[...] z poprzedniego testu, bo już kiedyś capuccino z sfd się pojawiło. Ocena taka sama, nie zmieniłam zdania :P Szkoda, że jako gratis wpadło cappuccino, a nie biała czekolada, no ale może następnym razem ;) Syntrax Matrix 5.0 /SFD/Images/2015/6/23/e9bd9e39e2ef485ba66af7e05250ea05.jpg PEANUT BUTTER Smak 9/10 Ekstra smak, raz zrobiłam [...]
Premium Quality-deli whey-smak bounty: 1 Smak: 1/10 - Chyba najgorszy smak jaki do tej pory próbowałem, ni to kokos ni to czekolada i do tego strasznie mdłe. 2 Rozpuszczalność: 7/10 co prawda bardzo dobra ale jakieś dziwne grudki i kawałki chyba kokosa czy czegoś innego 3 Piana: 8/10 Niewielka ilość 4 Gęstość: 5/10 rzadkie 5 Ogólne odczucia: [...]
[...] owsiane 120g+kakao+banan+jaja x3 2) próbka gainera ( 20g białka , około 80w/w) 3) ryż jaśminowy 100g+pierś z kurczaka 100g 4) popłynąłem... : krakersy ,lód kit kat,niemiecka czekolada,kiełbasa z grilla 5) twarog chudy 100g+kakao Supelki: - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Krótko dzisiaj bo naprawdę nie ma o czym pisać dzień rozpoczął się dobrze w [...]
[...] na razie brakuje mi tylko nabiału w diecie i większych ilości owoców. Czasem zamarzy mi się jakaś kanapeczka (szynka, masełko, pomidorek, sałata), albo owsiane+jabłko+czekolada+mleko na śniadanie :) Mam nadzieję, że po konkursie dojadę do wymarzonego sześciopaka na własnym rozumieniu czystej diety. Czyli deczko większy luz jeżeli chodzi o [...]
[...] :-) pierożki wyglądają naprawdę bardzo apetycznie, aż sama mam ochotę na kilka takich z mięskiem :-)) powiem szczerze, ze trochę Ci zazdroszczę tego dnia luzu :-) czekolada tomblerone smakuje rewelacyjnie, więc te lody muszą być tez dobre, no bo nie ma innej opcji. Juz jutro wracasz do trzymania michy? :-) Dobra, koniec tego [...]
Ten walden widze, że przydatny :DDD Powiem Ci tak, kupuje go rzadko, i jeśli już to tylko dwa smaki, czekolada i syrop naleśnikowy. Ostatnio kupuje bo mam na nie smaka i ochotę ale nie są to rzeczy, które ratują moją dietę, równie dobrze mogę sobie rozpuścić słodzik w wodzie, dać aromat czekoladowy i wypić %-) ewentualnie zagęścić gumą ksantanową [...]
[...] mi o plan Treningowo-żywieniowy :-) pierożki wyglądają naprawdę bardzo apetycznie, aż sama mam ochotę na kilka takich z mięskiem :-)) powiem szczerze, ze trochę Ci zazdroszczę tego dnia luzu :-) czekolada tomblerone smakuje rewelacyjnie, więc te lody muszą być tez dobre, no bo nie ma innej opcji. Juz jutro wracasz do trzymania michy? :-)
[...] Przekonałem się, ze węgle bardzo wpływają na nasz układ trawienny i potęgują uczucie przepełnienia i zamulają organizm. Wpadły nie zdrowe drożdżówki lody Grycan-biała czekolada(niebo w gębie). Posiłki do ładowania: https://dl.dropbox.com/s/bh20k8optlapyyj/CAM00029.jpg Shake z banana ,białka i mleka. [...]
- na śniadanie ulubiony omlet z czekoladą oraz owsianka z bananem - obiady: kurczak z warzywami + bułka z szynką serrano, później ziemniaki z fasolką z indykiem smażonym m.in. z fasolą i ciecierzycą - pianka truskawkowa na.. uwaga.. pianie z wody po ciecierzycy %-) miałam już kilka żółtek w lodówce, a zawsze mam problem gdzie je wcisnąć :)) [...]
Ile tego białka Ci brakuje wiesz? I czy w ogóle Ci go brakuje? Izolaty po treningu, ale zwykłe WPC też się sprawdzi. Oba białka ok, sam teraz jem Sciteca czekolada z masłem orzechowym i jest ok, mogę polecić.
sporo produktów przetworzonych, np chocapiki zamien na owsiane, jaglane czy żytnie, dla smaku strzeć jabłko posypać cynamonem czy czekoladą min 70% Lepiej by wyszło jak sam byś ugotował pierś i sobi9e w plastry kroił Sałatka nie ma nic przeciwko temu gdybyś sam to zrobił te bagietki też by trzeba podmienić jogobella buły, cukry prztworozna [...]
http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Kolejny dzień treningowy udany. Wszedłem na wagę dziś i +0,7kg %-) Zobaczymy jutro, bo zawsze się ważyłem w sobotę. Możliwe, że większa ilość soli w diecie w tym tygodniu, która naprawdę rzadko u mnie występuje to spowodowała. Jutro trening z kumplem, bo chce zobaczyć co i jak i zacząć ćwiczyć [...]
Ostatnio nie mogę się do końca zorganizować i brakuje mi czasu na codzienne pisanie w dzienniku. Za 5 dni urlop, ostatnie zakupy i załatwianie spraw + praca i to wszystko jakoś mnie pochlania ostatnimi czasy. Ale już nadrabiam. 14.06.2015 http://i.imgur.com/6AUEOVN.png 1. Owsianka z gruszką. 2. Koktajl owsiano-proteinowy. 3. Makaron z [...]
Czwartek (DT): Miska - lekko inaczej: 1. serek wiejski z truskawkami i czekoladą 2. sałatka z grillowanym kurczakiem 3. łosoś pieczony + ryż z musem owocowym B:186 T: 68 W: ~150g Energia: ~2000kcal Przed snem tak mnie ssanie złapało, że nie umiałem się ogarnąć. Pierwszy raz od początku redukcji coś takiego mi się przydarzyło. Wypiłem szejka z [...]
[...] o porodzie, ta wizja mnie przeraża bardziej niż nieprzespane noce @-| narazie mam czas i o tym nie myśle %-) A gofry szybko się robi :-) 16.06 wtorek (19t, 1d) Dieta - czekolada gorzka, owies, jajko, banan, jabłko, truskawki, twaróg, olej kokosowy - 2 pierogi smażone, ziemniaki pieczone, kurczak w panierce z dynią i sezamem - ziemniaki, [...]