SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czego nie moge

Czy chodziło Ci o: "czego nie może"?

  • cel MASA!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chciałbym abyscie poprawili mi ten plan aby był jak najlepiej na MASE. Tzn, abyscie poprawili to co wzgledem was jest zle, niepotrzebne a czego brakuje. Chciałbym sie rowniez dowiedziec jakich srodkow stosowac by byly jak najlepsze przyrosty. Wiem ze wazna jest dieta, ale nie moge jej utrzymac poniewaz mieszkam w internacie. Oto plan: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2009-08-17 11:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Break dance ??

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć mam 13 lat i chciałam się zacząć uczyć breka. Chcę się uczyć sama w domu. Tylko ma kilka pytań... 1 Czy dziewczyny też mogą go tańczyć? 2 Od czego zacząć? 3 Za cho... nie mogę nauczyć się stać na rękach macie jakiś pomysł czy coś? 4 I nie mogę znaleźć, ale może wy macie jakieś stronki, filmiki czy coś w tym rodzaju poszczególnych "figur"?? Z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2010-09-28 20:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia - prośba o radę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o radę co więcej mogę zrobić, bądź czego nie robić i czym zastąpić w moich ćwiczeniach :) zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej. Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 168 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 90 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Aktywność w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2008-01-09 17:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na Rzeźbę Pomocy.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Na imię Tomek ... Lat 18 Wzrost 178 Waga 95 Waga waga i to mnie smuci chce ją zrzucić lub przetworzyć... mam dosyć mały staż na siłowni ok 2 lata i chce się poradziś abym czegoś źle nie robil i wg chce do tego podejść dobrze ! Biceps : 41 Przedramie: 31 Klatka : 120 ob. Brzycha czyli mojego maćka :P :101 Udo: 64 Łydki: 43 Moje oczekiwania Hmmm [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2010-09-24 17:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywianie a sztuki walki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rzadko kiedy jakieś fast food no ale lubię i dość sporo jem słodyczy.19 lat Waga 75kg 188cm czyli raczej słaba budowa. I tutaj proszę o radę w jaki sposób się odżywiać czego nie jeść a co jeść? Chciałbym zwiększyć swoją masę ale nie na brzuchu (wiadomo o do mi chodzi) Czytając forum wiem że nie powinienem brak odżywek. Jestem całkowicie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2009-02-20 18:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Bramkarz] powrót po kontuzji

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] wyleczyć ten uraz i postanowiłem powrócić do gry w piłkę . Według opinii trenera BYŁEM dobrze zapowiadającym się zawodnikiem. Niestety w czasie przerwy dopadło mnie coś do czego jestem skłonny .... OTYŁOŚĆ kończąc grę przy wzroście 180cm ważyłem 68 kg , teraz mając 184 cm wzrostu ważę ... uwaga 88kg co jest bardzo uciążliwe . Z tym wiąże się [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2011-11-21 21:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na średnim poziomie jak też bloki. W wakacje nie trenowałem. Teraz wróciłem z obozu po którym miałem nadzieje wrócić do formy która mi uciekła. Atak mam jeszcze lepszy z czego jestem zadowolony, tak samo jak bloki. Dodatkowo wbiłem sobie nawyk wybijania w górę jedną ręką z padu bocznego trudną kiwkę. Wszystko gra, jest tylko problem z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2010-08-25 16:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chciałbym abyscie poprawili mi ten plan aby był jak najlepiej na MASE. Tzn, abyscie poprawili to co wzgledem was jest zle, niepotrzebne a czego brakuje. Chciałbym sie rowniez dowiedziec jakich srodkow stosowac by byly jak najlepsze przyrosty. Wiem ze wazna jest dieta, ale nie moge jej utrzymac poniewaz mieszkam w internacie. Oto plan: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2009-08-12 10:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Wiek: 16 lat Wzrost: 179 cm Waga: 63 kg Staż treningowy: 6 miesięcy Cel: Masa i siła Uprawiane sporty: siłownia, tenis ziemny, pływanie Odżywki: obecnie nie ma Mam taki problem. Ćwiczę już trochę czasu i raz miałem już sytuacje, że musiałem zrobić przerwy bo zbytnio przeciążyłem nadgarstki. Po pewnym czasie wszystko wróciło do normy. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2010-10-29 22:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metabolizm

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jaka jest tego przyczyna,pale duzo papierosow i lubie po pracy wypic kilka piw,ale problem nie zaczol sie niedawno tak jest juz okolo 10 lat a dodam ze wczesniej nie palilem i nie pilem poprostu nie moge schudnac,kiedys nawet nie jadlem nic wogole przez kilka dni a waga tak czy inaczej sie utrzymywała dla czego tak jest?Bardzo prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2011-05-15 10:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O mnie: - 20 lat - 160 cm wzrostu - 80 (!) kg - nadwaga od dziecka - studiuje, tryb całkowicie siedzący , bardzo mało ruchu Prosze o pomoc ile powinnam jeść kalorii czego unikać , jak i co ćwiczyć.. Bieganie odpada , problemy ze stawami (otyłość) nie mogę nadwyrężąć nóg bo potem mam problemy z chodzeniem, - mam stepper (ćwicze 10 minut dziennie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2012-01-30 22:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na stawy flex msn joint-x ( NIE animal )

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam http://www.unipharm.pl/cons_chemicals_A_Flex.html http://www.cosmedica.szczecin.pl/msm-forte/ potrzebuje czegos na stawy i mysle o tym. po animal flex nie odczulem nawet minimalnej roznicy. myslalem o joint-x ale nigdzie nie moge go spotkac a w wysylki nie lubie sie bawic . w linkach podaje to co widzialem dzis w aptece . jakies propozycje [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4451 Data: 2008-10-06 13:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i zostaly mi trzy zaslepki. Jedna, jak sie domyslam, zostala od pionowego profilu, w ktorym umocowany jest zamiast niej modlitewnik. Niestety za cholere nie moge dojsc do czego sluza jeszcze dwie, czarne, nieco inne od calej reszty - maja niemal ten sam wymiar, jednak nie sa plaskie, a lekko stozkowe? taka piramidka jakby, ciezko to opisac [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2011-03-02 22:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIIT i aeroby

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] i przejsciu na odrzywianie sie wg.zasad podanych na tym forum. Matematyczne wyliczanki mnie nie przerazaja, wiem ze to kwestia wprawy, niemniej jednak to ciagle liczenie czego i ile je jest tak dalekie od mojej osobowosci. Bardzo prosze o konstruktywna porade a propo mojego domowego cwiczenia (polaczenie aerobow, hiit i brzuszkow) oraz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2010-11-03 19:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie robie maxow -przysiad: j/w PYTANIE; Jak wiadomo ujemny bilans kaloryczny = redukcja Dodatni bilans kaloryczny = masa Będe wchodził na cykl Enan 250 e4d i tu pytanie czego się mogę spodziewać mając bilans na 0 lub też na lekkim (naprawdę lekkim ) plusie czy wystąpi wtedy tzw. Rekomp bądz też nie nabierzemy żadnego mięsa na cyklu? Chce [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2014-12-02 20:19:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem ze stawami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] je ale mimo wszystko musze pracowac. Bol ma rodzaj takiego wscipskiego czasem klucia a czasem szczypania w stawach. Wiem ze moje stawy potrzebuja jakichs witamin badzi czegokolwiek zeby pracowac w normalny sposob. Prosze o pomoc, co powinienem zmienic w swojej diecie, czego wiecej jest, jakas masc lub dodatkowe vitaminy. Aktualnie nie moge [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2010-10-28 19:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Otłuszczony brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poza tą tkanką tłuszczową otrzewnej. Czy moglibyście mi doradzić jaka może być przyczyna takiego otłuszczenia? Domyślam się, że może chodzić o odżywianie - w takim wypadku czego unikać? Tak jak pisałem nie stosuję diety, jednak odżywiam się w miarę zdrowo i łakomczuchem nie jestem (o czym świadczy choćby to, że generalnie jestem chudy). Z góry [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3737 Data: 2010-10-02 23:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam swoją przygodę z siłownią.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zaczynam dopiero swoją przygodę z siłownią i chciałbym się dowiedzieć co na początek warto robić a czego nie warto i w jakich ilościach. Chciałbym również przybrać trochę masy bo wiem że bez tego ani rusz, a i wyglądu trochę bym złapał bo teraz wyglądam troszkę marnie, a jem na prawdę dużo. Interesuje mnie głównie górna partia ciała, gdyż [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2010-06-05 16:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po raz kolejny pytanie o suple...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odrobiny fatu to i mieska pozadnie nie przybedzie). Myslalem o HMB (chyba na mnie dziala) albo moze lepiej BCAA? Skoro nie mam diety (i nie bede niestety mial) nie wiadomo czego mi brakuje-wegli i/lub bialka, wiec nie wiem czy dokupic jakiegos gainerka czy moze lepiej izolat. Moze ktos doradzi cos "profilaktycznie"?? ;)) A do krety moze tauryne [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2005-12-07 00:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam problem z mabyciem masy mięśniowej mam diete od paru tygodni i nie moge przybyc na masie. Powiedzieliscie ze dieta jest dobra i nie moge przytyc. Niektórzy mówia ze mam szybki metabolizm. Co zrobić. CZEGo powinienem więcej jeśc nabiału mięsca czy owoców i warzyw. Prosze o bardzo dobre doradzeni mi w tej sprawie. Pozdro.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2006-02-07 09:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)