czczo

75 na pępku rano na czczo. Nad 74 to w talii sorry. Wstawię zdjęcie w tygodniu jak po cheat opadnie:-) nie jestem osobą która oszukuje samego siebie. Teraz zastanawiam się czy ze mnie taki czysty endo jest

26 maj DT wreszcie piatek , łapy ładnie zrobione , bez cardio dziś bo jutro z rana na czczo zrobie delikatne wybieganie w terenie i wyruszam na plaze polezeć treningowo 1.uginanie przedramion ze sztanga łąmana stojac 3 serie 2.uginanie przedramion do głowy linki wyciag górny 3 serie 3.uginanie przedramion wyciag dolny 3 serie 4.uginanie [...]

26 maj DT wreszcie piatek , łapy ładnie zrobione , bez cardio dziś bo jutro z rana na czczo zrobie delikatne wybieganie w terenie i wyruszam na plaze polezeć treningowo 1.uginanie przedramion ze sztanga łąmana stojac 3 serie 2.uginanie przedramion do głowy linki wyciag górny 3 serie 3.uginanie przedramion wyciag dolny 3 serie 4.uginanie [...]

[...] Wznosy boczne stojąc 5x12+12 + 60min cardio po treningu Dziś zjechałem z Wawy do domu i tu u siebie zrobiłem fajny trening :-) Jutro z samego rana kierunek Diamond :-) Cardio dziś po treningu trochę więcej niż zwykle...ponieważ nie miałem rano kiedy przykręcić na czczo... O 5 i 6 miałem już personala więc o 3 nad ranem średnio mi się chciało %-)

Nie wszystkie, ale jasne. I pardon za obsuwę, małe wsiąknięcie. Najświeższe wyniki: Testosteron: 278,00 ng/dl (249 - 836) Estradiol: 22,00 pg/ml (11,3 - 43,2) Glukoza na czczo: 100 mg/dl (70 - 99) - czekam na wyniki OGTT. Poprzednich nie mogę znaleźć. Sód: 143 mmol/l (136 - 145) Potas: 4,44 mmol/l (3,5 - 5,1) Magnez: 0,91 mmol/l (0,66 - 1,07) [...]

Nie da się bez sprawdzania pomiarów ciała kontrolować efektów treningowych. Należy to robić co 1-2 tygodnie, rano na czczo.

dmaa 40mg + kofa 200mg + yoha 30mg + synefryna 25mg + ketony malin 50mg dobre zestawienie ? coś wyrzucić ? dodać zmniejszyć porcje zwiększyć ? dieta jest. chce to zastosować na redukcji, ostatnia docinka i masowanie . stosowane środki tse, stim ,stim + tse, dmaa w stakack (nox pump) stosowane było by rano przed aero na czczo z porcją bcaa

[...] tym bardziej że leci razem z pestkami więc dla jelit zadziała jak zmiotka ;D Za wszelkie błędy ortograficzne i zjedzone literki przepraszam ale łapy latają same i bez wciskania klawiszy xd A i muszę się pochwalić tak jak ostatnio bylo 91-93 tak dzisiaj na czczo z rana 89,2 po dwójce :D Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-05-25 15:28:29

Z tego, co się orietnuję, nie ma żadnych korzyści płynących z wykonywania aerobów na czczo. Możesz je robić po posiłku i spalanie tłuszczu będzie podobne. No chyba, że tak Ci po prostu wygodniej.

[...] zrzut diety oraz zdjęcia sylwetki przed redukcją oraz aktualne. Reasumując. Prosiłbym o ocenę diety oraz treningu.Mam też kilka pytań 1. Czy warto kręcić aeroby na czczo? Niestety nie mam możliwości wykonywania aerobów po treningu siłowym, ponieważ siłownia na której ćwiczę nie posiada takiego sprzętu. 2. Kręcąc aeroby na czczo, [...]

Dorzucam jeszcze mój wpis niedawno opublikowany. Wykonywanie treningów zarówno siłowych, jak i aerobowych na czczo, to jeden z bardziej kontrowersyjnych tematów w świecie sportu. Przez ostatnie lata narosło wiele mitów dotyczących treningu na pusty żołądek. Uważa się, że trening o poranku z pustym żołądkiem może zapewnić większe spalanie tkanki [...]

[...] w lustrze chyba byla forma zycia jelsi chodzi o stosunek gabaryt do jakości i taki trójwymiarowy byłem:D A wstałem rano nie mogłem juz zasnac to zorbilem 30min cardio na czczo:d po siłowym jeszcze 15min. Teraz tylko czekac żeby dużego odbicia nie było. Ale dzis waga taka jak wczoraj te 90kg. Nie miał mi kto wczoraj zdj na treningu porobic [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Wczoraj już ciężko. Kolejny dzień gdzie tam koło 16 godzin pracy daje we znaki. Trening nie dokończyłem na czczo, bo brak sił po prostu. Muszę poczekać do weekendu to odpocznę trochę czyli nie 16 a 12 godzin pracy %-) Apetyt na szczęście spory. Spróbowałem nawet nieco siadów, powoli będę je [...]

U mnie końcówka redukcji. Myślę że dwa - trzy tyg będzie forma finalna :-) puki co 86,5 kg wzrost 176. Fotka na luzie, z rana na czczo po cardio. /SFD/2017/5/24/3243159e19664631bd3cfc2d0be53e13.jpg Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-05-24 16:50:10 okablowanie pierwsza liga

[...] Progesteron 0,26 ng/ml Prolaktyna 17,2 ng/ml 4,04-15,20 H Testosteron 229,50 ng/dl 280,00-800,00 L Kortyzol 12,2 µg/dl Test obciążenia glukozą (75 g) Glukoza na czczo 96,5 mg/dl 70,00-99,00 N Glukoza po 1 godz. 172,3 mg/dl Glukoza po 2 godz. 138,1 mg/dl Cholesterol całkowity 192 mg/dl 115,00-190,00 H ALT 57 U/l 0-41 H [...]

[...] trawiennego i narządów do porządku. Stany zapalne poszczególnych narządów mogą powodować uciski na kręgosłup oraz wysuszenie krążków międzykręgowych. Na początek mam na czczo wypijać szklankę ciepłej wody z łyżeczką sody oczyszczonej. Do tego codzienny masaż brzucha leżąc na miękkiej piłce, aby ukrwić narządy. Zaproponował mi tez wizytę u [...]

W nietreningowy nie musi być na czczo dobrze mozesz też w środku dnia wrzucić.

[...] problem i już rozwikłał ;-) u mnie dziś barki tricepsy i łydki,siła znów do góry i to tak znacznie,że myślę 2-3 treningi i zaczną lecieć życiówki:-D waga po cardio na czczo 116.3kg -wyciskanie hantli siedząc 20x10 30x10 40x10 52x10 60x11 52x17 -wznosy boczne siedząc 20x10 30x9 24x12 16x15 -wznosy boczne leżąc przodem na ławce skośniej [...]

[...] ciepła i zimna na t3 czy nie bardzo ogólnie pierwsze dni bdb na novo ale dzisiaj jakaś lipa czy to raczej nie tym spowodowane do tego z rana lekko na rzadko do kibla poszlo jak na czczo biore novo 40 min przed 1 posilkiem ale to tylko dzisiaj nie byla to raczej typowa sraka chyba ze mam zajechane jelita z orali chyba dodam znowu debutir

Jak trenujesz rano i nie ograniczasz kcal dzień wcześniej wieczorem, to możesz pokusić się o trening na czczo.