czekolada

[...] jadłam, dopiero gdy wróciłam NAŻARŁAM się. dosłownie. chociaż było czysto. ________________________________________________________ dzień #53 miska: 1) płatki ows. + jajka + czekolada gorzka 2) płatki ows. + whey + banan + czekolada gorzka 3) makrela wędzona + marchewka + oscypek* 4) omlet** (jajko + mąka żytnia + whey + płatki ows. + masło) [...]

2 foto - Owsianeczka z serkiem wiejskim i bananem. 5 foto - Kuleczki z zblendowanych owoców suszonych (figi,daktyle,morele i chyba śliwki tam jeszcze były) obtoczone w wiórkach kokosowych. 6 foto - Owsiane + banan + czekolada gorzka zapieczone w piekarniku.

[...] 50g whey mass builder 450g tymbark 300g mleko 2% 10g margaryny Posiłek 3 200g serek wiejski 140g bułki pszenne 300g sałatki z makreli 400g jogurt twist + pomidorowa z ryżem, czekolada gorzka 3 kostki k/b/t/w : 3676/212/98/481 Ogólnie dzisiaj było luźno pod 4k kcal. Fatu napewno nie więcej niż 110 ;-) Bo te dodatkowe kcal głównie z ryżu z [...]

Czekolada to też warzywo, z kakowca sie robi przecie %) Pozatym wiem jak spalić tłuszcz tylko z brzucha, więc jak będzie problem pisz pomoge %)

właśnie tu jest lipa. Warzywem może być czyste kakao, ale czekolada jest już przetworzona :( Tak jak ziemniak vs czipsy

[...] przytyłam 4 kilo. Nie obżeram się,ale jem to,czego mój organizm aktualnie się domaga(jedyny fast food,to pizza. A ze slodkiego głównie jogurty owocowe,czasem mleczna czekolada). Przestałam biegać,ale codziennie ponad 1h spaceruję. Raz w tyg jeżdżę na basen na godzinkę(bardziej w kierunku relaksacyjnym,niż wyczynowym). Jeszcze grubo [...]

[...] od poniedziałku, czyli 3X8, chcę sprawdzić wyższe ciężary, czy mi pójdzie. ___________________________________________________________ miska 1) płatki ows. + jajka + czekolada gorzka 2) ser brie + awokado + chleb żytni 3) omlet (białko jaja + whey + banan + masło + mąka żytnia) 4) cyc indyka + ziemniaki + smalec dostarczono 1874 kcal b: [...]

[...] Dieta: 1) schab grillowany z ryżem basmati i sosem na bazie papryki domowej roboty i kapustą pekińską * jabłko i mandarynka 2) jak wyżej tylko z ziemniakami i bez sosu 3) * czekolada Wawel 90% 4) jajecznica na masle klarowanym z chlebem razowym * 2 mandarynki Dzisiaj przyjechała do mnie koleżanka z Krakowa więc wpadło też jedno małe piwko. Kcal: [...]

22.02.14r. Miska tak dramatyczna, że aż mi wstyd wrzucać, ale cóż - trzeba. Jestem poddenerwowana ostatnio (i mega podekscytowana jednocześnie, nosi mnie ;)) i jakoś mi nic nie wchodzi... Jutro będzie już ładnie! Już wkrótce początek ćwiczeń siłowych (poniedziałek pewnie), sasasa ;) Swoją drogą mam wrażenie, że schudłam, nie wiem jakim cudem. Cóż, [...]

Ja dobrym źródłem tłuszczy jest czekolada gorzka? Bo mam 90% i nie wiem ile op******ić, a ostatnio za dużo cheat mealow jest}:-(

1.Nazwa przedmiotu : Białko K** 2.Opis przedmiotu : Trzy worki białka K** + shaker(2x wanilia, czekolada) 3.Zdjęcia : http://img08.tablica.pl/images_tablicapl/128812615_1_644x461_bialko-K**-3-750g2x-wanilia-czekolada-shaker-zagan.jpg 4.Kontakt : PW 5.Cena : 90 zł 6.Sposób zapłaty za przedmiot : przelew bankowy / paypal Witam, mam do sprzedania [...]

No nie przesadzajmy czekolada milka lepszejsza :D Akurat mam 100 gram i opierdoyle dzisiaj sobie ,ale przed tym lece pobiegac zeby moc ja wsunac :D

Wafle ryżowe z czekoladą/toffi ?

A ja se bylem z ojcem na silowni i zrobilem tabate i 15 min rozciagania i posilek po takim treningu CZEKOLADA !!

[...] (mleko, płatki zbożowe, pieczywo i nutella/masło orzechowe jako źródło magnezu) potem: nabiał (lody) pełnowartościowy posiłek na ciepło (kebab i fryteczki to w końcu węgle + białko) czekolada świetne źródło magnezu i witamin naleśniki na kolację też super, a rafaello, no cóż, każdy może sobie pozwolić. pizza też git I TY TO NAZYWASZ CHEATEM?

Czekolada po treningu to średni pomysł.

gorzka czekolada po trneingu jest spoko. Przeginacie z tym udziałem tłuszczów, nei są takie złe. Były badania dot. czekolady po treningu i tłustego mleka. Wszystko wyszło na mocny + dla regeneracji

moje cheaty też nie polegają na śmieciach z marketu - pisałem, że ciastka i cukierki to są te cheaty, które mnie najmniej jarają... owsianka z budyniem i czekoladą ciasto roboty mamusi <3 lody (to akurat sklepowo :-D) placki owsiane z masłem orzechowym bułki maślane z nutellą to są najlepsze cheaty!!! a w tłusty czwartek oj**ię torcik bezowy! a [...]

E tam raz na rok czekolada po treningu to nie zbrodnia Wacki ^^

[...] sobie daruję, bo wiem, że i tak się coś zmienia (u mnie zawsze), więc niech będzie potem element zaskoczenia albo i nie %-) miska: 1) ser brie + chleb żytni + awokado + czekolada gorzka 2) cyc indyka + ziemniaki + smalec 3) płatki ows. + jajka 4) omlet* (mąka żytnia + jajka + whey + banan + masło) dostarczono 1873 kcal b: 120 g (26%) ww: 181 [...]