Mono+nitro 2

Witam
Chciałbym prosic o rade jak najlepiej dawkowac zielony monohydrat vitalmaxa z nitrobolonem 2 trec'a. Prosze o konkretne odpowiedzi

Nitro porcja przed treningie mono po treningu
w nietreningowe porcja mono na czczo rano
pozdr

dzieki i prosze o porade jeszcze kilku osob czy wlasnie takie dawkowanie jak przedstawil R_93 jest dobre

proszę
https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=mono nitro dawkowanie 

Dzięki, obaj łapcie Sog'a

Dawkowanie:
DT - rano na czczo 5g mono przed treningiem 10g nitroII i bezposrednio po treningu 5g mono zapic 10g nitroII
DN - rano na czczo 5g mono i w godzinach treningu 10g nitroII.

Wystarczy takie dawkowanie ? Czy mogę zwiększyć z 10g do 15g nitroII ( na pełny cykl mi wystarczy więc nie muszę oszczędzać na NitroII ) ? Aha i czy takie dawkowanie będzie dobre dla mnie , bo nie ważę zbyt wiele (ekto.) Dieta oczywiście będzie

imo
dt przed trenigiem 20-25g nitro2,po treningu 5g kreatyny
dnt 5g rano kreatyny,porcja nitro w dnt zbedna