czczo

Mnie osobiście najlepiej klepie na czczo. Ale jak już coś to około 2 godziny z dala od węgli. Zmieniony przez - Jank30 w dniu 12/29/2017 12:44:37 AM

Nie przeszkadza, yohe dawaj najlepiej przedtreningowo chyab że dzielisz na kilka dawek moze być na czczo i przed treningiem

Joszka rano na czczo a ashwa przed snem

Raczej nie. HCA z tego co pamietam wytwarza śluz w żołądku ktory ma za zadanie zmniejszac IG spowalniajac trawienie wegli wiec przy kreatynie ktora powinna przejsc pprzez uklad pokarmowy nie sprawdzi sie to zbyt dobrze. HCA bierz na 20 min przed posiłkami. Kreatyne na czczo i po treningu.

5g rano na czczo i 5gram po treningu

a wiec mi na nim poszlo 2cm bez diety bo nie mialem czasu tylko staralem sie jesc odpowiednie rzeczy wedlug mozliwosci. bralem 2rano na czczo i 2przed trenem i 2 w beztrenowe. ogolnie to sila poszla dopiero teraz na koniec tak nic nie odczuwalem ani pompy specialnej ani nic tylko lapa szla do gory nawet niezle do gory

acha a jak aero robie rano na czczo to bcaa zapodac przed czy wlasnie po czy moze wogole tylko dopiero na wieczornym treningu???

DT 2capsy na czczo, przed treningiem porcja(9g) cell pumpa po treningu 2capsy Dnt rano porcja cell pump, w godzinach treningu 4 capsy olimpa ja tak bym zrobił biore cp przed treningiem i fajnie pompuje Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-02-28 20:44:26

no ja zamiast kretki pijam piwo.. na czczo i zaraz po treningu.

to aminy bierz przed i po treningu chyba ze rano kręcisz jakieś aero na czczo

Kre-alkalyn porcja rano na czczo i po treningu (bezposrednio po) x-pand przed treningiem serious mass po treningu lub miedzy posiłkami to jest gainer a gainery bierze sie w celu uzupełnienia diety także gdzie to dasz to zależy od ciebie ewentualnie możesz wziąść rano porcje xp i ka i dalej tak jak było :D

Jakiej firmy masz? Jakie dawki i w jakim celu? Domyślam się, że chodzi o zbijanie kortyzolu Więc 600mg rano na czczo Albo rozbite na dwie porcje: rano i po treningu Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-16 17:58:07

kratyna w DT rano na czczo i przed lub po treningu po 3 - 5g, w DNT rano plus ewentualnie po kilku godzinach po 3 - 5g. glutamina po treningu 1- = 20g i ewentualnie przed snem 10g tauryna po 1 - 2g dop kazdej porcji kreatyny i/lub tylko przed treningiem 2 - 3g.

czy wypicie kawy na czczo pomaga w przyspieszeniu metabolizmu?? tak

Aminy możesz dać z carbo (jesli posiadasz) po treningu ale możesz też dac rano na czczo. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-07 16:29:22

Ja DT:na czczo 4kaps CM3,Przed treningiem 4kaps i po treningu 4kaps. Saw 15g przed treningiem. DNT 4kaps cm3 rano i przed snem 4kaps

Nitro porcja przed treningie mono po treningu w nietreningowe porcja mono na czczo rano pozdr

przed aero na czczo stosuje antykataboliki, w ostatecznosci wpc na wodzie i heja

Po bieganiu to wręcz powinien być, ja bym jednak polecał coś przed bieganiem przegryźć. Ile ludzi, tyle teorii, jedni na czczo biegają, inni nie. Ja zawsze lubię zjeść banana, popić szklanką soku bananowego, i dopiero idę biegać. Jeśli nie chcesz, żeby z Ciebie 'zeszło', skup się na diecie. Węgle odpowiadają za transport wody do mięśni, na low [...]

mala lyzeczka pelna czyli nie plaska ani czubata to 5 gram, lyzka stolowa to 10 gram. Tak jak powiedzial Mawashi w innym poscie bierz rano na czczo 5 gram i 20 gram glukozy. po treningu to samo. I pij duzo wody . z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)