dla pasjonatów fast foodów: http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/58304_283060538466513_1125222670_n.jpg Nie tylko czekolada podwyższa serotonine, 12 zdrowych zamienników: http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/530295_283060561799844_1985722375_n.jpg Zdrowe soki? why not! [...]
[...] siłownię i basen. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na obiad : mięso/ryba z ryżem/kaszą/makaronem Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : ciężkie trawienie laktozy, nie lubię nabiału. Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak, od zawsze (10 lat) czy [...]
Witam Zakupiłem 2x Mass Activator (wanilia i czekolada) lecz w środku nie ma żadnej miarki, a nie mam wagi żeby to zważyć. Proszę o Odpowiedź ;) tak na marginesie mam miarkę z Creatine Universal Storm ;) lecz wątpie że to pomoże. Z góry dzięki ;]
[...] na wycieczce z rodziną. Chodziliśmy jakieś 4 godziny, przez ten czas zahaczyliśmy kilka razy o kawiarnie gdzie delektowali się ciastami i kawą, a ja wypiłam 3 czekolady (jakie one były pyszne! W ogóle nie czułam słodyczy, smakowały jak czysta gorzka czekolada z cynamonem) BTW z ilewazy http://img94.imageshack.us/img94/8140/dieta20130112.png
13 styczeń 2013 Test planuję ciągnąć do 16marca. Dzisiaj był dzień wolny gdyż mało co spałem(byłem w pracy do 6 rano) i ogólnie nie miałem na nic ochoty ale nadrobię to jutro. Rano poleci 1 caps fat killer + kawa (10mg yoha, 100mg kofeina + dodatki typu coleous forskholin, ketony malinowe itd) + trochę pospaceruje załatwiając swoje sprawy na [...]
Próbuje wyelinowac słodycze i rzeczy smażone. Niestety wczoraj 2 godziny przed snem zjadłem bułkę z miodem i 6 kostek gorzekiej czekolady:/ Czy miód i gorzka czekolada 2 godz przed snem może spowodować gazy na 2 dzień? Dzisiaj podjadłem trochę pierogów z mięsem i kilka frytek. Teraz jem razowy chleb z parówką z tych droższych. Wieczorem podjem [...]
Najwięcej zamówiłem natures best, jeden baton ma 20g białka, 12g ww i 6g tłuszczu więc tragedii nie ma, poza tym planuje je jeść jako cheat meal, lepszy baton białkowy niż czekolada ze sklepu %-)
Trudno powiedzieć, wtedy byłem bardzo zaobsorbowany tym, co mnie doprowadziło do tego stanu. Leżałem w łózku i żywiłem się białą czekoladą. Nie pamiętam jak miałem z jelitami wtedy ;(
Witam , chciałbym się dowiedzieć czy słyszeliście o takich produktach i czy ona daja efekt jakiś .. zestawik taki tam na mase, mieliście doczynienia z nimi ? giant gain czekolada 4540 g vpx creatine monohydrate superfine micronized 500 g amix proszę o szybko odpowiedz Zmieniony przez - szymex991 w dniu 2013-01-15 18:01:42
Mam do sprzedania lub wymiany białko wołowe Amix - smak czekoladowy, 1kg minus 2 miarki. Cena 80zł z wysyłką, 70 bez (odbiór w wawie) ewentualnie wymienię na nowy lub napoczęty dobry spalacz tłuszczu. mogę zrobić zdjęcia na życzenie
no i dziś zwaliłam. Miał być trening z piłką to mi współlokatorki powracały wcześniej i doszłam do połowy pierwszej serii. W dodatku pożarłam z 10 herbatników z czekoladą i 2 kromki chleba tostowego z szynką -_- Bo się zdenerwowałam tym, że trening się zyebał i głodna potwornie byłam i nie mogłam doczekać się aż mięso się rozmrozi. Od jutra [...]
[...] często)siłownia(ćwiczenia aerobowe) 3/4 x w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie:owsianka, kanapki Co lubisz jeść na obiad :ryż, kurczak, ryby, sałatki Co jako przekąskę :owoc, czekolada Co jako deser :owoc, czekolada Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:teraz tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy [...]
niekoniecznie ;) kazeina jest dobra jak 1) masz duzy budzet 2) jestes baaaardzo daleko od poziomu świeżaka ale jak chcesz to treca jest nawet nawet - chyba karaibska czekolada;)
jasne ze mozesz tylko ciezko dostac carbo o samku takim aby nie kolidawało z białkeim bo carbo zazwyczaj owocowe robia ale miks czekolada truskawka moze byc ciekawy:)
[...] 100 skurczybyków, do takiego stopnia że aż muszę to popijać czymś jednocześnie bo inaczej zwrócę. o Gain Faście nie wiem nic, natomiast wcześniej łykałem Mass Fusion'a od Nutrabolica 7.2kg weszło mi na tym prawie 4 kg. Koledze z siłowni na tym samym 1:1 7kg na 7 kg gainera. Dobra jest czekolada, smakuje identycznie jak kakao, nie trzeba popijać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W seriach dałbym po 12/10/8 powtórzeń, na nogi daj wykroki też zamiast przysiadu co trening. Co do diety to za dużo węgli, a białka i tłuszczy za mało. Czekolada do wymiany :) Białka tak okolo 180g, tłuszczy około 100, a węgli 250g.