czekolada

Viki no u nas te powiedzmy mniej standardowe węgle rzadziej właśnie wpadały, bo Pan Pe średnio lubił. Lubi prostotę więc jak sobie to sam szykował to gotował ryż, kaszę i makaron na kilka dni i tyle :D Wczoraj hul hop pierwszy raz dłużej bo już się ciało przyzwyczaiło i nic nie boli. Jakieś 25 min przy Szeregowcu Rayanie wleciało. A dzisiaj [...]

Będę wrzucać na bieżąco, bo często zapominam no wrzucam co leci :D Paatik noo da się zrobić bez gluta ale trzeba zrobić rzadkie i zjeść szybko, bo potem pęcznieje. Siemie lniane mielone i gotowane na mleku ze słodziwem. Dodatki konieczne. Ale z tą czekoladą roztopioną z truskawami dla mnie super. Sałatka z wczoraj: rukola, czerwona cebula, [...]

Placki kokosowo-jaglane Pierś z kurczaka pieczona, basmati, ananas podsmażony na maśle klarowanym, zrumienione wiorki koko "Pudding" jaglany na 2 porcje: -80g kaszy jaglanej -30g białka waniolowego -220g truskawek (tyle miałam %-) ) -20g nasion chia -20g suszonego kokosa (do ozdoby) Kaszę ugotować (mniej więcej 1:3), po przestygnięciu zmiksować na [...]

[...] z pozostałymi składnikami. Dzielimy ciasto na kilka częsci i formujemy ciacha na papierze do pieczenia, u mnie wyszło 6 szt. Pieczemy 25-30minut w 180st, opcja góra-dół. Polewa to gorzka czekolada i olej kokosowy rozpuszczone w kąpieli wodnej. /SFD/2017/1/23/7699946f3e6f4ea4a34e7aa609e7f538.jpg /SFD/2017/1/23/7c067b302c524d73ba04cb8a90a27651.jpg

[...] - wątróbka i ziemniaki. Na kolacje dojadanie resztek, czyli ziemniaki, które zostały z obiadu i gulasz. Do tego jabłko i wafel ryżowy z czekoladą, pycha :-D Lepsze niż sama czekolada ;-) Obiadek /SFD/2019/2/5/4b8ced8032f8433081189e6c4b882692.jpg Kolacja /SFD/2019/2/5/d53ada0dfe96498aac3d8c3dcefe915c.jpg Suple Rano: Redox 2 kaps Do śniadania: [...]

[...] na obiad ryż, z dużą ilością warzyw żebym w ogóle poczuła, że coś zjadłam ;-) /SFD/2019/2/6/79ac4e6484fa4d98be2b2a7f8ec2fe95.jpg Moje ostatnie odkrycie :-D Lepsze niż czekolada, bo większe %-) Ta jedna kostka czekolady, którą wcześniej jadłam, to nawet nie wiem gdzie i kiedy znikała. A wafla przynajmniej wiem, że jem ;-) [...]

[...] :-D Teraz planuje troche luzu w diecie - raczej w ilości a nie w jakości. Do moich koktajli i tego co jem jestem juz przyzwyczajona. Wpadnie pewnie więcej kcal i moze czasem czekolada. Liczyc na razie nie planuje. Będę obserwować co się będzie działo i może za jakiś czas znowu wrócę do liczenia. Od 2-3 tygodni obserwuje niechęć do mięsa. Nawet [...]

[...] tego jeszcze masło orzechowe, sezam, słonecznik, pestki dyni, czasem serek mascarpone. Śmietana 30% i duże ilości sera żółtego to był stały element jadłospisu. No i niestety czekolada %-) Nie liczyłam, więc nie wiem ile dokładnie tego tłuszczu było i ile kcal, ale widzę, że organizm się buntuje na zmiany. Oczywiście to nie było HF :-D Bo węgle [...]

[...] nie powiem }:-( następnie powrót do domu po 14 a ogarnięcie się i o 1540 wyruszałem na noc już na służbę do mnie. Jedzenia nie ogarnąłem wcale nic zero więc wpadły pierdogi czekolada i 3drożdzówki... wstyd się przyznać, no ale co zrobić takie jest właśnie czasami życie. Jedynie co to jest to mega motywujące i dające kopa do jeszcze większej [...]

Dzień jedzenia Low Carb Dzisiaj trochę podbiłem węgle z racji porannego treningu i bardzo ciężkiego dnia w pracy na drugiej zmianie. Wczoraj czułem spory głód wieczorem . Miałem problem żeby zasnąć . Dziś trochę węgli powinno mi pomóc ;-) Ser halloumi /SFD/2021/10/20/942b1cb5d6924dbf9beddf939e30f6d7.jpg Czekolada gorzka 85 [...]

Dzień jedzenia - Low Carb Łosoś, serek wiejski, pekany /SFD/2021/10/29/20c5b5819fb8433a8d74a0fba65126a5.jpg 400g jogurt grecki , czekolada gorzka , orzechy laskowe i frużelina /SFD/2021/10/29/2b39fcfb3e3f42deaf5ab2ca1a5c17e7.jpg /SFD/2021/10/29/0aad97e19ffd4b5fb1755f29a685796e.jpg /SFD/2021/10/29/ee2be3fd49ae48ac8d7223de8a76b288.jpg "Oszukane [...]

[...] Jeszcze wjechało pół tabliczki czekolady 70% Kolega w pracy się pytał czy lubię gorzką czekoladę i mi zostawił . Skurczybyk nie wie że redukuje a taka czekolada jest słodka w huk jak się jedzie tylko na prawdziwie gorzkiej :D Z soboty na niedzielę ostatnia nocka :) Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-11-06 00:41:36

Dzień 25 1. Kiełbaski wieprzowe , warzywa z oliwą + majonez na podbicie 2. Wątróbka w śmietanie 3. Jogurt naturalny , nasiona , orzechy , chia , czekolada 90% /SFD/2021/8/26/ddb3a8c7ef3a40de9265c8431e2bfb88.jpg /SFD/2021/8/26/edff1a503d1b4ec6999a98ae215d0050.jpg /SFD/2021/8/26/d2896310a0ae43ff87cb58b6f64c24ef.jpg

Dzień 26 Praca /SFD/2021/8/28/8ed38028dfb043cf9108f5391faba8b4.jpg Obiad /SFD/2021/8/28/50dbd4647acf4282a083ade09944f88c.jpg Papka - białko , orzechy , czekolada gorzka /SFD/2021/8/28/bddce0d97b664b6081244f3027c087b6.jpg Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-08-28 07:01:03

ooo czekolada z lidla :-) kiedyś z nich kupiłem jakąś 90 albo 95% kakao.... nie szło tego zjeść, ale poostałe bardzo dobre :-D

ooo czekolada z lidla :-) kiedyś z nich kupiłem jakąś 90 albo 95% kakao.... nie szło tego zjeść, ale poostałe bardzo dobre :-D Ja kupuję 85 . 90 ledwo przechodzi przez gardło %-)

Taka czekolada 80-90 % dobra do budyniu czekoladowego- extra aksamitny i super czekoladowy wychodzi.

Co to za czekolada na zdjęciach?

Jestem kaszubem i możliwe że to "coś " regionalnego Tak to mięso w galarecie . Np mięso z wywaru ugotowane %-) Czekolada 85 % z Lidla

Dzień jedzenia Omlet z 4jaj + ser Jogurt naturalny , pekany , chiaa, wiórki kokosowe i gorzka czekolada 25g Wątróbka 200g + warzywa +Kawa z mct Makrosy B 115 T 125 W 20 kcal 1700 /SFD/2021/11/9/d3c259a5b4e5451bb82f574d78dfdabc.jpg /SFD/2021/11/9/99d3802efea6482f9a2f61ca879efcf3.jpg /SFD/2021/11/9/57a05e4b0ff5487f9bc567b3bb4e4b2d.jpg