instant_-opis31440.html masz smak czekolada, bialko bardzo dobrze sie rozpuszcza i smakuje

[...] paroofki ser orzechy 3] /SFD/Images/2016/9/5/2642115b13dc4e7e9860b59b79a4c214.jpg maslo orzechowe deser z bialkiem bananowym czekolada 4] /SFD/Images/2016/9/5/a618a9864dec4f7499dc78215ae2e23c.jpg /SFD/Images/2016/9/5/c81905e26e474a3b8e8e53beded75657.jpg kilabasa czekolada orzechy 5] [...]

[...] z treningu wychodziliśmy około 19.40 więc juz się nic nie udało kupić. Na szczęście ,,Grycan" był jeszcze otwarty :-P Więc na cheat'a wleciało: -2 gałki lodów Grycan (biała czekolada-chałwa) -mała chałwa czekoladaowa -paczka wafli ryżowych o smaku ziół prowansalskich (jeśli ktoś lubi chipsy to według mnie idealny zamiennik :-) ) To zjadłem w [...]

Ewa z chęcią dziś robiłam drugi raz dla gości - opałaszowali całe %-) Nawet zdjęcia nie zrobiłam. Na wierzch bita śmietana (30% to nawet blenderem się ubije %-) ) i wyglądało super, na wierzch starta czekolada no ja obeszłam się smakiem ;-D