czczo

ja brałem rano na czczo i po treningu zaraz :D czyli w moim przypadku między pierwszą a drugą dawką mijało jakoś 4h żadnych efektów ubocznych nie było no może to że tylko bardziej mi się "lało" z pod ręki ale to czysta woda taki od miałem uboczny i nie pij z samą wodą bo jeśli masz naturalną to się pożygasz jak walniesz z sama woda :D

przegotowana massacra jednym słowem już wiedziałem co maja ludzie na myśli posmak chemiczny spróbujesz to sie przekonasz :D Dla CP DT rano na czczo po treningu DNT porcję CP w godzinie treningu. Tak brałem i byłem zadowolny do XP niestety ale ktoś innych Ci musi podać :D

no i tak według producenta powinienieś brać XP rano na czczo i przed treningiem. Zobaczysz jak będzie działać Ale chyba bedzie dobrze jak tak sobie rozpisałeś dodatkowo o tego XP bo ja dokładnie tak brałem cp wiec tylko wrzuc tam xp i po sprawie :D

Dodam jeszcze, ze jestem na diecie CKD, a aeroby są z rana na czczo (nie licząc kawy bez cukru).

haha ale do***ales kreatyne bierze sie z rana na czczo 30 min przed 1 posiłkiem i po treningu a gainera między posiłkami skąd sie biorą tacy ludzie

[...] śniadaniem 3 kapsułki - 30 min przed obiadem Puszka - 180 kapsułek (189zł) - 30 dniowy cykl. Six Star Professional Strenght - Nitric Oxide Overdrive DT: 3 kapsułki - na czczo 3 kapsułki - 20 min przed treningiem Puszka - 100 kapsułek (104zł) - 33 dniowy cykl. MuscleTech - naNO X9 DT: 3 kapsułki - na czczo 3 kapsułki - przed treningiem DNT: [...]

[...] (10g) - b: 28, t: 18, w: 0, kcal: 274 Posilek 7: pro longatum (20g) - b: 16, t: 1, w: 0, kcal: 73 Razem - b: 172, t: 156, w: 24, kcal: 2153 ***Dieta dzień ładowania*** (na czczo kreatyna) Posilek 1: banan (250g) i twarog chudy (100g) z glukoza (30g) - b: 22, t: 1, w: 88, kcal: 463 Posilek 2: platki owsiane (50g) z rodzynkami (30g) i mlekiem [...]

DT 5g rano na czczo 5g po treningu DNT 5g rano na czczo 5g w porze treningu

[...] zadowolona. mialam usuwanego guza palca w stawie zginajacym i taka tabletka ma kilkudniowe działanie wiec jest dosyc wydajna. ogolnie na moje bole takie ibuprom czy ibuprom max dziala tylko na jedna dobe a flamexin na 2-3 wiec polecam :) czasem tez zdarza sie wezme go na czczo czego nie powinno sie robic i nie odnosze zadnych skutkow ubocznych.

Tu macie kozacka lolki. Test coopera robi 2,75KM w 12min I szybkosc jest *****ska Zdjecia bez pompy. Po bierzni z rana na czczo wey***any z glikogenu.

DT -na czczo porcja Xp - 30 min przed treningiem porcja HP DNT -na czczo porcja HP - w porze treningu XP ps.Jesli smak Hp zacznie ci przeszkadzac na czczo to zamien pory z Xp DNT

Ułozylem takie dawkowanie: Kreatyna 5g rano na czczo, 5 gram po trenignu BCAA- 5gram po i przed treningiem. Jest ok?

A w dni nietrenigowe Kreatyna 5 gram na czczo bcca- nic

[...] pisze ponieważ chciałbym się dowiedzieć czegoś o tym suplemencie i w jakich porcjach brać ile kapsów przed treningiem i ile po trenie w dni nietreningowe oczywiście rano na czczo tylko że ile? proszę coś napisać więcej o tym suplemencie oto moje wymiary jeśli wam to potrzebne: 181cm wzrostu 74kg masa (może coś się zmieniło dawno się nie ważyłem) [...]

jabłczan TREC W DT: 5g na czczo 5g po treningu w DNT: 5g na czczo, 5g w porze treningu Aminokwasy BCAA 6-10g przed treningiem 6-10g po treningu WPCOstrowie. wg brakow w diecie

Ok, tak właśnie myślałem, żeby brać xpe tylko przed treningiem, ale miałem wątpliwości co do tego, kiedy brać HP. Napewno będę brać 1,5 porcji HP w dni nietreningowe, 1 rano na czczo i 2 popołudniu w porze treningu, natomiast, w dni treningowe dodatkowo po treningu HP. DT xpe przed hp po DNT hp rano hp po trneingu 1/2 porcji

pytanie brzmi , czy powoduje pryszcze ;]] tylko o to mi chodzi ;D a no i na opakowaniu pisze ze 4 tabletki dziennie ;a a 4 to jest 5 g kreatyny :D czytalem ze powinno sie brac 10 g dziennie w dni treningowe i biore. A w dni nie treningowe biore tylko 5 g na czczo. Dobrze dobie ?? jct zarzywam Creatyne Olimpu ( CREATINE MEGA CAPS 1250)

Shock: w DT: 1 porcja przed tren. ok 30 minut w DNT: 1 porcja rano na czczo Storm: w DT: 1 porcja rano na czczo i 1 porcja po treningu w DNT: 1 porcja popołudniu w okolicach treningu Mutant Mass w zależności od braków w diecie, między posiłkami, jedna duża porcja obligatoryjnie po treningu preparat na stawy (jeśli to animal flex np.) [...]

10 g w dni treningowe (robijasz to na 2 porcje po 5 g, np. rano na czczo i druga porcja po treningu) w dni bez treningu, tylko 5g w 1 porcji rano na czczo taka filozofia sięgnąć do wyszukiwarki?

Z force : każdego dnia 1 porcja , czyli 4 kapsułki - 30 minut przed snem Xpnad: w DT: porcja przed i porcja po treningu w DNT: porcja rano na czczo suple b. ok Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-02-29 18:30:17